Prif ffynhonnell naturiol calsiwm sy'n mynd i mewn i'r corff gyda bwyd yw llaeth a chynhyrchion a wneir ohoni. Os i adeiladu pyramid o ddefnyddioldeb llaeth a dderbynnir o anifeiliaid, ar y brig uchaf bydd llaeth gafr y mae ei ddefnydd wedi'i brofi a'i brofi'n hir, yn y bobl y gelwir ef yn "elixir hirhoedledd".
Llaeth geifr - eiddo defnyddiol
Mae panacea effeithiol yn ffynhonnell iachâd sy'n lleddfu afiechydon ac yn adfer imiwnedd ar unrhyw oed i laeth y geifr. Mae gan y geifyn imiwnedd ardderchog, o'i gymharu â'r fuwch nad yw'n dioddef o brwselosis a thwbercwlosis. P'un a yw llaeth gafr yn ddefnyddiol - yn bendant ie, mae'n cynnwys llawer o sylweddau defnyddiol, fitaminau, mwynau, gwrthocsidyddion. Mewn 100 ml = 68 o galorïau. Mae ganddi gynnwys braster uchel, nid yw'n cyfrannu at ddyddodiad colesterol, sy'n caniatáu ei gynnwys yn y diet dietegol. Mae'n cynhyrchu cawsiau amrywiol, llaeth cytbwys, iogwrt, hufen sur, a ddefnyddir yn y prydau bwyd arferol a diet.
Cyfansoddiad Llaeth Geifr
Mae cyfansoddiad cemegol llaeth y geifr yn cynnwys fitaminau o'r grwpiau canlynol: A; B; C; D; E; H; PP, maen nhw'n:
- hyrwyddo ffurfio imiwnedd;
- lleddfu diffygion fitamin;
- adsefydlu'r corff ar ôl heintiau anadlol, ymyriadau llawfeddygol;
- Sefydlogi gwaith y system nerfol;
- adnewyddu'r croen;
- arafu'r broses heneiddio.
Mae hyd yn oed mewn llaeth yn cynnwys proteinau - albwm, biotin, globulin, lecithin, colin. Micreleiddiadau sy'n rhan o waith arferol y chwarren thyroid, system gardiofasgwlaidd, gwella cof a pherfformiad. Yn hyrwyddo cryfhau esgyrn, dannedd, gwallt, plât ewinedd. Micreleiddiadau mewn llaeth geifr:
- ïodin;
- ffosfforws;
- potasiwm;
- calsiwm;
- magnesiwm;
- manganîs;
- copr;
- sodiwm;
- ffosfforws;
- fflworin.
Mae llaeth gafr wedi'i ferwi yn dda
O ran p'un ai i ferwi neu beidio â berwi - ni allwch roi ateb diamwys. Pan fydd gwres yn cael ei drin, mae'n colli nifer o eiddo meddyginiaethol, mae'r defnydd o laeth y geifr yn gostwng. Os ydych chi'n prynu'r cynnyrch o "gynhyrchwyr" pentref profedig - gallwch chi yfed mewn caredig, felly mae'r holl eiddo gwerthfawr yn parhau. Cynhyrchion sydd â ffresni amheus, yn rhoi triniaeth wres - berwi 1 munud.
Ar ôl oeri, mae'n ddymunol i'w ddefnyddio, i beidio â'i wresogi neu ei ailgynhesu mewn microdon, wedi'i storio mewn cynhwysydd gwydr. Silffoedd yn yr oergell: mewn ffurf amrwd - 5 diwrnod, wedi'u berwi - 10 diwrnod, serwm -14 diwrnod. Mae'n arbennig o bwysig boi'r llaeth, a ddefnyddir i fwydo plant ifanc a phobl sâl, i beidio â risgio iechyd gwael.
Pa laeth sy'n fwy defnyddiol - buwch neu geifr?
Mae maeth a chyfansoddiad llaeth gafr a fuwch yn dibynnu ar sawl ffactor. O natur y geifr, mae'r gwartheg mwyaf yn fwy maethlon, mae'r diet yn fwyd detholus y mae hi'n hoffi ei ddewis ei hun. Oherwydd y cyfansoddiad, wedi'i orlawn â phroteinau, mae'r cynnyrch yn cael ei amsugno yn y corff dynol bum gwaith yn well na llaeth y fuwch, nid yw'n achosi anhwylderau treulio ac adweithiau alergaidd. Am y rhesymau hyn, mae plant yn cael eu trosglwyddo o laeth y fam i geifr.
Beth yw defnyddio llaeth gafr?
Argymhellir yfed llaeth yn ystod beichiogrwydd. Dyma brif fantais llaeth gafr i ferched. Mae'r organeb, sy'n dwyn y ffrwythau, yn esgor ar siopau sylweddau defnyddiol - mae'r dannedd yn cael eu difetha, mae'r gwallt yn disgyn, mae'r ewinedd yn cael eu cracio. Bydd ail-lenwi stociau, yr elfennau angenrheidiol, yn dod â'r llaeth gafr i'r norm a'r cynhyrchion mwyaf amrywiol sy'n seiliedig arno. Yn y cyfnod o fwydo ar y fron bydd yn dod yn ysgogiad naturiol sy'n cyfrannu at ffurfio llaeth. I gael mwy o effeithlonrwydd hyd yn oed, gellir ei wanhau â the.
Ar unrhyw oedran mae menyw eisiau edrych yn iau na'i blynyddoedd - i gael ffigur hardd, wyneb iach, tynhau. Mae llaeth geifr - gwrthocsidydd naturiol, yn arafu proses heneiddio'r corff cyfan, yn adfywio celloedd croen y colagen yn ddwys. Mae brasterau cynhyrchion llaeth yn cael eu treulio'n hawdd, peidiwch â ffurfio crynhoadau yn y corff colesterol. Mae dietau arbennig yn cael eu dyfeisio ar sail y cynnyrch gwerthfawr hwn, gan leddfu pwysau dros ben yn llwyddiannus. Fe'i defnyddir yn eang at ddibenion cosmetig a meddygol:
- rhwbiau wyneb allanol yn trin acne yn eu harddegau;
- golchi'r ciwb iâ gyda llaeth, adnewyddu croen yr wyneb a'r gwddf - adnewyddu;
- ohono, mae masgiau adfywio ar gyfer wyneb a chorff yn cael eu gwneud;
- maent yn cryfhau'r gwallt trwy rinsio;
- mae baddon gydag ychwanegu llaeth yn lleddfu blinder ac yn ymlacio'r system nerfol;
- yn gwella anhunedd cronig, yn adfer prosesau atal y system nerfol;
- cynyddu gweithgarwch meddyliol;
- yn dileu urea;
- yn trin broncitis a peswch;
- yn normaleiddio'r pwysau mewn cleifion hwysus;
- healsio myoma o'r gwter;
- yn cyfrannu at y cynnydd mewn màs cyhyrau mewn dynion, yn amodol ar hyfforddiant arbennig;
- i blant - atal rickets;
- yn sategu'r corff â chalsiwm, yn ysgafnhau'r awydd am losin, yn helpu i leihau archwaeth gormodol;
- Ffynhonnell ddelfrydol o faethiad i bobl hyn, y mae ei gorff yn anodd treulio cig;
- yn dileu radioniwclidau a halwynau metelau trwm.
Mae llaeth geifr yn dda i'r pancreas
Er mwyn gweithredu'r pancreas yn dda, argymhellir yfed llaeth y geifr, y mae ei fantais yn dibynnu ar rai ffactorau. Yn y cyfnod llym o bancreatitis acíwt, mae'n wahardd ei gymryd. Ar ôl gwaethygu pancreatitis, dechreuwch ddeiet cynhyrchion llaeth yn raddol, gan arsylwi ar y bwrdd safonol o fwyta cynhyrchion llaeth a'u maint, gydag amserlen ar y diwrnod. Mae cwrs cronig y clefyd yn cynnwys yfed llaeth gafr a pharatoi prydau oddi yno. Rhaid ei wanhau gyda dŵr mewn un i un. Yn seiliedig ar laeth, paratowch:
- cawl a grawnfwydydd;
- pwdinau a chaserolau;
- souffle a omelets;
- caws bwthyn a llaeth cytbwys.
Mae llaeth geifr yn dda ac yn ddrwg i'r afu
Mae ffosffolipidau wedi'u cynnwys mewn llaeth, yn torri brasterau yn y system dreulio, yn sefydlogi lefel y colesterol a lipoprotein, felly mae llaeth gafr yn ddefnyddiol ar gyfer y dwythau afu a bwlch. Nid yw ffosfforws, lecithin a methionine yn caniatáu i frasterau gronni yn yr afu, mae'r dull ataliol yn atal ei dirywiad. Gwneir cynhyrchion llaeth gydag eiddo meddyginiaethol ar gyfer gwaith yr afu: nid iogwrt brasterog, ryazhenka, olwyn, caws bwthyn, caseroles, iogwrt cartref.
Mae gwaharddiad o ddeiet claf o brydau wedi'u ffrio, yn ysmygu, saethog, miniog, brasterog ac ychwanegir llaeth yn rhoi canlyniadau cadarnhaol i'r driniaeth:
- hepatitis;
- colecystitis;
- colangitis;
- cirosis;
- marwolaeth bwlch;
- colelithiasis.
Pa mor ddefnyddiol yw llaeth gafr ar gyfer y stumog?
Mae sylweddau detholiadol a chynnyrch protein a chalsiwm mewn swm mawr yn effeithiol yn lleihau asidedd yr enzym gastrig. Mae cynhyrchion llaeth a llaeth gafr yn ddefnyddiol ar gyfer y stumog gyda gwahanol glefydau gydag argymhellion meddygon - yn cadw at y diet. Dysbacteriosis y coluddyn yn mynd yn gyflym, caiff y microflora ei hadfer os yw llaeth gafr a chynhyrchion sy'n seiliedig arno wedi'u cynnwys yn y diet.
Mae llaeth geifr yn ddefnyddiol ar gyfer gastritis?
Yr hyn sy'n ddefnyddiol yw llaeth y geifr - mae'n trin gastritis, wlser stumog, colitis, duodenwm. Dylai'r cwrs derbyn, ar gyfer iacháu clwyfau stumog, fod o leiaf 21 diwrnod. Cymerwch laeth mewn ffurf oer a'i dorri i mewn i nifer o brydau bach y dydd, er mwyn atal rhwymedd, ychwanegir mêl naturiol i'r llaeth. Bydd yfed gwydraid o laeth yn y bore ar stumog wag yn lleddfu'r symptomau annymunol canlynol:
- blodeuo;
- llosg y galon;
- eructations.
Defnyddio llaeth gafr mewn oncoleg
Mae dirlawnder uchel o laeth y geifr â fitaminau gwahanol, yn enwedig fitamin B12, yn cyfrannu at y broses o greu gwaed, yn atal anemia, yn adfer ar ôl cyrsiau cemotherapi wrth drin cleifion canser. Y llaeth gafr fwy defnyddiol - mae'n adfer imiwnedd, yn codi lefel haemoglobin , yn ailgyflenwi'r cyflenwad o galsiwm. Mae llwy o fêl wedi'i ychwanegu at wydraid o ddiod llaeth yn cynyddu ei ddefnyddioldeb.
Llaeth geifr - niwed
Yn y gymdeithas fodern, mae llaeth gafr, nad yw ei fantais yn gallu ffitio tudalennau llyfr mawr, yn amhosibl o amhoblogaidd. Yn aml mae pobl yn gwrthod y fath gynnyrch defnyddiol oherwydd anoddefiad unigol, sy'n priodoli blas a aroglau penodol iddo. Cyn bwydo ar y fron â llaeth o'r fath, mae'n ofynnol i faban ymgynghori â phaediatregydd. A oes llaeth gafr, gwrth-arwyddion y gall fod canlyniadau annymunol a chlefydau organeb ar gyfer gwrthod llaeth gafr:
- anhwylderau yn y system endocrin;
- Gordewdra a thuedd i osod pwysau dros ben yn gyflym;
- anhwylderau yn y pancreas;
- anoddefiad i lactos alergaidd.