Oherwydd y ffordd anghywir o fyw, mae llawer o bobl yn dioddef o groes i'r system gardiofasgwlaidd. Ychydig o symudiadau, amser rhydd a dreulir o flaen y teledu, yn ogystal â nifer fawr o straen sy'n aros i ni ym mhob cam, mae hyn oll yn ddrwg iawn i'n corff. Ac nid ydym ni'n dal i ystyried y diet anghywir a'r arferion gwael. Felly, mae'n rhaid i lawer o bobl o anghenraid gymryd fitaminau ar gyfer y galon a phibellau gwaed. Gallwch ddod o hyd iddynt ar ffurf bwyd iach neu ar ffurf tabledi. Felly, gadewch i ni ddarganfod pa fitaminau ar gyfer y galon sy'n cael eu defnyddio orau.
- Mae fitamin C yn cael effaith gadarnhaol ar y system gardiofasgwlaidd, diolch iddo, mae waliau'r llongau'n dod yn llawer cryfach, yn ogystal â chylchrediad gwaed trwy'r corff. Ond nid yw hyn yn golygu bod angen i chi fwyta llawer o'r fitamin hwn, mae'n ddigon i gadw'r norm bob dydd. Fe'i darganfyddir mewn brocoli, chwistrellau ac aeron. Yn y fferyllfa, gallwch brynu tabledi neu dabledi. Er mwyn cynyddu ei effaith ar y corff, mae angen defnyddio fitamin P, sydd hefyd yn gwella elastigedd y llongau, yn gwarchod y capilarïau ac yn lleihau treiddiant waliau'r llong. Gellir ei ddarganfod mewn afalau a ffrwythau sitrws. Gelwir tabledi â'r fitamin hwn yn asorutin.
- Ar gyfer y galon, mae fitaminau B yn ddefnyddiol, byddant yn helpu i wella cyflwr eich pibellau gwaed a'ch calon. Mae Fitamin B2, er enghraifft, yn hyrwyddo ffurfio celloedd gwaed coch (pysgod ac wyau), mae B3 yn lleihau pwysedd gwaed (sbigoglys a bresych), mae B5 yn niwtraleiddio colesterol niweidiol (reis tywyll a haidd), mae B6 yn atal ffurfio clotiau gwaed (afu ac wyau). Mae cymhleth o fitaminau y gallwch eu prynu mewn fferyllfa, fe'i gelwir yn milgamma.
- Mae'r rhestr o'r fitaminau gorau ar gyfer y galon yn cynnwys gwrthocsidiol arall - fitamin E. Mae angen ffurfio colesterol defnyddiol, yn ogystal ag y mae'n lleihau chwaeth y gwaed yn ei gyfanrwydd, diolch i hyn
yn lleihau'r risg o glotiau gwaed yn y pibellau gwaed. Yn cynnwys fitamin E mewn olew a chnau. Ffurflen fferyllol - capsiwlau sy'n cynnwys ateb o asetad tocofofol - Mae fitamin A yn effeithio'n gadarnhaol ar lefel colesterol, ac mae hefyd yn gwella cyflwr waliau'r pibellau gwaed. Mae'r rhan fwyaf ohono i'w weld mewn ffrwythau a llysiau. Yn y fferyllfa gallwch brynu ateb olew o'r enw retinol acetate.
- Mae fitaminau grŵp F yn atal ffurfio placiau yn y cychod. Gallwch ddod o hyd iddynt mewn bwyd môr a llysiau, ac yn y fferyllfa gellir prynu fitamin F ar gyfer y galon ar ffurf tabledi.
Gan ddefnyddio'r fitaminau hyn ar gyfer y galon a phibellau gwaed, gallwch drefnu atal da o lawer o glefydau difrifol.