Mae eiddo defnyddiol bresych gwyn yn hysbys ers dyddiau Rhufain Hynafol. Ar yr adeg honno, credid y diolch i'r llysiau hyn y bu'r Rhufeiniaid yn byw am gyfnod hir ac yn anaml iawn ar yr un pryd. Mae sôn hefyd am y defnydd o bresych fel ateb. Fe'i defnyddiwyd wrth drin afiechydon stumog, cur pen a hyd yn oed hongian. Beth yw'r rheswm dros yr ystod mor eang o ddefnydd bresych mewn meddygaeth werin? Ei gyfansoddiad unigryw.
Pa fitaminau sydd mewn bresych gwyn?
Mae'n brin ym mha llysiau y gallwch chi ddod o hyd i gyfres mor gyfoethog o fitaminau a maetholion. Y set hon sy'n pennu nodweddion unigryw bresych. Mae'n cynnwys fitaminau grŵp B, sef B1, B2, B6. Priodweddau cyffredinol y grŵp hwn yw eu bod yn chwarae rhan enfawr mewn metaboledd , gan eu bod yn cymryd rhan uniongyrchol mewn anadlu meinwe a chynhyrchu ynni. Yn ogystal, maent yn glanhau waliau pibellau gwaed o hemocytin, sy'n gallu dinistrio'r waliau hyn, gan atal atherosglerosis, a all arwain at ymosodiadau ar y galon a strôc.
Mae angen fitamin PP ar gyfer synthesis hormonau rhyw, hormonau thyroid ac adrenals. Mae'r fitamin hwn yn rhan o ensymau ac yn cymryd rhan ym mhob proses metabolig. Prif swyddogaeth fitamin arall sydd wedi'i gynnwys mewn bresych gwen - fitamin K - yw cymryd rhan yn y prosesau o glotio gwaed. Mae hyn yn arbennig o bwysig mewn achosion o glefyd yr afu a'r defnydd hir o wrthfiotigau. Mae fitamin U yn effeithio ar asidedd y sudd gastrig ac yn rheoli lefel y colesterol yn y gwaed ac yn helpu i wella difrod mwcwsbilen, sy'n helpu i drin wlserau ac erydiadau.
Gwerth maethol bresych gwen
Ar wahân i fitaminau, mae bresych yn cynnwys llawer o sylweddau defnyddiol eraill: megis ffibr, asidau organig, macro-a microelements. Mae gwerth maeth bresych gwen fel a ganlyn: carbohydradau - 4 g o brotein - 1.8 g o fraster - 0.2 g. Y gwerth ynni yw 28 kcal fesul 100 g o gynnyrch. Gyda chynnwys mor isel o ran calorïau a manteision mor uchel, mae bresych gwyn yn anhepgor ar gyfer maeth dietegol . Yn arbennig mae'n werth nodi, gan siarad am y defnydd o'r llysiau hwn wrth golli pwysau, bod ei allu i gyflymu'r broses dreulio a helpu i buro corff tocsinau, yn cyfrannu'n berffaith at golli pwysau.
Mae bywyd silff hir yn caniatáu i chi ddefnyddio'r cynnyrch hwn ar gyfer bwyd trwy gydol y flwyddyn, ac felly, trwy gydol y flwyddyn, rhowch y corff â'r fitaminau angenrheidiol a sylweddau defnyddiol eraill.