Yn achos colli pwysau, nid oes dim twflau, oherwydd bod y frwydr am modfedd ychwanegol yn y waist yn ddifrifol. Ond beth os oedd y swper yn bell y tu ôl, nid oedd cysgu, ac nid oedd, ac mae'r stumog newyn angen rhywbeth ar frys.
A alla i fwyta afalau yn y nos?
Yn y mater hwn, ni fydd arbenigwyr yn rhoi ateb anochel hyd yn oed. Ar y naill law, mae'r ffrwythau hyn yn cynnwys swm anhygoel o faethlon a gwerthfawr ar gyfer sylweddau'r corff-fitaminau, mwynau, pectins, glanhau'r coluddion, asidau - asidau organig ac amino, ffibr dietegol, ac ati. Mae afalau yn gwella treuliad ac yn normaleiddio motility cytedd, oherwydd seliwlos yn ei ffurf pur, ac eto maent yn lleihau amsugno braster, yn cael effaith diuretig hawdd ac yn bodloni'r awydd , sy'n union yr hyn maen nhw'n aros amdano.
Ar y llaw arall, ynddynt, mewn unrhyw achos, mae ffrwctos a charbohydradau, a hwythau, beth bynnag y mae un ohonynt yn ei ddweud, yw'r gelynion gwaethaf o ffigwr cymesur. Mae gwrthlifwyr profiadol sydd â gormod o bwysau yn honni ei bod yn well yfed gwydraid o iogwrt am y noson, ond ni wnânt mewn unrhyw achos ffrwythau, yn enwedig melyn a choch, ac os yw'r awydd i "daflu i mewn" mae ffrwythau blasus yn hynod o uchel, yna mae'n well cymryd un gwyrdd. Yn ogystal, mewn pobl sydd â phroblemau yng ngwaith y system dreulio, gall afal achosi proses rwystro yn y corff, sy'n gyffwrdd â choleg, gwastadedd a phroblemau annymunol eraill.
Os yw'r sawl sy'n dioddef o newyn yn sicr, heb fyrbryd, nid yw'n syrthio'n cysgu, yna gallwch fwyta un neu ddau o afalau, ond ar ôl hynny mae'n ddymunol ceisio cwympo'n syth, neu bydd y stumog yn dechrau protestio hyd yn oed yn fwy gweithredol ac ni fydd un ffrwyth yn gyfyngedig. Y rhai sy'n dadlau ac yn dweud bod ganddynt unrhyw galorïau mewn unrhyw fodd, y gallwch chi roi'r gorau iddi, mae'n well na bwyta dros nos gyda brechdanau gyda selsig neu rywbeth mwy arwyddocaol. Ac y gellir ateb y rhai sydd â diddordeb mewn a ydynt yn cael braster ar afalau am y noson nad oes dim ond pobl o'r fath sy'n eu defnyddio'n rheolaidd, felly nid oes unrhyw ystadegau, ond os oes cymaint o ofn o gael gwell dros nos, mae'n well mynd i'r gwely yn newynglyd.
Wrth gwrs, ateb cadarnhaol i'r cwestiwn a yw'n ddefnyddiol bwyta afalau yn y nos, mae'n amhosibl, oherwydd cynghorir dietegwyr i beidio â bwyta 3-4 awr cyn i chi fynd i'r gwely neu fwyta kefir yn lle ffrwythau. Yn amau ac yn meddwl a yw'n bosib adennill o afalau yn y nos, mae'n bosibl eu cynghori i eu pobi, yn enwedig os oes unrhyw broblemau gyda threuliad ac yn nodweddiadol ar gyfer y clefyd hwn - gastritis, pancreatitis , ac ati. Yna mae cyfle gwych nad oes unrhyw eplesu ac anghysur yn coluddyn neu stumog ac ni fydd yn codi, am reswm da, mae afalau wedi'u pobi yn elfen annhebygol o faeth therapiwtig. Peidiwch â ychwanegu atynt mêl, siwgr a gormodedd eraill.
Mae arbenigwyr yn cynghori i ddefnyddio'r ffrwythau hyn yn eu cyfanrwydd, heb daflu'r stub fel y'i gelwir, oherwydd yn y craidd mae cymaint o bethau sy'n cael effaith fuddiol ar gyflwr y gwallt, ewinedd, croen ac organau mewnol, yn arbennig, y system linymat, llongau ac organau gweledigaeth. Afalau yw'r glanhawr gwaed mwyaf pwerus, ffrindiau gorau diabetics a chleifion â gout. Felly, gallwch fwyta afalau am y nos, fel llawer o ffrwythau a llysiau heb eu siwgrio eraill, ond peidiwch â gwneud hyn yn gyson, ond yn achlysurol yn unig, a pharhau i geisio cysgu cyn i'r stumog ddechrau treulio'n ddelfrydol.
Mae angen i rywun daflu allan o feddwl cyngor rhywun i beidio â bwyta ar ôl chwech, ac i godi o'r bwrdd 3-4 awr cyn amser gwely. Bydd yr amser hwn yn ddigon i dreulio cinio ac nid yn ddigon i fod yn newynog eto. Felly, mae dyn yn mynd i'r gwely heb feddwl am fwyd, ac felly ni fydd y meddwl o fwyta afal yn ei ben yn dod, sy'n dda, oherwydd yn y nos y dylai'r stumog orffwys.