Ar ôl rhoi cynnig ar bob modd modern o leihau pwysau, mae llawer yn siomedig ac yn chwilio am rywbeth wedi'i gwirio erbyn amser. Yn ein dyddiau nid oes cymaint o ryseitiau gwerin, ond mae ffordd y nain i golli pwysau yn eithaf go iawn.
Asiant y fam ar gyfer colli pwysau
Ar bob adeg, roedd y metaboledd yn gweithio yr un ffordd, ac felly roedd yn rhaid i'n mam-gu, fel ni, fwyta llai a symud mwy i golli pwysau. Cymerodd llawer ohonynt addurniadau o berlysiau i wasgaru'r metaboledd a chyrraedd y nod yn gyflym.
Felly, gadewch i ni ystyried awgrymiadau mwyaf poblogaidd y nain am golli pwysau:
- Cymerwch 3 gwaith y dydd ar lwy fwrdd cyn bwyta addurniad o'r fath: mewn 350 ml o ddŵr ychwanegwch 10 pys a 10 gram o bupur. Boilwch y gymysgedd hwn dim ond 7 munud ar dân cymedrol.
- Cymerwch daflen fwrdd llwy fwrdd dair gwaith y dydd: mae 300 ml o ddŵr yn cymryd 3 taflen fawr, berwi, berwi am 5-6 munud a gadael i gael ei chwythu am 3 awr. Gellir cymryd yr opsiwn hwn ddim mwy na 3 diwrnod yn olynol.
- Os bydd gorgyffwrdd yn digwydd yn erbyn cefndir o straen , mae angen i chi yfed perlysiau tawelu 1-2 gwaith y dydd: llygad y gogarth, llysiau'r fam a gwreiddiau angelica am 1 llwy fwrdd. wedi'i fagu mewn 300 ml. dŵr a mynnu am gyfnod.
Mewn unrhyw achos, dim ond offeryn ategol yw hwn ac ni fydd y cilogramau yn diflannu drostynt eu hunain. Yn ystod y defnydd o berlysiau, mae angen i chi reoli eich diet, rhoi'r gorau i melys, blawd a braster.
Deiet y fam ar gyfer colli pwysau
Nid yw'n hysbys am rywun a oedd cyfrinach y Grandma yn gyfrinach o golli pwysau yn y diet hwn, ond argymhellir fel opsiwn sydd wedi goroesi hyd heddiw o'r ganrif ddiwethaf. Mae'r diet hwn wedi'i gynllunio am 7 diwrnod ac mae'n cael ei gynrychioli yn bennaf gan ddeiet protein (cig, wyau, caws, ac ati) gyda'r un bwydlen ar gyfer yr wythnos gyfan. Cyn ei ddefnyddio, cysylltwch â meddyg. Mae'n cael ei wahardd yn llym i'r rhai sydd â phroblemau gyda'r arennau neu'r llwybr gastroberfeddol.
Felly, bwydlen ddyddiol deiet y nain:
- Brecwast - gwydraid o de heb ei siwgr, orau oll - llysieuol.
- Byrbryd - 40 gram o gaws (mae hwn yn slice fach).
- Cinio - un wy wedi'i ferwi'n galed, 20 g o gaws, 120 g o gig eidion wedi'u berwi;
- Mae snack yn wydraid o de heb ei ladd.
- Cinio - 120 g o gig neu gyw iâr wedi'u berwi neu eu pobi, salad o bresych neu ciwcymbrau, wedi'u gwisgo ag olew;
- Cyn mynd i'r gwely - gwydraid o de gyda chamomile neu mint.
Mae dull Babushkin o golli pwysau yn eich galluogi i golli 3-4 cilogram mewn un wythnos, ond er mwyn cadw'r canlyniad a gafwyd, argymhellir ar unwaith i fynd i'r bwyd iawn - mae brecwast wedi grawnfwydydd ar gyfer cinio, cawliau ar gyfer cinio, addurn llysiau a physgod, dofednod neu gig ar gyfer cinio. Gyda diet o'r fath, heb ychwanegu bwyd "sothach", rydych chi'n arbed ac yn lluosi'ch cytgord yn hawdd.