Mae planhigyn y môr yn blanhigyn unigryw, y mae ei ffrwythau'n cynnwys llawer o fitaminau a maetholion. Ynglŷn â pha fuddion a niwed y gall ddod â jam o'r môr yn ôl i'r corff dynol, byddwn ni'n siarad heddiw.
A yw jam o'r mochynenen yn ddefnyddiol?
Er mwyn deall pa effaith y mae hyn yn ei chael ar y corff, gadewch i ni ystyried pa fitaminau a mwynau sydd ynddo. Yn y jam o'r môr-ddraenen fe welwch fitaminau B , P, PP, C ac A, maen nhw i gyd yn cymryd rhan mewn prosesau metabolig, yn effeithio ar weithrediad y system imiwnedd, yn cynyddu cynhwysedd ffibrau'r meinwe nerfol. Mae diffyg y sylweddau hyn yn arwain at amharu ar brosesau meddyliol, gostyngiad mewn gallu cof, dirywiad mewn metaboledd. Un o nodweddion jam o'r môr-y-môr yw ei fod yn helpu i addasu gwaith y llwybr gastroberfeddol, yn cryfhau'r peristalsis coluddyn, yn hyrwyddo normaleiddio'r prosesau treulio. Cynghorir Gem i fwyta'r rheini sy'n dioddef o rhwymedd, cynyddu'r nwy a gastritis.
Mae priodweddau defnyddiol jam o'r môr-bwthyn hefyd yn nodi bod yr aeron hon yn cynnwys llawer o potasiwm sydd ei angen i gryfhau'r system gardiofasgwlaidd a waliau'r galon ei hun. Gall diffyg y sylwedd hwn achosi trawiad ar y galon neu strôc, felly argymhellir jam i bobl dros 45 oed, bydd hyn yn helpu i leihau'r risg o ddatblygu anhwylderau o'r fath. Mae presenoldeb magnesiwm a chalsiwm mewn jam yn helpu i gryfhau meinwe a chymalau esgyrn, y rhai sy'n debygol o ddatblygu arthritis , ddylai gynnwys y dwysedd hwn yn eu diet.
Nid yw gwrthryfeliadau ar gyfer jam o ffrwythau môr y môr yn ddigon, ni ddylid ei fwyta gan bobl â diabetes a gordewdra, gan ei fod yn cynnwys llawer iawn o siwgr, yn ogystal â'r rhai sy'n dioddef o alergeddau.