Figs - y danteithiol mwyaf dymunol, gan ei fod yn cyfuno blas ardderchog gydag eiddo defnyddiol. Sylweddolodd yr hen Aifftiaid a'r Rhufeiniaid anfodlonrwydd y ffigurau am golli pwysau, a gwyddant y synhwyrau mewn ffigurau goddefol, ac nid oeddent yn poeni â llwythi corfforol. Mae reis yn ymestyn o fis Mehefin i fis Medi. Nid yw'n gymhleth ac nid yw'n colli ei eiddo defnyddiol yn ystod cludiant, caiff ei storio sawl wythnos mewn ffurf newydd. Yng ngweddill yr amser, argymhellir bwyta ffrwythau sych yn y diet , a gyflwynir yn helaeth ym mhob archfarchnad.
Defnyddio'r ffigurau ar gyfer colli pwysau
Mae figs yn gweithredu ar y corff mewn sawl ffordd. Mae manteision pwysig y ffrwythau ffigig mewn gweithrediad lleol ar y coluddyn, yn ogystal â cholli pwysau, yn bwysig i'w eiddo cyffredinol, sydd hefyd yn cyfrannu at gryfhau'r corff. Yn ogystal, mae'r cynnwys calorig mwyaf diogel ar gyfer colli pwysau mewn ffigurau, mae'r ffrwythau ffres yn cynnwys dim ond 55 o galorïau. Ac mae maetholion ac eiddo defnyddiol ffigys yn gwneud y diet yn hawdd ei gludo ac yn effeithiol.
Gweithredu lleol ar y coluddion, gan helpu i golli pwysau:
- Gan fynd i mewn i'r llwybr gastroberfeddol, mae hadau ffigys yn chwyddo, gan greu teimlad o dirlawnder gyda bwyd.
- Mae'n deillio o gorff figs mewn ffurf bron heb ei newid, yn amsugno yn y bôn yn unig sylweddau defnyddiol - fitaminau a mwynau.
- Mae dunau ffigys yn gweithredu ar y coluddyn fel ffibr - gweithredwch y gwaith, dwysáu peristalsis.
Gweithredu cyffredinol ar y corff:
- Mae'r ffig yn cynnwys llawer o fwynau, mae ganddi potasiwm defnyddiol, sydd â'r gallu i gael gwared â hylif o'r corff ac yn cryfhau cyhyr y galon.
- Wedi'i gynhyrchu mewn symiau mawr o fitamin B6, mae'n helpu i wasgu'r serotonin corff, sy'n gyfrifol am hwyliau da. Dyn, bwyta yn y diet, nid yw ffigys yn teimlo gormes.
- Mae llawer o fanganîs yn helpu i wella gwaith enzymatig y stumog, o dan ei weithred, mae bwyd yn hawdd ei dorri a'i amsugno.
- Dim ond yn y ffigurau y gallwch chi ddod o hyd i gydrannau naturiol asidau brasterog Omega. Maent yn helpu i wella cyflwr cyffredinol colli pwysau, ymlacio'r system nerfol.
Ffigiau sych
Mae merched yn hoff iawn o ddefnyddio ffigys wedi'u sychu ar gyfer colli pwysau. Mae llawer o glwcos yn y cyfansoddiad yn rhoi blas priodol i'r ffetws ac yn disodli melysion ar gyfer melysau. Yn yr achos hwn, mae'r ffrwctos a gynhwysir yn rhoi llawer o ynni ac nid yw'n cronni yn y corff ar ffurf adneuon. Mae ffigiau'n briodol i'w ychwanegu yn y ffurf wedi'i falu mewn saladau ysgafn gwahanol, bydd yn rhoi blas anarferol ac yn gwneud iawn am ddiffyg elfennau olrhain yn y diet.
Rhoddir y budd cyffredinol i'r corff gan elfennau olrhain eraill o'i gyfansoddiad. Er enghraifft, mae haearn yn helpu i adfer colled gwaed ar ôl diwrnodau beirniadol, ac mae fitamin C yn cryfhau waliau gwaedod ac yn amddiffyn rhag clefydau heintus.
Ffigiau wedi'u sychu'n gyfleus yn cyfuno â chynhyrchion eraill ar gyfer colli pwysau. Er enghraifft, gallwch chi falu a chymysgu gyda chaws bwthyn, byddwch chi'n cael brecwast iach ardderchog. Mae'n ddefnyddiol ei fwyta ac yn y nos ar ffurf ffrwythau sych , a fydd yn helpu i gael gwared ar y teimlad o newyn a glanhau'r coluddion.
Budd-dal a niwed
- Ynghyd â rhinweddau defnyddiol, mae'n werth nodi amlygrwydd ac eiddo niweidiol ffigyrau i bobl â chlefydau penodol.
- Mae'r ffrwythau hwn yn gyfoethog o glwcos, sy'n cael ei wrthdroi mewn cleifion â diabetes mellitus.
- Gall cynnwys asid oxalig ysgogi ymosodiad newydd mewn salwch cronig
gout. - Peidiwch ag anghofio bod ffrwythau yn ffrwythau Canoldir, ac ar gyfer y gwledydd hynny lle nad yw'n cael ei dyfu, mae'n alergen bosibl. Os nad ydych erioed wedi defnyddio'r cynnyrch hwn, yna ei gyflwyno yn eich diet yn raddol, gan ddechrau gyda hanerau'r ffetws.
- Nid yw cynnwys cyfoethog o fwynau yn ddymunol ar gyfer straen yr arennau. Felly, dylai pobl sydd â chlefydau'r system wrinol osgoi defnyddio nifer fawr o ffigys.
- Gyda patholeg y pancreas, mae'r ffigwr hefyd yn cael ei wahardd, gan fod ganddi ei nodweddion enzymatig ei hun.