Mae'r diet Tsieineaidd yn gyffredin ymhlith merched, sy'n tueddu i ddweud hwyl fawr dros bwysau mewn amser byr. Mae'r enw "Deiet Tsieineaidd" yn ddiffygiol - nid yw'r diet hwn yn cynnwys unrhyw bryd traddodiadol o fwyd Tseiniaidd.
Cyfrifir y diet hwn ar gyfer menywod, yn barod ar gyfer mesurau radical i fynd i'r afael â cilogramau ychwanegol. Mae deiet Tseiniaidd anodd a newynog yn gofyn am ewyllys sylweddol. Gyda chymorth diet yn Tsieineaidd, gallwch golli pwysau o 5-10 cilogram. Y gyfrinach gyfan yw bod y cynhyrchion a fwriedir ar gyfer y diet Tsieineaidd yn isel mewn calorïau. Yn anffodus, gall hyn arwain at y ffaith y byddwch chi'n profi teimlad obsesiynol o newyn trwy gydol y diet.
Gall hyd y deiet Tseiniaidd fod yn 13 diwrnod a 21. Gall diet Tsieineaidd am 13 diwrnod gael gwared o bunnoedd 5-10 ychwanegol. Yn ystod y dyddiau hyn, mae colled pwysau yn digwydd, mae'r cluniau, y stumog, y mwg yn gostwng yn weledol. Mae'r deiet Tsieineaidd am 21 diwrnod yn cael ei ategu gan y fersiwn flaenorol o'r diet. Dim ond yn ystod yr 8 diwrnod diwethaf yw cyfuno'r canlyniad a gafwyd.
Bwydlen deiet Tsieineaidd
1 wythnos. Efallai mai wythnos gyntaf deiet sy'n ymddangos fwyaf anodd. Yn ystod y cyfnod hwn mae gwrthod y cynhyrchion sylfaenol, cyfarwydd a'r trosglwyddo i brydau calorïau isel. Fodd bynnag, erbyn 6ed-7fed diwrnod y diet, mae'r corff, fel rheol, yn cael ei ddefnyddio i ddeiet newydd, ac mae'r deiet yn dechrau pasio yn haws.
Mae brecwast wythnos gyntaf y deiet Tsieineaidd yn dechrau gyda choffi du neu de gwyrdd. Gyda llaw, te gwyrdd yw'r unig gynnyrch o fwydydd Tseineaidd sydd wedi'i gynnwys yn y diet hwn. Ni ellir defnyddio dim, ac eithrio un o'r ddau ddiod ar gyfer brecwast hyn.
Ar gyfer cinio, gallwch baratoi salad o lysiau ffres, wedi'i oleuo llysiau, wyau wedi'u berwi, sudd tomato. Gall opsiwn arall ar gyfer cinio diet Tsieineaidd gynnwys y prydau canlynol: pysgod wedi'u ffrio (wedi'u berwi), salad bresych. Hefyd, gall cyw iâr wedi'i berwi, llysiau - afalau neu ffrwythau eraill gael eu disodli gan bysgod wedi'u berwi.
Ar gyfer cinio, gallwch fwyta salad bresych a bresych wedi'i ferwi, neu bysgod wedi'i berwi a iogwrt. Salad moron, afalau, wyau - hefyd yn addas ar gyfer cinio.
2 wythnos. Mae bwydlen yr ail wythnos yn dyblygu'r ddewislen gyntaf yn ymarferol. Dim ond ychydig o newidiadau sydd gennych:
- ar gyfer brecwast, caniatawyd defnyddio briwsion bara, mêl a moron wedi'u berwi;
- Ar gyfer cinio, gallwch chi fwyta grawnfwydydd wedi'u coginio ar ddŵr (ac eithrio semolina);
- gellir cynyddu nifer yr holl gynhyrchion a ddefnyddir.
3 wythnos. Mae'r drydedd wythnos yn gadarnhaol. Ar hyn o bryd, mae llawer o fwydydd a seigiau'n ategu'r diet. Caniateir defnyddio stew llysiau, pob ffrwythau a llysiau mewn unrhyw ffurf, cig braster isel. Mae trydydd wythnos y diet Tsieineaidd wedi'i gynllunio ar gyfer pontio llyfn, graddol o ddeiet i ddeiet arferol.
Yn ystod cyfnod cyfan y deiet Tsieineaidd, mae'r becws, alcohol, siwgr a halen wedi'u heithrio'n llwyr o'r diet.
Mae adolygiadau brwdfrydig a siomedig o'r deiet Tseiniaidd 13 diwrnod. Mewn rhai menywod, roedd yr effaith yn fwy na'r disgwyliadau, ni allai eraill gael gwared â hyd yn oed
Ymhlith yr adolygiadau ar y diet Tsieineaidd am 3 wythnos mae'r mwyafrif yn bennaf yn gadarnhaol. Mae diet Tsieineaidd am 21 diwrnod yn fwy effeithiol ar gyfer colli pwysau, gan ei fod yn helpu nid yn unig i golli pwysau, ond hefyd i gydbwyso maethiad. Mae'r corff dynol yn cymryd tair wythnos i addasu i ddeiet newydd a mynd allan o fwydydd niweidiol. Ar ddiwedd y diet Tsieineaidd, y prif beth yw cadw eich hun wrth law ac i beidio â gorfywio. Mae'r gallu i roi'r gorau i fwydydd niweidiol a bwydydd yn atal nid yn unig ymddangosiad pwysau gormodol, ond hefyd y clefyd y llwybr gastroberfeddol.