Gwisgoedd blawd ceirch - hoff o ddiffuant plentyndod i lawer o bobl. Mae blas unigryw a bythgofiadwy yn gwahaniaethu'r cynnyrch hwn o losiniau eraill, oherwydd ei sail yw blawd ceirch. Hyd yn oed yn Rwsia tsarist, nid yw cwcis ban y ceirch yn byw yn y lle olaf ymhlith y rhai mwyaf blasus.
Heddiw, mae'r cynnyrch hwn yn cynhyrchu amrywiaeth o fathau, mae hyn yn ddeietegol, yn fyr, a melys, ac yn ychwanegu ffrwythau wedi'u sychu , siocled, cnau, caws bwthyn, mêl, ac ati. Ond mewn unrhyw achos, y prif gynhwysyn yw blawd ceirch, sy'n golygu bod y melysrwydd hwn hefyd yn dda i iechyd.
Priodweddau defnyddiol o briwsion blawd ceirch
Mae meddygon yn argymell defnyddio cwcis blawd ceirch ar gyfer brecwast, gan ei fod yn goresgyn y corff gydag ynni ar gyfer y diwrnod cyfan, gyda digon i fwyta dim ond 1-2 darn.
A diolch i'r cyfansoddiad, bydd y deliciad hwn hefyd yn dod â budd sylweddol i'r dyn:
- Mae ffibr yn gwella treuliad, yn tynnu tocsinau ac yn ysgogi gwaith y coluddion.
- Mae mwynau'n cefnogi gwaith y system cyhyrysgerbydol ac iechyd yr holl gyhyrau.
- Mae inositol yn lleihau lefelau colesterol a lefelau siwgr.
- Mae gwrthocsidyddion yn gwanhau'r effeithiau ar gorff dynol radicalau rhad ac am ddim.
- Mae cwcis blawd ceirch yn cynnal cyflwr iach o bibellau gwaed a chalon.
Faint o galorïau sydd yn y cwcis blawd ceirch?
Y prif gynhwysion a ddefnyddir i wneud y pwdin hwn, sydd fel arfer yn cael eu gwerthu mewn siopau, yw margarîn (neu fenyn), siwgr ac wyau. Dyna pam mae cynnwys calorïau'r driniaeth hon yn eithaf uchel, ac mae'n amrywio o 390 kcal i 440 kcal fesul 100 g. Ond mae gwerth calorig 1 darn o briwsion corn ceirch yn 85 kcal, sy'n golygu os ydych chi'n bwyta 1-2 o bethau i frecwast, fel y mae meddygon yn argymell, eich ffigur yn dioddef mewn unrhyw ffordd.
Gyda llaw, gall y swm hwn o gwcis o fri ceir gael ei roi hyd yn oed wrth golli pwysau. Y peth pwysicaf yw peidio â chamddefnyddio, oherwydd wrth gynhyrchu'r cynnyrch hwn mae "cyfoethogi" hefyd gydag amrywiol ychwanegion niweidiol. Y peth gorau yw paratoi'r fantaisrwydd hwn eich hun, yna bydd y buddion yn fwy a bydd y calorïau mewn cwcis o'r fath blawd ceir yn gostwng sawl gwaith, bydd y dangosydd oddeutu 290 kcal, neu efallai yn llai. Er mwyn gwneud y darn hwn o fraster yn fwy plygu, a pheidiwch â bod ofn bwyta cwcis banwydd ceirch mewn deiet, peidiwch â defnyddio cynhwysion fel siwgr, olew ac wyau wrth baratoi, ond yn hytrach ychwanegu ffrwythau wedi'u sychu, ffrwythau neu fnau cuddiog.