I'r rhan fwyaf o bobl nid yn unig y mae cnau cedar yn driniaeth flasus iawn, ond mae darganfyddiad go iawn. Gellir eu bwyta'n amrwd, wedi'u ffrio, a'u hychwanegu at salad a phrydau eraill.
Mae manteision cnau, yn gyffredinol, yr ydym wedi clywed amser maith, a chnau pinwydd - nid eithriad. Yn fwyaf aml, yr hyn yr ydym yn ei brynu yn y siop yw hadau conau pîn Siberiaidd. Gallant gael byrbryd yn hawdd, gan fynd â nhw ar y ffordd, i weithio neu astudio. Yn hyn o beth, mae gan lawer ddiddordeb mewn faint o galorïau sydd mewn cnau cedar, pa mor maethlon a defnyddiol yw'r sawl sy'n hoff o lawer? Fe welwch atebion i'r cwestiynau hyn yn ein herthygl.
Cyfansoddiad cnau pinwydd
Mae llawer o ddefnyddiau defnyddiol iawn iawn i fitaminau ac elfennau olynol o hadau pinwydd. Fodd bynnag, er gwaethaf hyn, ni ddylai'r rhai sydd am golli pwysau gael eu cludo â hwy, oherwydd bod cynnwys calorïau cnau pinwydd yn 673 kcal fesul 100 gram. O'r rhain, rhoddir 615 kcal o frasterau, sydd mewn olew cedrwydd bron i ddwy ran o dair.
Mae gwerth maeth cnau pinwydd yn eithaf uchel, mae braster 100 gram o'r cynnyrch yn cyrraedd 67 mg, proteinau - 16 mg, carbohydradau - 9.4 mg. Felly, ar ôl byrbryd ysgafn, nid ydynt yn teimlo'n newynog yn fuan.
Mae cnau cedar yn cynnwys llawer o fitaminau, gan gynnwys fitaminau A, E a B, sy'n helpu i wella eu golwg, i osod y system nerfol, i reoleiddio metaboledd, i gryfhau'r ewinedd ac i roi gwallt iachus iach i'r gwallt.
Mae cyfansoddiad mwynau cnau pinwydd yn annisgwyl yn ddymunol gyda chynnwys potasiwm , magnesiwm, ïodin, ffosfforws, silicon, haearn, calsiwm, sinc a llawer o bobl eraill. mwynau eraill. Mae'r ffrwythau'n cynnwys asidau amino a chyfansoddion protein sy'n hanfodol ar gyfer y corff ac sy'n llawer haws i'n corff eu hamsugno. Felly, bwyta darnau bach o gnau yn rheolaidd, gallwch gryfhau imiwnedd, arafu heneiddio'r croen, glanhau gwaed colesterol a gwella gwaith yr ymennydd, y galon a phibellau gwaed.