Arferion defnyddiol

Dywedant fod arfer yn ail natur. Mewn geiriau eraill, dim ond am arferion a goddefiaethau sy'n gwybod, gallwch chi wneud y casgliad cywir am rywun, a'i weld am y tro cyntaf. Ond yn y gymdeithas fodern, lle maen nhw'n siarad mor aml am ysmygu, alcohol a chyffuriau, mae llawer wedi anghofio'n llwyr fod arferion nid yn unig yn niweidiol ond hefyd yn ddefnyddiol. Dyma'r rhai a hoffai roi sylw arbennig.

Arferion defnyddiol dyn

Mae ei arferion yn ffurfio, gan ddechrau gyda phlentyndod. Ac mae'n dda os oes rhywun gerllaw sy'n gosod yr enghraifft gywir. Ond yn aml, mae magu plentyn yn dod i ben yn y ffaith ei fod yn gwneud yn union beth na all ei wneud. Gyrru ewinedd, bwyta yn y nos, gwylio teledu yn hwyr, ac ati. Mae hyn i gyd yn berthnasol i gamau gweithredu drwg. Dros amser, mae pob person yn dechrau sylweddoli anghywirdeb eu gweithredoedd ac yn dechrau tybed - sut i newid eu harferion? Rydym i gyd yn ymdrechu am ragoriaeth, ond weithiau nid ydym yn sylwi ar y camau symlaf a all nid yn unig yn cadw ein hiechyd, ond hefyd yn ein gwneud yn bobl ffyniannus. Fel enghraifft, gallwn ddyfynnu deg o arferion syml pobl lwyddiannus:

  1. Golchi yn y bore (maen nhw'n helpu'r corff i ddeffro a dechrau gweithio yn yr ymennydd gweithredol).
  2. Cydymffurfio â threfn y dydd (yn gwella lles ac yn helpu i ddiogelu ieuenctid).
  3. Cydymffurfio â hylendid (yn helpu i gael gwared â llawer o afiechydon).
  4. Heicio mewn natur, picnic, ac ati (helpu i ymlacio, casglu cryfder, a hefyd dod o hyd i harmoni gyda chi a natur).
  5. Cynllunio eich amser (mae'n helpu i leihau'r risg o force majeure, yn amddiffyn eich nerfau ac yn eich galluogi i fod yn feistr eich bywyd).
  6. Meddwl bositif (gall hefyd gael ei wneud yn arferol a gwaredwch chi o'r mwyafrif o'r problemau sy'n cael eu hwynebu).
  7. Hunan ddatblygiad cyson (yn caniatáu i fod yn berson modern a llwyddiannus)
  8. Dosbarthiadau gyda hoff fathau o greadigrwydd a hobïau eraill (yn helpu i ddod o hyd i heddwch meddwl a heddwch).
  9. Cadw'r annedd mewn glendid a threfn (mae archeb yn y tŷ yn gwarantu gorchymyn mewn bywyd)
  10. Cyfathrebu â phobl llwyddiannus (bydd dilyniant llwyddiant yn gyson yn arwain at dwf gyrfaol ac ysbrydol).

Dim ond rhan fach o'r hyn sydd wedi dod yn norm mewn pobl sydd wedi dod yn feistri o'u bywydau yn hir. Ac os ydych chi am ymuno â nhw, y peth cyntaf y mae angen i chi ei ddechrau yw datblygu arfer da.

Sut i ddatblygu arferion defnyddiol?

Wedi penderfynu newid eich ffordd o fyw, mae'n werth meddwl am yr hyn sy'n arfer iach. Yn ôl y rhan fwyaf o bobl, arferion defnyddiol yw nad ydynt yn achosi unrhyw niwed i'w perchennog a'r byd o'u hamgylch. Nid dim ond rheoli dull iach o fyw yw hi. Mae hyd yn oed wrthod gwisgo ffwr naturiol neu ailgylchu sbwriel ar ôl mynd i natur hefyd yn cael ei ystyried yn gamau gweithredu cywir. Sut i ddatblygu arfer da yn eich hun?

Mewn geiriau, mae'n eithaf syml. Ond yn ymarferol, mae creu ffordd newydd o fywyd weithiau'n anodd iawn. Yn enwedig os yw'n fater o wahanu hen arferion sydd eisoes wedi'u datblygu. Fodd bynnag, bydd arfer newydd yn newid byth chi a'ch bywyd, felly mae'n werth rhoi cynnig arni. Mae seicolegwyr yn dweud ei bod hi'n bosib dod â'r fargen i awtomatig yn ystod yr 21ain diwrnod. Mewn geiriau eraill, o fewn tair wythnos mae angen i chi berfformio un yr un camau bob dydd. Os ydych chi'n colli o leiaf un diwrnod, mae angen ichi ddechrau cyfrif am dair wythnos yn gyntaf. Creu cynllun ar eich cyfer chi neu ddarlledu'r tabledi a chroesi allan bob dydd pan fyddwch yn cyflawni'r cam hwn. Pa fath o arfer i chi'ch hun yw i chi benderfynu. Ond fel enghraifft o arferion defnyddiol, gallwch chi gymryd y canlynol:

Cofiwch fod ein bywyd cyfan yn ymladd â ni ein hunain. A gadewch i'ch arferion da eich helpu chi i ennill bob amser.