Mae hyn yn aeron aml-berry, a elwir hefyd yn "fachogod Tsieineaidd", "afal y galon", "gwyrdd y gaeaf". Yr Ymerodraeth Celestial yw ei famwlad, ond heddiw fe'i tyfir yn UDA, Brasil, Japan, Twrci, Azerbaijan a gwledydd eraill. Ar hyn o bryd mae mwy na 500 o rywogaethau o aeron o'r enw persimmon, y manteision a'r niwed sy'n amrywio, fel y cyfansoddiad.
Pam mae persimmon yn ddefnyddiol i'r corff?
Mae ffrwythau melys a blasus yn darparu 25% o'r gofyniad dyddiol ar gyfer carbohydradau ac mae hanner yn ailgyflenwi faint o asid ascorbig angenrheidiol. Mae'r defnydd o persimmon ar gyfer y corff yn amhrisiadwy, oherwydd ei fod yn gyfoethog o wahanol fitaminau, mwynau a maetholion eraill. Fe'i cynhwysir yn y driniaeth gymhleth o glefydau organau gweledigaeth ac anadliad, treuliad, organau urogenedd, croen a phibellau gwaed.
Persimmon - cyfansoddiad
Mae'r aeron yn cynnwys caroten, niacin, asid ascorbig, elfennau mwynol - ïodin, haearn, manganîs, magnesiwm, potasiwm, copr, asidau - malic a citric, tannin, pectins, ffibr dietegol, gwrthocsidyddion, purinau, asidau amino, ffrwctos a glwcos, flavonoidau ac eraill, sy'n penderfynu ar ei niwed a'i fudd. Y rhai sydd â diddordeb yn yr hyn sy'n fitaminau mewn persimmon yw, gallwch ateb bod fitaminau B angenrheidiol i gynnal gwaith y system nerfol. Mae gan fysglod Tsieineaidd gynnwys calorïau o ddim ond 62 kcal y 100 g.
Persimmon - da a drwg i iechyd
Mae lliw oren y ffrwythau yn pennu'r beta-caroten sy'n bresennol ynddynt, sy'n gwella gweledigaeth ac yn atal clefydau llygad. Nid yw potasiwm a magnesiwm yn y persimmon yn dod â niwed, ond dim ond budd, oherwydd eu bod yn gwella daliad y galon y galon, yn lleihau gwasgedd y gwaed, yn cynyddu elastigedd waliau'r llongau. Ar gyfer trin pwysedd gwaed uchel, argymhellir tywallt y croen mân aeron gyda llaeth a diod i leihau pwysedd gwaed.
Mae nodweddion therapiwtig persimmon yn cynnwys y gallu i wella llif y gwaed ac atal datblygiad anemia. Argymhellir yr aeron yma i'w cynnwys mewn therapi cymhleth o glefydau y chwarren thyroid, bydd o fudd i anhwylderau'r system resbiradol a chyflymu'r adferiad mewn broncitis, niwmonia, tonsillitis, ac ati. Mae ei eiddo bactericidal wedi cael ei ddefnyddio ers yr hen amser i drin cystitis, pyelonephritis, coluddion ac heintiau eraill.
Mae hyn yn beryglus o'r fath, nid yw'r manteision a'r niwed hynny yn debyg. Mae manganîs a ffosfforws yn ei gyfansoddiad yn cefnogi iechyd esgyrn, ac mae'r cyntaf hefyd yn gyfansoddwr o ensym sy'n niwtraleiddio effaith radicalau rhydd. Gall niwed ddod â ffrwythau anaeddfed gydag eiddo amlwg astringent. Ar ôl ei ddefnyddio, mae teimlad o rwystr yn yr oesoffagws. Mae'r stumog yn teimlo fel carreg, mae tarfu yn cael ei aflonyddu.
A yw'n bosibl bwyta persimmon yn diabetes mellitus?
Mae coeden afal y galon yn cynnwys llawer iawn o garbohydradau, felly mae amheuaeth a ellir ei ddefnyddio ar gyfer y clefyd hwn. I'r rhai sy'n gofyn a yw'n bosibl i ddiabeteg barhau a p'un a fydd o fudd iddynt, mae'n werth dweud ei bod yn cael ei wahardd rhag inswlin yn ddibynnol, ond mae yna eithriadau. Gyda diffyg cymharol inswlin, gellir ei fwyta'n gywir. Yn diabetes math 2, gallwch ddefnyddio 100-200 g o aeron y dydd. Mae'n bwysig monitro crynodiad glwcos yn y gwaed.
A yw'n bosibl bwyta persimmon â gastritis?
Gyda'r afiechyd hwn, y prif achos ohono yw'r Helicobacter bacteriwm, gellir defnyddio ceirios gaeaf, yn enwedig os yw'r asidedd uchel yn cyd-fynd â'r afiechyd. Bydd Thiamine yn ei gyfansoddiad yn elwa ei fod yn normaloli asidedd, yn cael effaith bactericidal, yn gwella gweithrediad y coluddyn ac yn cynyddu ymwrthedd y corff i haint. Ond mae hyn yn berthnasol yn unig i gleifion yn y cam o ryddhad. Bydd persimmon â gastritis mewn ffurf aciwt yn achosi niwed. Bydd ei tanninau yn gwaethygu swyddogaethau cyfrinachol a modur, yn gwaethygu cyflwr clwyfau erydol.
Persimmon gyda pancreatitis
Mae pancreatitis yn gysylltiedig â llid y pancreas. Gyda'r clefyd hwn, mae'n bwysig iawn arsylwi ar ddeiet ysgafn arbennig, sy'n sefydlogi gwaith y llwybr treulio. Yn ystod y cyfnod o gael ei golli, gellir ei fwyta mewn symiau bychan, oherwydd bydd persimmon ar gyfer pancreas yn elwa trwy ddarparu teimlad o ewyllys am gyfnod hir, heb or-lwytho'r coluddion, ail-lenwi siopau fitaminau, bydd effaith imiwnostimol, bactericidal a chryfhau.
Fodd bynnag, yn y cyfnod acíwt, pan nad oes gan y corff yr hormon sydd ei hangen ar gyfer cymathu siwgwr cyflawn, gall y ffrwyth fod yn niweidiol, oherwydd bydd yn rhaid i'r pancreas weithio gyda gorlwythiadau. Yn ogystal, gall sylwedd astringent a gosod tannin ysgogi rhwymedd, ac mae hyn yn annymunol. Rhaid tynnu'r pelenni o'r ffrwythau a dim ond ffrwythau llawn wedi'u hadfer - y tu mewn meddal a brown.
A alla i fwyta persimmon os oes gen i wlser stumog?
Wrth ddatblygu'r afiechyd hwn, mae'r bacteriwm Helicobacter hefyd yn euog, ond mae straen, diffyg maeth a'r defnydd o feddyginiaethau yn llawn canlyniadau mor annymunol. Bydd persimmon ar gyfer y stumog yn elwa, ond dim ond os caiff ei ddefnyddio yn y cam iacháu o erydiadau a wlserau. Felly, dylai'r aeron fod yn aeddfed, yn feddal ac yn sudd. Bydd yn puro'r afu, gan gael effaith ddadwenwyno, lleihau poen, yn dileu halwynau sodiwm gormodol o'r corff - llidus y mwcosa.
Persimmon - budd a niwed i golli pwysau
Oherwydd y gallu i ddirprwyo'r corff yn gyflym a'i roi yn egni, caiff ei gynnwys yn aml yng nghyfansoddiad rhaglenni gollwng. Bydd digonedd o fitaminau a mwynau yn gwneud iawn am ddiffyg maetholion gyda gostyngiad yn y cynnwys calorig y deiet, a bydd ffibr a phectinau yn gwella metaboledd a threuliad, yn normaleiddio peristalsis y coluddyn. Bydd Persimmon am golli pwysau yn elwa ar y ffaith, fel byrbryd am amser hir, i leihau'r teimlad o newyn. A gellir ei ddefnyddio mewn ffurf heb ei newid, ac ychwanegu at gyfansoddiad coctel, salad ffrwythau, ac ati.
Diwrnod ymlacio ar persimmon
Mae'n cynnwys y ffaith bod y diwrnod cyfan i fwyta dim ond melysg Tseiniaidd, ond nid yn fwy na 1.5-2 kg. Ar ben hynny, mewn unrhyw gyfaint, gallwch chi yfed dŵr mwynol heb ddŵr nwy a phlaen, te, coffi, ond nid diodydd llaeth, fel arall ni fyddwch yn osgoi anghysur a phoen yr abdomen. Y rhai sy'n gofyn pa mor gywir yw persimmon, dylid nodi nad yw'n cael ei wahardd i fwyta bara na bara.
Deiet ar Persimmon
Mae llawer o amrywiadau o systemau pŵer gyda chynnwys yr aeron hon, ond ynddo'i hun ni all ymdopi â chryn bwysau. Mae angen i berson ddiwygio eu diet yn sylweddol trwy newid arferion bwyta. Yn ychwanegol, mae angen cynyddu eu gweithgarwch modur. I ddechrau, mae'n well cerdded mwy, ymarferwch bore, ac yna mynd ymlaen i hyfforddiant cryfder.
Y rhai sydd â diddordeb mewn sut i fwyta ymladdwyr persimmon sydd â gormod o bwysau, gallwch gynnig bwydlen gydag un o dri dewis i ddewis ohonynt:
- Ar gyfer brecwast : wyau wedi'u ffrio, uwd llaeth neu muesli, wedi'u llenwi â iogwrt.
- Ail frecwast : dau persimmon.
- Ar gyfer cinio : unrhyw gig neu bysgod sy'n cael ei goginio gan berwi, pobi neu stemio. Ar gyfer addurno - gwenith yr hydd, reis neu basta o fathau solet. Salad o'ch hoff lysiau ffres.
- Am fyrbryd : salad ffrwythau, sy'n cael ei oruchafio gan persimmons, curo casserole gyda'i gnawd neu ei ymladd gyda bran a persimmon.
- Ar gyfer cinio : bwyd môr, llysiau wedi'u stiwio neu gawl.
Mae'n bwysig iawn defnyddio llawer o hylif a diddymu'n gyfan gwbl o'r cynhyrchion lled-gorffenedig diet, bwyd cyflym, cynhyrchion mwg, picls a phostis. Fel y crybwyllwyd eisoes, yn ystod cyfnod o glefydau acíwt y llwybr gastroberfeddol, gall persimmon fod yn niweidiol, felly ni ddylid ei ddefnyddio, gan ei bod yn amhosib ar hyn o bryd i eistedd ar ddeietau colli pwysau tynn. Ni allwch ddiflasu, oherwydd yna gallwch chi deipio hyd yn oed yn fwy nag yr oedd cyn y diet.
Ar ba glefydau mae'n amhosibl bwyta persimmon?
Gyda chlefydau gludiog, rhwystr coluddyn ac anwedd i rhwymedd, mae ei ddefnydd yn cael ei wahardd, yn enwedig os yw'n anaeddfed ac yn cael effaith astringent cryf. Gan ofyn pwy sy'n cael ei wrthdroi persimmon, mae'n werth ymateb bod unigolion ar ôl llawdriniaeth. Ni ddylech ei fwyta ar stumog gwag, yn enwedig gyda'r peel. Nid yw'r aeron hon yn cyd-fynd yn dda â physgod a bwyd môr, felly dylai fod seibiant dwy awr rhwng eu dulliau. Gyda rhybudd, fe'i cynigir i blant 3 i 7 oed.
Beth yw persimmon niweidiol?
Yn gyntaf oll, gall achosi alergeddau ac anoddefiad unigol, yn enwedig mewn plant. Mae aeron o'r fath, fel persimmon, y manteision a'r niwed a ddisgrifir yn yr erthygl hon, yn blasu, nad yw pawb yn ei hoffi. Mae'r rhai sydd wedi cael llawdriniaeth ar y coluddyn yn dueddol o fod yn rhwym ac yn anymarferol rhag defnyddio'r melinog Tsieineaidd yn well gwrthod. Gan siarad am ba mor beryglus yw persimmon, ni allwch chi helpu i gofio diabetics sy'n monitro crynodiad glwcos yn y gwaed yn gyson. Gall defnydd annisgwyl ohono ysgogi datblygiad coma hyperglycemic, ac mae hyn yn beryglus iawn.
Mae mynegai Glycemic o persimmon yn amrywio yn yr ystod o 50, ac ystyrir bod hyn yn gyfartaledd, felly dylid ei dosrannu. I bobl â gordewdra a chryn bwysau, mae'n ddiddorol yn unig fel ffynhonnell ffibr a phectins, felly mae'n well peidio â rhoi bet ar yr aeron hon ar ei ben ei hun, ond ei ddefnyddio gyda ffrwythau eraill, a llysiau hefyd. Mae popeth yn dda mewn cymedroli, ac mae hyn yn arbennig o berthnasol i'r ceirios gaeaf.