Ar ôl darllen teitl yr erthygl hon, bydd llawer yn dod yn ddryslyd: Tynnwch y stumog am 3 diwrnod, ond a yw'n bosibl? Efallai, ond gyda rhai amheuon. Os ydych chi'n credu yn Santa Claus, y dad-dad a'r ffaith y gallwch chi golli pwysau mewn dwy neu dri maint mewn 3 diwrnod, yna rwy'n prysur i eich siomi. Efallai y bydd Santa Claus a'r tylwyth teg, ond nid oes ffordd o golli pwysau mewn cyfnod mor fyr. Ond os gosodwch nod i wneud y stumog yn fwy fflat mewn 3 diwrnod, yna mae'n eithaf posibl.
Ym mha achosion y mae angen y golled pwysau cyflym hwn?
Er enghraifft, mae eich hoff pants yn sydyn yn gwrthod cael eu botwm i fyny neu os nad yw'r ffrog yn eistedd mor ddwfn fel y gwnaethoch chi, a'ch bod chi wedi cynllunio mewn tri neu bedwar diwrnod yn y cwpwrdd dillad hwn i syfrdanu'r cyhoedd gyda'i olwg syfrdanol. Felly, rhowch y peth-safon, cofiwch sut y mae'n eistedd, a'i osod o'r neilltu am 3 diwrnod.
Beth ddylwn i ei wneud i leihau neu gael gwared ar fy stumog mewn 3 diwrnod?
- Wrth gwrs, ar y ffordd i stumog gwastad rydym yn cael ei ddal gan ddeiet gorfodol. Ar ben hynny, mae'n eithaf cymhleth, felly am 3 diwrnod mae angen i chi gasglu'r ewyllys i mewn i ddwrn. Wedi'r cyfan, ni allwch fwyta dim ond ffrwythau a iogwrt. Yn ystod y cyfnod hwn, bydd y corff sy'n defnyddio diet o'r fath yn cael ei glirio o tocsinau, a bydd y metaboledd hefyd yn cael ei normaleiddio. Dim ysgogiad, fel: "Dod o hyd i'r candy bach a'r cyfan" neu "Dim ond bara bach i kefir". Na, ac unwaith eto na, ni allwch wneud hyn! A mwy, ar gyfer y 3 diwrnod hwn, mae angen i chi roi'r gorau i ysmygu ac alcohol yn llwyr. Credwch fi, bydd y fath "ffug" dros y corff yn cael ei wobrwyo. Mewn 3 diwrnod bydd eich stumog yn dod yn fwy fflat. Os ydych chi'n cael eich ysbrydoli gan ganlyniadau deiet o'r fath, cofiwch na ellir cadw ato am fwy na 8 diwrnod. Ac fel gydag unrhyw ddeiet, ni allwch chi ddechrau bwyta'n syth yn y symiau arferol, meddu ar y corff i fwydydd eraill heblaw am ffrwythau a chefir yn raddol.
- I lanhau'r stumog mewn tri diwrnod, mae angen tylino arnom. Na, nid oes angen ysgrifennu at arbenigwr, mae hunan-massage yn ddigon. Bydd angen rollers, brwsys, unrhyw massagers arnoch chi. A 5 disgyn o olew o fitamin E ac 1/2 llwy de o olew olewydd. Mae'r olew sy'n deillio'n cael ei ddefnyddio ar gyfer tylino. Dyrannwch 20 munud y dydd dan dylino ar y tro neu 10 munud ddwywaith y dydd. Os nad yw'r cymysgedd o olewau am unrhyw reswm i goginio yn gweithio, mae'n iawn defnyddio unrhyw hydydd arall. Wedi'r cyfan, mae'r prif effaith yn cael ei gael o'r tylino, ac mae'r cyfansawdd lleithiol yn cael ei ddefnyddio yn unig fel offeryn ategol sy'n angenrheidiol ar gyfer eich croen ar y stumog, a all "gymryd trosedd" ar golled pwysau mor gyflym.
- Ac, yn olaf, i gael gwared ar y stumog am 3 diwrnod a'i wneud yn fflat, ni fyddwch yn mynd allan heb unrhyw ymdrech corfforol. Dyma'r ymarferion arferol ar gyfer y wasg. Bydd yn ddigon i wneud bob 5-10 gwaith y dydd. Gallwch chi gyfyngu eich hun i dri ymarfer corff.
Y cyntaf: yn gorwedd ar y cefn, coesau ar y pengliniau, dwylo i orffen y tu ôl i'r pen ac i gysylltu â'r castell. Yn yr achos hwn, dylai'r coesau fod ar bwysau. Eich tasg, gan dynnu'r corff oddi ar y llawr, mor agos â phosibl i'w dynnu i'r pengliniau. Rydym yn gwylio nad yw'r loin yn dod oddi ar y llawr, ac nid yw penelinoedd yn cydgyfeirio o flaen yr wyneb.
Yr ail: yn gorwedd ar y cefn, palms i'w roi o dan y mwgwd, coesau yn syth. Trowch eich coesau oddi ar y llawr yn araf.
Yn drydydd: yn gorwedd ar eich cefn, rhowch eich dwylo ar hyd y corff, coesau yn syth. Ar yr un pryd, rydym yn codi ein coesau ac yn ymestyn ein hunain i'r sanau gyda'n dwylo, gan dynnu oddi ar y corff a straenio ein cyhyrau'r abdomen.
Dywedwch nad yw hyn i gyd mor syml, a diet, ac ymarfer corff, a thylino? Ond mewn ffordd arall ni fydd yn gweithio, i lanhau'r stumog am 3 diwrnod, mae'n bosibl dim ond trwy waith caled. Ar ôl y dri diwrnod hwn dwys, cael rhywbeth, ei roi arno, ewch i'r drych a synnu. A yw'r gwirionedd yn eistedd yn berffaith?