Defnyddiwyd priodasau iachog o fricyll am filoedd o flynyddoedd. Felly, yn y feddyginiaeth werin Tsieineaidd, mae esgyrn ffrwythau'n cael eu defnyddio'n helaeth - maen nhw, yn troi allan, yn helpu gyda peswch a hongian (fel sedative), gyda broncitis, tracheitis, laryngitis, neffritis a'r peswch. Yn ogystal, mae'r esgyrn yn flasus iawn - maent yn cael eu ffrio a'u bwyta fel cnau cyffredin, i flasu eu bod yn agos at almonau.
Pa fitaminau sydd mewn bricyll?
Fodd bynnag, mae cyfansoddiad ffrwythau'r bricyll yn llawer cyfoethocach nag esgyrn - dylai lliw oren disglair ddweud wrthym am bresenoldeb fitamin A. Diolch i gynnwys mawr caroten, mae bricyll yn dod yn gynnyrch ataliol yn ein diet yn erbyn canser y bledren, y gwddf, yr esoffagws. Yn syndod, ond i gwmpasu'r gofyniad dyddiol ar gyfer fitamin A, mae'n ddigon i fwyta 5-6 ffrwythau o bricyll ffres, neu tua 15 darn. bricyll sych.
Ond ar wahân i hyn, mae presenoldeb potasiwm, magnesiwm, haearn, ffosfforws a magnesiwm hefyd yn darparu manteision iechyd bricyll. Oherwydd y cynnwys uchel o sylweddau biolegol weithgar, ar ôl bwyta cwpl o ffrwythau, rydym yn teimlo'n dirlawn yn gyflym, er mai dim ond 41 kcal y 100 g yw cynnwys calorïau'r ffrwythau.
Gadewch i ni edrych ar yr hyn y mae bricyll yn ddefnyddiol i'r corff:
- oherwydd y cynnwys uchel o haearn, mae bricyll yn helpu gydag anemia;
- mae llawer iawn o potasiwm yn rhagnodi gwerth y ffrwyth i'r "pyllau";
- Mae bricyll yn ysgafn, mae'n ysgogi treuliad;
- bydd y ffrwyth hwn yn helpu gyda peswch sych a thwymyn;
- Mae bricyll yn gwella gweithrediad y pancreas, yr afu a
y baledllan; - Mae bricyll yn deillio o'r slags corff, metelau trwm, felly maent yn hynod o ddefnyddiol i'r arennau.
Bricyll gyda diet
Mae mono-ddeietau bricyll arbennig, ac yn hanfod y defnyddir puri cawl o sudd bricyll wedi'i wasgu'n ffres a bricyll sych. Fodd bynnag, mae'r cynnyrch hwn yn rhy "fitamin" i'n corff, felly mae'n hawdd achosi alergeddau. Mae llawer mwy rhesymol a defnyddiol i chi gynnwys bricyll a bricyll sych yn eich diet bob dydd fel bwdin flasus a blasus.