Mae'r amrywiad hwn o golli pwysau yn cyfeirio at isel-calorïau ac yn cael ei gymhwyso dim mwy na 3 diwrnod. Yn ystod yr amser hwn, gallwch gael gwared o 2.5 kg. Mae'r deiet gwyrdd yn ddyfais Americanaidd, sy'n seiliedig ar gymhwyso cynhyrchion gwyrdd. Y prif reswm - mae lliw gwyrdd yn cael effaith gadarnhaol ar dreuliad, ac felly, mae'n hybu colli pwysau. Nid yn unig yw bwyd sy'n ddiddorol, ond dylai prydau fod yn wyrdd. Rwy'n gobeithio ei bod hi'n glir y caniateir i fwyta cynhyrchion llysiau o deiet gwyrdd ar gyfer colli pwysau.
Beth alla i ei wneud?
Mae'r holl lysiau a ffrwythau'n wyrdd, yn ogystal â the gwyrdd heb siwgr. O ran prosesu, yna yn ogystal ag opsiwn newydd, gallwch fwyta bwydydd wedi'u stiwio a'u stemio. Mewn diwrnod gallwch chi fwyta cyfran fach o fwyd protein. Hefyd, yn ystod diet gwyrdd, mae ioga yn ddefnyddiol iawn.
Bwydlen deiet gwyrdd
Brecwast - uwd, sy'n cael ei goginio ar ddŵr heb fenyn a llaeth, yn well na'r holl wenith yr hydd neu fawn ceirch. Gallwch hefyd ychwanegu afal gwyrdd a mêl.
Yr ail frecwast yw 1 cwpan o iogwrt neu keffir, ond dim ond heb fraster ac 1 afal neu giwi.
Cinio - paratoi 1 plât o salad o lysiau, ond cofiwch mai dim ond fod yn wyrdd, er enghraifft, ciwcymbrau , bresych, winwns werdd, pys. Caniatawyd hefyd 1 wy ac 1 gwydraid o sudd.
Swper - paratowch dogn o lysiau wedi'u stiwio a slien fach o bysgod bach.
Gall byrbrydau gael eu gwneud yn asbaragws defnyddiol iawn a blasus. Dylai'r pryd olaf fod 3 awr cyn i chi fynd i'r gwely. Mae hon yn ffordd wych o golli pwysau, sy'n ei gwneud yn bosibl i ddirlawn y corff â fitaminau. Mae maint y cynhyrchion o liw gwyrdd yn anghyfyngedig, gallwch chi baratoi suddiau a thatws mwn. Mae yna hefyd amrywiad o'r ddeiet gwyn-werdd, yn yr achos hwn mae cynhyrchion gwyn yn cael eu hychwanegu at y cynhyrchion gwyrdd. Gallwch ei ddefnyddio am wythnos, yn ystod y cyfnod hwn gallwch chi golli hyd at 5 kg.