Yn aml, mae wyau cod yn cael eu gwerthu mewn bwyd tun, gyda llawer o ychwanegion, megis: mayonnaise, saws caws, ac ati. Am y rheswm hwn, nid yw llawer o bobl yn ei weld fel cynnyrch bwyd iach. Rydym yn gyfarwydd â rhoi ystyriaeth i unrhyw fwyd tun, yn enwedig gyda rhoi "bwyd afreal" ar y mayonnaise.
Ond nid yw budd y codd ei hun yn fach. Mae'n cynnwys llawer o sylweddau a fitaminau defnyddiol, diolch, mae wyau cod yn haeddu cael eu hystyried yn gynnyrch o ddeiet iach.
Beth sy'n ddefnyddiol i wyau cod?
Fel rhan o god o ddarn ceir asidau brasterog omega-3, sy'n ddigon eithaf at ddibenion iechyd. Bydd yn ddefnyddiol iawn i'w ddefnyddio yn eich wyau deiet i bobl sy'n dioddef o glefydau fasgwlaidd. Mae'n gallu atal difrod fasgwlaidd gan blaciau colesterol.
Hefyd, mae wyau cod yn ffynhonnell fitaminau : E, C, A. Mae cymhleth naturiol o fitaminau o'r fath yn effeithio'n ardderchog ar yr olwg. Trwy bwyta'r cawiar yn rheolaidd, gallwch wella tôn croen, gwella'r cyflwr gwallt a hyd yn oed gael gwared ar eu colled.
Yn ogystal, mae fitamin C - yn hyrwyddo imiwnedd, mae'n gwrthocsidydd rhagorol. Mae'r magnesiwm sydd yn y cairiar yn ddefnyddiol iawn i'r system nerfol. Sinc - yn sefydlu gwaith y system atgenhedlu. Potasiwm - yn helpu i gryfhau eich hoelion, gwallt, esgyrn a dannedd.
Ond mae trafodaeth hirsefydlog ymhlith gwyddonwyr, nid yn unig am fanteision coddod o gors, ond hefyd am ei niwed. Mae gwyddonwyr sy'n credu, yn ystod beichiogrwydd a llaeth, y dylid ei heithrio'n gyfan gwbl o'r diet. A'r cyfan oherwydd bod y caiâr hwn yn cynnwys halwynau metelau trwm.
Defnyddio caviar y trws wedi'i ddenwi
Mae ceiâr wedi'i sterilio'r cynhyrchydd domestig, heb unrhyw ychwanegion, â'r holl eiddo defnyddiol hynny sy'n ffres. Gan ei ddefnyddio yn gymedrol, gallwch wneud iawn am y diffyg llawer o fitaminau ac elfennau olrhain, sy'n bwysig ar gyfer gweithrediad arferol ein corff.