Mae gan lawer o fenywod ddiddordeb mewn a yw'n wirioneddol bosibl colli pwysau ar blawd ceirch neu dim ond chwedl ydyw. Mae maethegwyr yn hyderus y dylai'r uwd hon fod yn bresennol ym myiet pob person sy'n dilyn ei ffigwr. Mae llawer o bobl yn gwybod bod y cynnyrch hwn yn dda i iechyd, ond a yw blawd ceirch yn helpu i golli pwysau?
Mae ceirch yn cynnwys asidau amino hanfodol, carbohydradau cymhleth, fitaminau a microelements, sy'n angenrheidiol ar gyfer colli pwysau. Ond y mwyaf sy'n cyfrannu at golli pwysau yw ffibr hydoddi, sy'n rhwymo colesterol.
Mae blawd ceirch yn helpu nid yn unig i golli pwysau, ond hefyd yn glanhau'r coluddion rhag tocsinau a halwynau, yn gwella cyflwr y croen, y gwallt a'r system nerfol. Pwysig yw'r ffaith bod wd yn helpu am amser hir i fodloni'r teimlad o newyn.
Sut i golli pwysau ar fawn ceirch?
Mae yna nifer o argymhellion sylfaenol y mae angen eu dilyn i gael gwared ar bunnoedd ychwanegol:
- O blawd ceirch, gallwch chi wneud blawd, a argymhellir ei ychwanegu at bobi.
- Er mwyn cadw'r uchafswm o sylweddau defnyddiol nad oes angen i chi berwi'r uwd, ond yn syml arllwyswch â dŵr berw ac yn gorchuddio â gadael gwag cyn chwyddo.
- Am amrywiaeth o chwaeth, gallwch ychwanegu sinamon, mêl, ffrwythau, cnau, ffrwythau sych a chynhyrchion eraill i'r uwd.
- Cyn i'r diet ceirch ddechrau, rhaid i chi lanhau'r corff.
- Gwrthod y defnydd o fwyd niweidiol halen, siwgr, wedi'i ffrio, ac ati.
- Ni argymhellir golchi i lawr yr uwd gyda dŵr, ond rhaid ichi ei yfed ar wahân, o leiaf 1.5 litr o ddydd i ddydd.
Dewis opsiwn
Mae'r mwyafrif yn aml ar gyfer colli pwysau yn defnyddio diet mono, y mae'n rhaid cadw at ddim mwy na 5 niwrnod. Yn ystod yr amser hwn, gallwch gael gwared o 5 kg. Mae'r rysáit yn syml iawn: yn ystod y dydd mae angen 5 gwaith y dydd arnoch, mae yna rawnfwyd heb fod yn fwy na 250 g. Gallwch chi ailadrodd y deiet hwn bob chwe mis.