Mae diet mecsicanaidd yn ffordd syml a fforddiadwy iawn mewn dim ond 4 diwrnod i gael gwared ar ychydig bunnoedd ychwanegol. Mae cyfrinach y diet hwn yn syml - holl ddyddiau deiet bydd yn rhaid i chi fwyta set gyfyngedig o fwydydd mewn symiau bach iawn. Yn arbennig o anodd yw'r ddau ddiwrnod cyntaf o ddeiet Mecsicanaidd.
Fel y crybwyllwyd uchod, dyluniwyd y diet Mecsicanaidd am 4 diwrnod, ond yn ystod y dyddiau hyn mae gennych gyfle i ddod yn ysgafnach o 2-3 cilogram. Gwir, mae'r diet yn eithaf cywir - wyau, orennau, prwnau, llysiau, coffi. Dyna pam mae maethegwyr yn argymell ailadrodd y diet dim mwy nag unwaith y mis.
Dewislen y deiet Mecsicanaidd
Dylai bore diwrnod cyntaf y ddeiet ddechrau gydag un wy a hanner oren neu grawnffrwyth. I yfed brecwast, gallwch gael coffi du heb siwgr. Ar gyfer cinio, bwyta 7 prwn mawr. Mae cinio, fel brecwast, yn cynnwys wy a hanner oren a grawnffrwyth.
Mae ail ddiwrnod deiet Mecsicanaidd yn dechrau gyda chwpan o goffi du heb siwgr ac ychydig o ddarnau o gaws braster isel. Ar gyfer cinio, gallwch fwyta 2 wy a grawnffrwyth. Mae'r cinio yn cynnwys gwydraid o iogwrt sgim ac unrhyw ffrwythau, ac eithrio banana.
Cwpan o de du cryf yw'r hyn y gallwch ei ddisgwyl gan frecwast ar y trydydd diwrnod o ddeiet Mecsicanaidd. Mae cinio ychydig yn fwy sylweddol - salad o lysiau ac ychydig o ddarnau o gaws. Ar gyfer cinio, yfed gwydraid o laeth.
Ar y pedwerydd diwrnod, gallwch chi ymgolli â chig oen neu muesli gyda sudd neu laeth ar gyfer brecwast. Mae'r cinio yn cynnwys salad llysiau ac un wy, ac ar gyfer cinio gallwch fwyta dau orennau neu grawnffrwyth.
Er gwaethaf difrifoldeb deiet Mecsicanaidd, gallwch ddod o hyd i lawer o adolygiadau brwdfrydig amdano.