Er gwaethaf y ffaith bod y persimmon "yn clymu" y geg, mae'n cynnwys llawer o fitaminau defnyddiol. Felly, yn bleser ein hunain gyda'r danteithrwydd hwn, nid ydym yn unig yn codi'r hwyliau, ond hefyd yn cyfoethogi ein organeb ein hunain gyda sylweddau defnyddiol, a drafodir isod.
Pa fitaminau sy'n cynnwys persimmon?
Mewn geiriau eraill, gelwir persimmon yn fwyd y duwiau. Ac yn wybodus, oherwydd ei fod yn gyfoethog mewn ffibr dietegol (mae'r cynnwys calorïau fesul 100 g o gynnyrch yn gyfartal â 70 kcal). Trwy ymgorffori'r cynnyrch yn eich diet , mae rhywun yn amddiffyn y corff rhag radicalau rhydd, sydd nid yn unig yn cymryd rhan yn y prosesau heneiddio, ond hefyd yn ysgogi ymddangosiad gwahanol glefydau. Mae hefyd yn bwysig bod y persimmon yn cynnwys ïodin (30% o'r norm dyddiol).
Os byddwn yn siarad yn fwy manwl am yr hyn a geir yn y persimmon, mae'n werth nodi y gellir cadw'r fitaminau yn y ffrwythau blasus am amser hir. Y prif beth yn y cyfnod hwn yw ceisio peidio â difrodi ei gregyn.
Felly, yn y cyfansoddiad persimmon mae'r fitaminau canlynol:
- fitamin A = 1.3 mg. Mae Retinol yn helpu iachâd cyflym unrhyw ddifrod i'r croen, mesur ataliol gwych o ganser, ac ar ben hynny, mae'r caroten sydd ynddi mor ddefnyddiol i'n llygaid;
- B1 = 0.01 mg. Mae angen Thiamine, yn y lle cyntaf, yn nyrsio, yn feichiog ac yn ddifrifol wael; nid yn unig yn gwella gweithgarwch yr ymennydd, ond mae hefyd yn helpu i adfer amddiffynfeydd y corff;
- B2 = 0.02 mg. Mae riboflain yn gwella cyflwr y croen, yn gwneud ewinedd, gwallt yn iach, yn effeithio'n gadarnhaol ar weithrediad y chwarren thyroid;
- B3 = 0.3 mg. Mae Niacin yn adfer y system nerfol blinedig, yn hyrwyddo'r metaboledd protein sydd ei angen ar gyfer gweithrediad arferol yr ymennydd;
- fitamin C = 16 mg. Mae asid ascorbig - gwrthocsidydd pwerus, yn helpu gyda chwynau gwaedu, yn effeithio ar weithrediad y system endocrin.
Mae fitaminau defnyddiol mewn persimmon yn ystod beichiogrwydd
Er gwaethaf y storfa o fitaminau a mwynau defnyddiol, nid yw meddygon yn argymell y dylai mamau yn y dyfodol gael eu heffeithio gyda'r cynnyrch hwn. Y prif reswm dros hyn yw rhyngweithio tanninau ac enzymau gastrig. Mae'n ffurfio "cerrig", sy'n ysgogi rhwystr coluddyn. Fe'i trinir gan ymyrraeth llawfeddygol.
Ond mae fitamin A yn fodd ardderchog o atal marciau ymestyn ar y croen. Yn ogystal â hyn, mae fitaminau hyn yn cael effaith fuddiol ar imiwnedd, na all effeithio ond ar les y babi.
Mae'n werth nodi bod y persimmon nid yn unig yn cael trafferth gyda gwahanol glefydau, ond hefyd yn cryfhau cyhyr y galon.