Mae magnesiwm, gan fod yn y digonedd yn y corff dynol ar y pedwerydd lle ar ôl calsiwm, potasiwm a haearn, yn ymwneud â mwy na 300 o brosesau metabolaidd a phrosesau hanfodol hanfodol.
Gyda diet cytbwys, iach, nid yw person yn wynebu diffyg magnesiwm , gan fod llawer o fwydydd yn cynnwys yr elfen bwysig hon. Mae llawer o fagnesiwm mewn hadau, yn enwedig pwmpen, cnau, grawnfwydydd a physgod. Ond mae'n werth sôn am un nodwedd o Mg, sef, dan straen, mae'n gostwng yn gyflym yn y corff, hynny yw, mae gormod o hormonau straen yn y corff yn arwain at ddiffyg magnesiwm.
Gyda diffyg magnesiwm, gall yr amlygiad fod fel a ganlyn: pwysedd gwaed uwch, crampiau yn y cyhyrau llo , cur pen parhaus, nerfusrwydd cynyddol, blinder, ymdeimlad o wendid, anhwylderau treulio, colli gwallt. Ac os bydd yr holl amodau hyn yn cael eu hachosi gan ddiffyg Mg, bydd normaleiddio maeth a chymryd cyffuriau sy'n cynnwys magnesiwm yn cyfrannu at eu dileu.
Fodd bynnag, gyda chymryd paratoadau magnesiwm, mae angen i chi fod yn fwy gofalus, oherwydd er gwaethaf y gwenwynig i'r corff dynol, mae'r gormodedd o fagnesiwm yn y corff yn achosi symptomau llai annymunol na'i diffyg.
Symptomau gormod o fagnesiwm yn y corff
Mewn person â system eithriadol iachus, mae haenau gormod o fagnesiwm yn cael ei ysgogi, fodd bynnag, os yw eu gwaith yn cael ei aflonyddu, efallai y bydd y canlynol yn digwydd:
- arafu cyfradd y galon a phwysedd gwaed isel;
- nam ar swyddogaeth yr arennau;
- anhwylderau'r system dreulio;
- blinder uwch;
- gwendid cyhyrau;
- yn groes i gydlynu a lleferydd.
Gyda gormod o fagnesiwm, mae rhywun yn teimlo syched annisgwyl, yn ogystal â sychder y pilenni mwcws.
Mewn menywod, mae'r gormodedd o fagnesiwm yn y corff yn dangos ei hun fel symptomau nodweddiadol: afreoleidd-dra menstruol, amlygiad cynyddol o PMS, a chroen sych.
Felly, os yw rhywun yn sylwi ar symptomau tebyg wrth gymryd meddyginiaethau sy'n cynnwys magnesiwm, dylech ymgynghori â meddyg i gywiro'r dogn ac archwiliad ychwanegol posibl.