Mae gan bob organ yn y corff dynol ei swyddogaeth benodol ei hun ac mae pob un ohonynt yn gweithio ar y cyd. Hynny yw, os bydd camgymeriad yn y gwaith o un, mae'r swyddogaeth yn anhrefnus a phob un arall. Mae'r arennau'n gweithredu fel hidlwyr, hynny yw, maen nhw'n puro'r gwaed, felly mae'n bwysig iawn gwybod beth sy'n dda i'r arennau, i deimlo'n dda ac i aros yn egnïol a pharhaol.
Yn ddefnyddiol i'r arennau
Yn gyntaf oll, mae'n rhaid dweud bod yr arennau'n ei garu'n gynnes. Hyd yn oed yn bwyta'n iawn a gwneud chwaraeon, gallwch ddioddef o glefydau'r corff hwn, gan ei ollwng yn rheolaidd. Felly, mae angen i chi wisgo ar y tywydd, ond sydd eisiau tymheredd, dylid ei wneud yn raddol. A hyd yn oed o leiaf unwaith yr wythnos, argymhellir mynd i sawna neu sawna. Mae'r cyferbyniad o dymheredd yn ysgogi gweithgaredd y chwarennau ysgafn a chwys, yn gwella cyfnewid proteinau, mwynau a nwyon. Caiff y corff ei rhyddhau'n ddwys rhag cynhyrchion pydru, asid lactig, urea ac eraill. Budd y bath hefyd yw, er bod halltiau ac elfennau diangen eraill yn cael eu tynnu ynghyd â chwys, mae'r baich ar yr arennau yn gostwng ac maent yn gorffwys.
Gan ein bod yn sôn am chwaraeon, nid yw'r mynegiant adnabyddus: "Mudiad yn oes" yn cael ei ddefnyddio'n well i arennau. Fodd bynnag, nid ydym yn sôn am lafur corfforol caled, ond am ymarferion a fydd yn gwella cylchrediad gwaed, ac felly gwaith yr arennau. Gallwch chi ddawnsio a rhedeg, mae'n ddefnyddiol iawn nofio. Ond, efallai, y llawenydd mwyaf i'r arennau a all ddod â diod llawn. Mae'n ddŵr sy'n caniatáu i'r corff hwn lanhau'r corff gyda'r effeithlonrwydd mwyaf, ei allyrhau o chwyddo, pwysedd gwaed cynyddol a chynhesu. Nid yw'n ddamweiniol argymell pobl â urolithiasis, pyelonephritis a chlefydau eraill i yfed mwy o hylif a chynhyrchion bwyta gydag effaith diuretig.
Mae'r rhai sydd â diddordeb yn y math o de yn ddefnyddiol i'r arennau, mae'n werth rhoi sylw i wyrdd gwyn neu grocâd gwan. Mae meddygon yn argymell yfed sudd naturiol - moron, pwmpen, plwm, wedi'i wneud o groes du, afalau, seleri, persli a sbigoglys. Ond y cyntaf yn y rhestr hon yw rhoi trwyth o godyn cŵn, sy'n cael effaith ddiwretig pwerus. Mae'n werth sôn am sudd y llugaeron, ond i'r rheini sydd â diddordeb yn yr hyn sy'n ddefnyddiol ar gyfer yr arennau, dylid ei hateb ei bod yn gweithredu fel atal cerrig, yn cael effaith bactericidal cryf ac yn cael effaith fuddiol ar fetaboledd.
Pa fwydydd sy'n dda i arennau rhywun?
Mae hyn yn bennaf yn llysiau, glaswellt a ffrwythau - pupur melys, moron, asbaragws, mochyn y môr, sbigoglys, melin, coriander, persli, watermelon, melon, asbaragws, winwns, seleri . Mae'n anoddach i'r arennau brosesu protein, felly mae'n rhaid cyfoethogi'r diet â gofal o'r fath, gan wellhau'r gyfran fwyaf o lew a llaeth. Mae cig brasterog a broth cyfoethog i'w eithrio, ond o'r cynhyrchion hynny sy'n ddefnyddiol i'r arennau, dewiswch gig braster isel, fel cig eidion, cwningod neu fagl. Maent yn cael eu hargymell i ferwi neu eu pobi.
Ond wrth ddefnyddio pysgod brasterog, ni allwch gyfyngu eich hun, yn enwedig coch, oherwydd mae ganddi lawer o asidau brasterog aml-annirlawn.