Mae maethegwyr yn argymell pobl sydd am golli pwysau, yn cynnwys gwenith yr hydd yn eu diet. Mae'r cynnyrch hwn yn effeithio'n gadarnhaol ar y metaboledd , yn glanhau o'r cynhyrchion gwahanu ac yn helpu'n gyflym ac am amser hir i fodloni'r newyn.
Ryseitiau gwenith yr hydd am golli pwysau
Gellir coginio powd mewn gwahanol ffyrdd, ond y ffordd fwyaf defnyddiol yw'r broses stemio, pan fydd y crwp wedi'i llenwi â hylif a'i adael am gyfnod.
Rysáit rhif 1 - wd gwenith yr hydd i gael ei gollwng ar y dŵr
I goginio, mae angen i chi baratoi thermos, ond os nad oes gennych chi long o'r fath yn y cartref, yna defnyddiwch sosban confensiynol, a dylid ei lapio mewn blanced.
Cynhwysion:
- groats yr hydd yr hydd - 1 eitem;
- dŵr berw - 3.5 llwy fwrdd.
Paratoi
Rhowch y gwenith yr hydd mewn thermos a'i llenwi â dŵr. Gadewch am y noson, ac yn y bore bydd yr uwd blasus yn barod.
Rysáit rhif 2 - gwenith yr hydd mewn kefir am golli pwysau
Gallwch chi arllwys yn syth y dwmp gyda diod llaeth sur ac yn gadael i stêm. Yn awgrymu ystyried yr opsiwn o ddefnyddio sinamon, sy'n helpu i losgi braster.
Cynhwysion:
- groats yr hydd yr hydd - 2 llwy fwrdd. llwyau;
- kefir - 2 eitem;
- sinamon - 1 llwy de.
Paratoi
Yn y nos, arllwyswch y crwp gyda kefir a'i adael dros nos. Y bore wedyn bydd gwenith yr hydd yn chwyddo ac mae angen ichi ychwanegu sinamon iddo. Cymysgu popeth yn drylwyr ac mae brecwast iach yn barod.
Rysáit # 3 - Deiet yr hydd yr hydd gyda llysiau
Mae llysiau hefyd yn gynhyrchion defnyddiol ar gyfer colli pwysau, gan eu bod yn cynnwys ffibr, fitaminau a sylweddau pwysig eraill. Gallwch chi ferwi'r uwd wedi'i ferwi gyda llysiau wedi'u berwi neu stêm, ond rydym yn bwriadu coginio
Cynhwysion:
- groats yr hydd yr hydd - 1 eitem;
- dŵr - 2 eitem;
- gwahanol lysiau.
Paratoi
Cymerwch pot neu fowld ac arllwyswch y rhwmp i'r gwaelod. Arllwyswch ef â dwr a'i osod ar ben llysiau wedi'u torri'n fân, er enghraifft, moron, bresych, pys. Coginiwch yn y ffwrn am 120 gradd am 40 munud. Bydd digonedd o frawd yn cael ei orlawn â sudd llysiau, a fydd yn ei gwneud yn flasus iawn.