Nid dim byd yw bod y mafon yn cael ei alw'n arth ddwyfol, oherwydd bod manteision mōr yn enfawr ar gyfer iechyd. Daeth Malina - un o'r aeron hynaf atom o Ganol Asia. Ers yr amser hynafol, roedd yr wyrthwr hon yn enwog am ei nodweddion meddyginiaethol, fe'i hystyriwyd yn brawf ar gyfer pob math o afiechydon, yn enwedig ymhlith y Rhufeiniaid a'r Groegiaid roedd yn hynod boblogaidd, oherwydd ei fod yn helpu gyda brathiadau nadroedd a sgorpion.
Cynnal sylweddau defnyddiol mewn mafon
Mewn mafon yn cynnwys llawer o ficroleiddiadau a fitaminau defnyddiol:
- fitaminau - A, B2, B5, B6, B9, C, E, PP;
- mwynau - haearn, potasiwm , calsiwm, magnesiwm, manganîs, copr, ffosfforws, sodiwm.
Yn ogystal, mae mafon yn cynnwys asidau organig, tanninau, ffibr dietegol, anthocyaninau a coumarin, sy'n golygu bod yr aeron yn ffynhonnell wych o iechyd ac egni.
Yn ôl cynnwys gwrthocsidyddion, mae mafon yn cymryd lle blaenllaw, yn sefyll ynghyd â llugaeron, cyrens a llus ar y blaen. Mae'n cynnwys derbyniad dyddiol o fitamin C, sy'n bwysig, oherwydd ei fod yn un o'r gwrthocsidyddion naturiol mwyaf pwerus. Mae magnesiwm (22 mg fesul 100 g) yn cael effaith fuddiol ar y system cardiofasgwlaidd a nerfol robot. Mae fitamin K yn ymwneud â chlotio gwaed, a manganîs sy'n gyfrifol am synthesis proteinau.
Mafon a'i fanteision am golli pwysau
Yn sicr, mae mafon gyda'i fanteision yn arth wyrth, a fydd yn dod yn gymorth anhepgor yn y frwydr yn erbyn cilogramau gormodol, oherwydd mai dim ond 51kcal y cant yw ei gynnwys calorig . Y manteision, er enghraifft, o gylchdaith mafon gyda brecwast i frecwast, a fydd yn colli'r pwysau trwy gyfuno protein uchel, carbohydradau cymhleth a màs o fitaminau. Yn ogystal, sicrheir y tâl am ynni a llawndeb i chi.
Mae hefyd yn bosib trefnu diwrnodau dadlwytho ar fafon neu dim ond ailosod eich bwdinau hoff gyda'r haen frawdur hon.