Cynnwys calorïau braster

Mae Salo yn hoff gan lawer o gynhyrchion a byrbryd ardderchog. Mae'n fraster porc wedi'i halltu neu wedi'i ysmygu, weithiau gydag ymosodwyr cig. Mae gan lard meddal, wedi'i baratoi'n dda, flas cyfoethog a dymunol iawn. Fodd bynnag, mae cynnwys calorïau'r cynnyrch hwn yn eithaf uchel, ac nid yw'n bosib i bob person ei gynnwys yn y diet.

Faint o galorïau sydd mewn braster wedi'i halltu?

Gwneir y llain clasurol gan y dull o halenu - naill ai trwy dechnoleg sych neu mewn datrysiad halenog. Yn dibynnu ar gymhareb y haenau cig a braster, gall y gwerth ynni amrywio, ond ar gyfartaledd mae 100 gram o gyfrifon braster ar gyfer 797 kcal (dim ond 2.4 g o brotein ac 89 g o fraster ohonynt). Mae hyn ddwywaith cymaint ag mewn cacen menyn brasterog! Mae'r cynnyrch hwn wedi'i wahardd yn llym i'r rheini sy'n ordew neu'n cael trafferth â gormod o bwysau. Mae braster braster uchel yn ei gwneud yn gynnyrch trwm na all pawb ei fforddio.

Cynnwys calorig mochyn mwg

Mae dewis arall poblogaidd yn fwg mwg. Mae braidd yn haws, oherwydd yn y broses o ysmygu, mae rhan o'r braster yn cael ei gynhesu. Ar 100 g o gynnyrch mae 767 kcal, y mae 1.51 g o brotein, 50.77 g o fraster ac 1.56 g o garbohydradau. Ni ellir ei fwyta hefyd trwy golli pwysau, er mwyn peidio â arafu'r broses o golli pwysau.

Cynnwys calorig braster wedi'i rostio

Mae rhai pobl yn hoffi bwyta braster wedi'i ffrio, a gelwir y pryd hwn hefyd yn "graclings". Mae cynnwys calorïau cynnyrch o'r fath yn 754 kcal fesul 100 gram, y mae 1.8 g o brotein ac 84 g o fraster ohoni. I bobl sy'n dueddol o fraster neu lemdi, nid yw'r dysgl hon yn gwbl addas. Wrth gwrs, mae'r braster sy'n cael ei goginio fel hyn yn cynnwys llai o galorïau, ond mae'n dal i fod yn gynnyrch brasterog annerbyniol.

Cyfansoddiad a chynnwys calorïau braster

Mae cynnwys calorig braster yn uchel iawn oherwydd y ffaith bod y cynnyrch hwn bron yn gyfan gwbl o frasterau. Fodd bynnag, mae'n Oherwydd hyn, mae'n cynnwys llawer o fitaminau sy'n hydrawdd â braster : A, E a D. Pan fyddant yn mynd i mewn i'r corff ynghyd â braster, maen nhw'n cael eu hamsugno'n berffaith gan y corff, gan wella cyflwr y gwallt, ewinedd, croen a chymhleth. Felly, os nad oes gennych bwysau dros ben, mae'r cynnyrch hwn yn ddymunol i'w gynnwys yn niet y gaeaf - yn llythrennol, mae 1-2 gwaith y mis yn ddigon i helpu'r corff i orchfygu clefydau firws a chryfhau imiwnedd.

Yn ogystal, mae braster yn cynnwys nifer fawr o asidau brasterog, sy'n normaleiddio gweithgarwch y chwarren thyroid ac yn tynnu colesterol o'r corff. Hefyd, mae yna lawer iawn o seleniwm - sylwedd sy'n angenrheidiol i athletwyr, ysmygwyr a merched beichiog. Yn gyffredinol, mae hwn yn gynnyrch defnyddiol, ond yn ei ddefnydd mae'n bwysig gwybod y mesur.