Deiet Pegaso gyda soriasis - bwydlen am wythnos a'r ryseitiau mwyaf blasus

Mae gwyddonydd o'r Unol Daleithiau, John Pegano, wedi datblygu system faethu ar gyfer pobl â soriasis. Yn ôl y meddyg - gall atal neu atal clefydau'r croen fod gyda chymorth bwyd wedi'i ddewis yn briodol. Mae arsylwi egwyddorion sylfaenol maethu'r system, yn rhoi canlyniadau positif - yn arafu datblygiad llawer o glefydau dermatolegol. Mae Diet Pegano yn adfer celloedd epithelial heb ddefnyddio meddyginiaethau.

Sut i ddechrau deiet i Pegano?

Mae'r diet ar gyfer Pegano yn dechrau gyda glanhau dwfn y coluddyn. Yn y cam cychwynnol, mae'n bwysig tynnu tocsinau a tocsinau o'r corff yn gyfan gwbl. Y cam cyntaf yn yr achos hwn yw'r cyfnod anoddaf, ni fydd llawer o bobl yn gallu gwrthod 3-5 diwrnod o fwyta a bwyta ffrwythau yn unig, ond os na fyddwch chi'n cael prawf o'r fath, ni fydd y deiet hon yn rhoi canlyniad, mae'n rhaid i chi ei gychwyn rhag cydymffurfio â'r rheolau hyn. Ar y dechrau gallwch ddewis:

• Opsiwn 1: bwyta afalau neu ffrwythau sitrws 3 diwrnod;
• Opsiwn 2: gyda'r defnydd o'r holl ffrwythau arferol am 5 diwrnod.

Yn ogystal â chyfyngiadau bwyta, mae'r meddyg yn argymell eich bod yn rhoi sylw i lwyth ffisegol y asgwrn cefn, i addasu ei waith, os cafodd ei dorri - i wneud ymarferion gymnasteg . Osgoi sefyllfaoedd straen, cerddwch yn yr awyr iach, glanhewch y croen yn y sawna, baddonau stêm, gwnewch weithdrefnau meddygol, yfed te llysieuol, dileu y defnydd o gynhyrchion sy'n achosi alergeddau.

Deiet John Pegano

Yn aml mae meddygon yn argymell triniaeth cleifion â system o'r fath o fwyd, nid yw hyn yn golygu y dylem esgeuluso cyngor meddygol - i wneud penderfyniad annibynnol. Mae deiet Pegano â psoriasis wedi'i gynllunio i ddechrau am 30 diwrnod, mae ganddo egwyddorion sylfaenol y dylid cadw atynt yn y cam cychwynnol ac ar ôl hynny, er mwyn cynnal canlyniadau cadarnhaol o driniaeth:

1. Cymerwch y diwrnod 1.5-2 litr o ddŵr sy'n dal i fod, heb fod yn llai.
2. Bob dydd, yfed suddiau sydd wedi'u paratoi'n ffres o ffrwythau neu lysiau.
3. Bwyta te llysieuol a tinctures.
4. Yfed dŵr gyda sudd lemwn wedi'i wasgu.
5. Yn cyfyngu'n gaeth y defnydd o fwydydd â starts, blawd gwyn.
6. Ychwanegwch yn y diet o lecithin mewn gronynnau - 5 diwrnod yr wythnos am 1 llwy fwrdd.
7. Dilynwch y cadeirydd rheolaidd, bydd olew olewydd ar stumog wag yn y bore, yn ysgogydd ardderchog.
8. Peidiwch â chyfuno cynhyrchion llaeth gyda ffrwythau sitrws
9. Peidiwch â chyfuno cynhyrchion blawd a ffrwythau.
10. Gwrthod o fwydydd â chynnwys uchel o siwgr, braster, cadwolion, llifynnau, mwg hylif, ychwanegion artiffisial.

Deiet Pegaso gyda psoriasis - cynhyrchion

Dylid deall bod Deiet Pégano yn rhannu'r cynnyrch a ddefnyddir i dri chategori - a argymhellir, a waharddir, a ganiateir, ond mewn symiau bach. Gelwir yr ymagwedd hon at faethiad yn ddewis defnyddiol - cyfyngiad anghyfyngedig. Bydd Deiet Pegano â thabl psoriasis yn enghraifft glir, sy'n hawdd ei lywio, gwnewch ddewislen o ran cynhyrchion defnyddiol.

Deiet Pegaso gyda psoriasis - bwydlen ar gyfer yr wythnos

Dewislen Deiet Pegaso o gynhyrchion i'w defnyddio bob dydd - gwnewch y ddewislen i'w harwain gan eu dewisiadau blas eu hunain. Peidiwch â disgwyl y bydd diet o'r fath yn helpu i gael gwared â gormod o fraster. Mae'r egwyddor hon o faeth, yn ystyried y cyfuniad cywir o gynhyrchion er mwyn gwella'r corff, yn cyfrannu at leihau neu atal clefydau dermatolegol.

Deiet ar gyfer Pegano gyda soriasis - ryseitiau

Nid yw ryseitiau syml ar gyfer deiet Pegano yn eithrio'r defnydd o gynhyrchion cig o'r fwydlen, weithiau yn y ffordd arferol nid oes angen i chi newid y cyfansoddiad, ond defnyddiwch ddull arall o goginio - wedi'i stemio neu ei bobi yn y llewys. Gall diet o'r fath yn hawdd bwyta pobl ifanc yn eu harddegau, hen bobl, mamau beichiog a lactating. Ryseitiau syml, gyda chynhwysion sydd ar gael sy'n hawdd eu paratoi.

Madarch wedi'u stiwio gydag hufen sur

Cynhwysion:

• champignau ffres 350 g;
• 1 moron;
• 400 ml hufen sur braster isel;
• llwy o olew olewydd;
• tymheredd llysiau sych, nid sbeisys miniog.

Paratoi:

1. Caiff madarch eu golchi a'u torri i mewn i sleisys.
2. Dylid rwbio moron ar grater mawr.
3. Mewn sgilet uchel, gwreswch yr olew olewydd a rhowch y madarch gyda moron, a'i fudferwi am ychydig funudau mwy.
4. Ychwanegwch dresgliadau halen ac arllwys hufen sur, coginio am 10 munud arall.
5. Gweini fel tymhorol i garnishes neu chi'ch hun.

Cynhwysion:

• melon ffres;
• persawr;
• bananas.

Paratoi:

1. Torrwch y ciwbiau ffrwythau a'u cymysgu.
2. Gwisgwch gyda iogwrt neu fêl braster isel.

Cynhwysion:

• carcas cyw iâr yn pwyso tua 2 kg;
• moron;
• seleri;
• winwnsyn bach;
• dail lawen;
• ychydig o bys o bupur;
• dŵr 6-7 llwy fwrdd.

Paratoi:

1. Torrwch y fron o gig cyw iâr, rhowch y gweddill mewn sosban.
2. Ychwanegwch lysiau wedi'u torri.
3. Arllwyswch ddŵr.
4. Rhowch y cogydd ar dân gwan.
5. Tynnwch fraster o'r wyneb.
6. Coginiwch y cyw iâr wedi'i ferwi gydag esgyrn o'r broth ac ychwanegwch y fron wedi'i dicio.
7. Coginiwch nes bod cig yn barod.

Cynhwysion:

• 0.5 kg o fawnog;
• ffonbys o 2 eitem;
• bwlb;
• moron;
• ewin o garlleg;
• perlysiau sych, halen, pupur.

Paratoi:

1. Soak y rhostyllau.
2. Torrwch y ciwbiau o gig sy'n cael eu ffrio'n ysgafn mewn padell gyda chylchoedd nionyn mawr a thorri moron yn stribedi.
3. Ychwanegwch lentils - cymysgwch.
4. Rhowch potiau ac arllwys dŵr.
5. Rhowch y ffwrn am awr.