Mae diabetes mellitus yn afiechyd difrifol sy'n beryglus am ei gymhlethdodau. Yn ogystal â therapi cyffuriau, rhagnodir y claf yn ddeiet arbennig. Yn diabetes math 2, mae angen diet diet carbohydrad isel, yn seiliedig ar yr egwyddor o leihau cynnwys calorig y ddolen ddyddiol trwy ddileu bwydydd sy'n gyfoethog mewn carbohydradau cyflym o'r fwydlen.
Deiet Carbo Isel mewn Diabetes Mellitus Math 2 - Egwyddorion Sylfaenol
Mae'r sylfaenol ar gyfer diet carb-isel â diabetes yn fwydydd protein, a siwgr , ar unrhyw ffurf, wedi'i heithrio'n llwyr. Mae ei eilyddion yn cael eu caniatáu, ond nid yn fwy na 25-30 gram y dydd.
Mae hepgor y diet hwn yn gwbl amhosibl. Dylai'r diet dyddiol gael ei adeiladu yn y fath fodd fel bod brecwast yno chwarter yr holl galorïau, ar gyfer ail frecwast - tua 10%, ar gyfer cinio - trydydd, ar gyfer byrbryd a chinio canol dydd - trydydd arall. Dylai cyfanswm prydau bwyd yn ystod y dydd fod o leiaf pump. Cyn mynd i'r gwely, gallwch chi yfed gwydraid o kefir neu de heb ei ladd, bwyta afal bach.
Cynlluniwch eich bwydlen ymlaen llaw - wythnos ymlaen llaw. Mae'n well ei beintio mewn llyfr nodiadau arbennig, gan nodi maint y cyfrannau a'r nifer o galorïau. Felly, bydd yn haws i lywio a bwyta gormod.
Bob dydd, fel rhan o ddeiet carb-isel â diabetes, dylai person ddefnyddio oddeutu 100 gram o brotein, 70 gram o fraster, ar gyfer y rhan fwyaf o lysiau, ychydig o garbohydradau. Ni ddylai cyfanswm cynnwys calorig y deiet fod yn fwy na 2300 kcal. Peidiwch ag anghofio am ddŵr - o leiaf 1.5 litr y dydd.
Bwydydd a ganiateir â diet carb-isel
Yn yr achos hwn, dim ond bwydydd sydd â mynegai glycemig isel sy'n dangos siwgr a charbohydradau sy'n dangos cleifion yn unig. Yn ogystal, gallwch chi baratoi bwyd yn unig trwy ferwi, stiwio, pobi, mewn boeler dwbl. Gwaherddir cynhyrchion ffug, wedi'u marino, wedi'u mwg.
Argymhellir cleifion sy'n dioddef o glefyd siwgr math 2 y cynhyrchion canlynol: bara neu bran cyfan-grawn, cynhyrchion llaeth â chig eidion, twrci, cyw iâr, pysgod bras, llaeth a llaeth â chynnwys llai o fraster, wyau cyw iâr a chwail wedi'i ferwi, madarch, bwyd môr, rhostyll, ffa, llysiau ( ac eithrio avocados), nid ffrwythau melys iawn (afalau yn bennaf, sitrws, ciwi), olew llysiau, te a choffi heb siwgr. Ni ellir meddwi sudd ffrwythau yn unig yn wanhau'n gryf. Dim ond mewn symiau cyfyngedig iawn y caniateir defnyddio grawnfwydydd, ac eithrio reis a phata.