Argymhellir y bydd yfed diod fitamin hwn yn cael ei fwyta gan lawer o bobl, ond cyn ei goginio, gadewch i ni siarad ychydig am yr hyn y gall dwr lemwn ei ddwyn a'i niwed, sut i baratoi a'i yfed yn iawn.
Pa mor ddefnyddiol yw dŵr lemwn?
Mae diod o'r fath yn hawdd iawn i'w baratoi, mae angen cymryd oddeutu 1.5 litr o ddŵr ac ychwanegu sudd iddo o ffrwyth unigol. Gan fod sitrws yn cynnwys llawer iawn o fitamin C , riboflavin, caroten, rheithin, potasiwm, ffibr ac asidau organig, mae manteision dwr lemwn yn amlwg. Mae'r ddiod hwn yn goresgyn y corff â fitaminau, yn helpu i leihau archwaeth, yn cynyddu imiwnedd, yn hyrwyddo metaboledd. Yn ogystal, mae'n helpu i gael gwared â sylweddau niweidiol o'r corff yn naturiol.
Fodd bynnag, mae yna hefyd wrthdrawiadau, y dylid eu hystyried wrth gymryd y "coctel" hwn. Gwaherddir ei ddefnyddio ar gyfer y rheiny sydd â gastritis neu wlser stumog neu duodenal, pobl ag erydiad enamel dannedd, a hefyd os oes gan rywun alergedd i ffrwythau sitrws. Mae arbenigwyr yn rhybuddio y dylai yfed yfed fod yn hynod ofalus a pheidio â'i gymryd, os oes poen neu anghysur bychan yn y stumog hyd yn oed.
Nawr, gadewch i ni ddarganfod sut i yfed dŵr lemwn ar stumog gwag, a pha mor ddefnyddiol ydyw. Felly, dylid cymryd yfed yn y bore, hanner awr cyn y brecwast . Mae'n bwysig cofio na ddylai cyfaint yr ateb a ddefnyddir fod yn fwy na 200 ml, fel arall gall ysgogi cynnydd mewn asidedd yn y stumog, ac felly ymddangosiad gastritis.
Os ydych chi'n yfed dŵr o'r fath gyda sudd lemwn am 10-15 diwrnod, gallwch golli sawl cilogram, cyflymu metaboledd, lleihau'r risg o gontractio'r ffliw neu haint tebyg.