Mae'r ddeiet dadwenwyno ar gyfer glanhau wedi'i gynllunio am 7 diwrnod. Ei brif nod yw gwared ar y corff o wahanol tocsinau.
Dewislen o ddeiet dadwenwyno am 7 niwrnod
- Gall y diwrnod cyntaf ddechrau gyda salad betys gyda cnau Ffrengig, prwnau ac olew olewydd. Ar gyfer cinio, mae angen i chi goginio 200 gram o fron cyw iâr gyda sbigoglys ar gyfer cwpl. Ar gyfer byrbryd canol bore, mae'n well bwyta un grawnffrwyth neu afal, ac ar gyfer cinio - caws bwthyn heb fraster.
- Ar ail ddiwrnod y deiet dadwenwyno cyflym, gallwch fwyta pysgod wedi'i ferwi heb fraster a braster isel, sy'n cael ei weini gyda brocoli wedi'i goginio, ffa gwyrdd neu sbigoglys. Gallwch yfed dwr a hanner gwydraid o sudd seleri.
- Dylai brecwast o'r trydydd diwrnod gynnwys 200 gram o reis a gwydraid o sudd seleri. Ar gyfer cinio, ni allwch fforddio dim mwy na 300 g o bwrie cawl brocoli a glaswellt gyda thair bara rhyg. Am fyrbryd, mae angen i chi ferwi 200 g o ffa gwyrdd gydag olew olewydd. Gall cinio fod yn wenith yr hwd gyda salad o betys, moron, bresych a sudd lemwn.
- Yn ystod y pedwerydd diwrnod, gallwch yfed cymysgedd o sudd grawnffrwyth, lemwn ac oren mewn symiau cyfartal, 1 litr o ddŵr wedi'i wanhau heb nwy.
- Mae'r pumed diwrnod o'r ddeiet yn dechrau gyda 200 g o salad ffrwythau o afalau neu feirws a bara rhygyn. Ar ôl awr, mae angen ichi fwyta 250 gram o moron, seleri, bresych, afal, llugaeron a salad olewydd. Ar gyfer cinio - 100 gram o sauerkraut a hyd at 300 g o gawl ffa. Ar gyfer cinio, gallwch fforddio salad o moron neu bresych a 100 gram o bysgod wedi'i goginio ar gyfer cwpl.
- Y chweched diwrnod yw dechrau gyda ffa gwyrdd wedi'u berwi, mewn awr - i yfed 250 ml o sudd lemwn, oren a grawnffrwyth. Ar gyfer cinio, mae angen ichi goginio hwd yr hydd yr hydd heb halen a salad o wyrdd. Gallwch fwyta afal ar gyfer cinio, a ffa wedi'u berwi a tomato gyda glaswellt ar gyfer cinio.
- Yn ystod diwrnod olaf y deiet dadwenwyno am 7 niwrnod, mae'n werth rhannu'n 4 pryd o fwyd 1.5 kg o afalau gyda mêl, chwistrell lemwn a sinamon.