Wrth sôn am yr hyn sydd wedi'i gynnwys mewn ciwcymbrau, dylid sôn am fitaminau, ac fe'i hystyrir yn un o'r llysiau mwyaf blasus ac iach. Defnyddir ciwcymbr yn aml mewn dieteteg, oherwydd ei gynnwys calorïau eithriadol o isel, felly mae ar ddeiet y gallant ei fwyta mewn symiau anghyfyngedig. Hefyd, defnyddir y cynnyrch mewn cosmetology, gan ei bod yn wahanol i eiddo tonnau a channu, mae'n helpu i ddileu mannau pigment, llosg haul, acne, freckles.
Beth yw'r fitaminau mewn ciwcymbri ffres?
Roedd gwyddonwyr yn meddwl pa fitaminau sydd wedi'u cynnwys mewn ciwcymbrau a phenderfynodd gynnal llawer o ymchwil. O ganlyniad, daeth yn amlwg bod y llysiau hwn yn gyfoethog o ïodin, ffosfforws, haearn, potasiwm , calsiwm a llawer o ficroleiddiadau eraill. Hefyd, mewn ciwcymbr mewn symiau bach mae fitaminau PP, H, C, B2, B1, A. Yn ogystal â fitaminau mewn ciwcymbrau ffres, mae ganddynt siwgr naturiol (lactos a glwcos) gyda'r nod o wella gwaith yr ymennydd.
Felly, hyd yn oed er gwaethaf y ffaith bod y ciwcymbr yn cynnwys 95% o ddŵr, pan ofynnir pa fitaminau sydd mewn ciwcymbrau, gallwch ateb bod mwy ohonynt nag mewn moron, tomatos, winwns a hyd yn oed ffrwythau sitrws. Os ydych chi'n cynnwys ciwcymbrydau yn rheolaidd yn eich diet, yna gall helpu:
- normaleiddio'r galon;
- lleihau pwysedd gwaed;
- adnewyddu croen;
- glanhau corff metelau trwm a thocsinau;
- chwistrellu syched;
- cael gwared ar afiechydon yr afu;
- gostyngiad yng nghyfanswm tymheredd y corff;
- cywiro clefydau chwarren thyroid;
- yr effaith gadarnhaol ar ddatblygiad meddwl;
- cymathu proteinau a brasterau.
Un o brif fanteision llysiau o'r fath yw ei fod yn cynnwys llawer iawn o fwynau ac elfennau olrhain, sy'n bwysig iawn i'r corff dynol gynnal metaboledd . Un o brif fanteision ciwcymbr yw cynnwys llawer o potasiwm ynddi. Mae elfen o'r fath yn hynod o bwysig i gynnal arferiad yr arennau a'r galon yn normal. Mae'n bwysig iawn a phresenoldeb ïodin yn y llysiau hwn, ac eithrio, mae ei faint mewn ciwcymbrau llawer mwy nag mewn llysiau eraill, gan gynnwys winwns neu tomatos.
Mae'r llysiau hyn yn hynod o boblogaidd mewn cosmetology, gan ei fod yn cael ei ddefnyddio ar gyfer gwahanol fasgiau wyneb. Mae effaith gweithdrefnau o'r fath yn wych, yn enwedig pan fo menywod yn cael problemau croen gwahanol.