Mae côr y môr yn gyfuniad anhygoel o ddwy linell anaml yn groesi a oedd yn ymddangos i ni yn gyfochrog ni - pan gellir dod o hyd i gyfansoddiad meddyginiaethol anhygoel, hyd yn oed mewn cynnyrch rhad, fforddiadwy, sydd, yn ffodus, mae llawer yn y byd o hyd. Ar ôl dithyrambs o'r fath, ni allem barhau â'r rhestr o ba mor ddefnyddiol oedd y môr , ond fe wnaethom benderfynu argyhoeddi yn y pen draw am y cyfle i'w ddefnyddio.
Am ba mor ddefnyddiol yw kale môr
Mae kale môr yn laminaria, algâu, nad yw hyd yn oed yn cael ei ystyried yn blanhigyn (gwyddoch fod algâu yn grŵp ar wahân o fywyd gwyllt). Mae gwymon brown yn rhywbeth sydd bob amser yn helaeth ar unrhyw arfordir, felly mae arloeswyr yr hyn sy'n ddefnyddiol i gog y môr yn drigolion ardaloedd arfordirol.
Hirhoedledd Siapan
Mae'r ganeuon hir-enwog Siapan, hyd yn oed yn chwedloniaeth gyffrous iawn, gan ddweud am darddiad y ceilff. Pan oedd y bobl Siapaneaidd ar fin marw o newyn a thlodi, cyfeiriodd y rheolwr doeth, Shan Guin, y duwiau â hawl. Cyflwynodd y duwiau ddiod wyrth iddo, gan roi hirhoedledd, cryfder, ofn. Er mwyn lledaenu'r ddiod i holl ynysoedd Siapan, roedd merch y rheolwr, wedi ei feddwi, yn taflu ei hun i'r môr. Daeth y duwiau i mewn i alga, a oedd yn amsugno holl eiddo iachog y diod. Felly, o gwmpas yr ynysoedd, lledaenodd algâu'n gyflym, a arbedodd bobl Japan o'r diwedd ofnadwy.
Beth sy'n ddefnyddiol yn y kale môr?
Gadewch i ni ddechrau gyda'r cyfansoddiad. Mae Laminaria 59% yn cynnwys polysacaridau, hynny yw, carbohydradau. Ar yr ail broteinau gyda 13%, mae bresych y môr yn enwog am ei gynnwys ffibr uchel - ffibr dietegol anhydawdd - 11%, mae ganddi hefyd halwynau mwynol a lleithder.
Fel ar gyfer halwynau mwynau, mae yna lawer i'w brolio. Mae kale môr yn cymryd lle cyntaf oherwydd presenoldeb ïodin a sodiwm, a hefyd cynnwys uchel, cofnod, potasiwm a magnesiwm.
Yn ogystal:
- manganîs;
- sinc;
- cobalt;
- magnesiwm;
- haearn;
- potasiwm;
- sylffwr;
- ffosfforws;
- fitaminau A, B1, B12, C, D, E.
Mewn geiriau eraill, mae kale môr yn gymhleth mwynau fitamin, sy'n cynnwys mwy na 40 o gydrannau, sy'n ffafriol iawn i'n corff.
Gadewch i ni redeg amrywiadau o effeithiau ceilp ar y corff dynol:
- yn gwella metaboledd;
- tonnau i fyny;
- yn gwneud gwreiddiau'r gwallt yn gryfach (hyd yn oed argymhellir y dylid ychwanegu kelp i'r anifail anwes yn y porthiant, sy'n gwneud eu gwallt yn sgleiniog);
- diolch i gymhleth o polysaccharidau yn ysgogi'r system imiwnedd ac yn atal twf tymmorau;
- yn atal datblygiad sglerosis fasgwlaidd;
- Mae colesterol yn peidio â chael ei adneuo mewn meinweoedd oherwydd laminaria;
- Mae gwymon yn atal y cynnydd o gludo gwaed.
Deiet ar galed môr
Wrth gwrs, yn y fwydlen deiet, dylai bresych y môr fod yn bresennol o leiaf, oherwydd bydd yn gallu llenwi'r diffyg mor aml o fitaminau yng nghorff colli pwysau. Ond nid dyna'r cyfan ...
Cynghorir y defnydd o kale môr gyda diet, oherwydd oherwydd y cynnwys ffibr uchel, bydd ceilff yn glanhau'r coluddion, ac oherwydd y cynnwys ïodin cofnod - mae'n normaloli metaboledd.
Edrychwn ar esiampl o ddefnyddio kale môr ar gyfer deiet:
- mae'r diet yn para 7 diwrnod;
- bob dydd rydych chi'n bwyta 300 g o kelp (mewn ffurf sych, ffres, wedi'i rewi - tostio a dadrewi ymlaen llaw);
- 300 g o fwyd môr - cregyn gleision, cregyn môr, berdys , octopws, pysgod, ac ati;
- dylai'r swm hwn gael ei rannu'n 5 bryd;
- Peidiwch â defnyddio coffi yn syth, yfed te gwyrdd, espresso naturiol ac, wrth gwrs, dŵr.
Felly, am wythnos gallwch chi wella a cholli tua 5 kg o bwysau dros ben.