Mae'r term "ayurveda" yn y dafodiaith o devanagari yn golygu - gwyddoniaeth bywyd. Yn Ne Asia, cynhelir ayurveda fel system draddodiadol o feddygaeth amgen, gan ddefnyddio technegau tylino, ioga a darnau llysieuol.
Yn ôl dysgeidiaeth Ayurveda, dylid dewis diet ar gyfer colli pwysau yn ôl un o'r tri math corff presennol: gwlân cotwm, pitta, kapha. Wedi penderfynu pa fath ydych chi, gallwch ddarganfod y diet mwyaf addas ar gyfer ayurveda ar gyfer colli pwysau. Ond mae rhestr o argymhellion cyffredinol ar gyfer y tri math o ffiseg, perfformio a all leihau pwysau.
Argymhellion Ayurveda ar gyfer colli pwysau
- Yn y bore ar stumog wag i yfed gwydraid o ddŵr wedi'i ferwi cynnes, a pharhau i'w yfed yn ystod y dydd bob hanner awr.
- Cynlluniwch y prif fwydydd calorig sy'n cymryd bwyd yn yr amser rhwng 11 a 14 awr. Ar hyn o bryd, mae'r metaboledd yn cyrraedd y lefel uchaf ac fe'i gelwir yn dân.
- I fynd ar noson gorffwys heb fod yn hwyrach na 22 pm. Oherwydd bod yr ymennydd yn gorffwys yn fwy effeithiol ac yn adfer o 22 i 24 awr.
- Yn y nos, peidiwch â llwytho eich pen yn ddeallusol, mae'n well gohirio gweithgaredd meddyliol yn y bore.
- Mae angen i chi fwyta cynhyrchion ffres a defnyddiol yn unig, o darddiad organig orau. Mae coginio yn werth un pryd, oherwydd ni ystyrir bod bwydydd ddoe yn ffres. Gwahardd ychwanegion bwyd synthetig ym mhob un o'u harddangosiadau, ac yn enwedig bwyd cyflym.
- Gan gymryd bwyd, mae rhywun yn cuddio'r corff a'r enaid gydag egni a chryfder, felly mae angen gwneud hyn mewn amgylchedd dawel heb ddylanwad ysgogiadau allanol. Mae'r rhain yn deledu, radio a llyfrau, yn eu gwrthod yn ystod prydau bwyd.
- Ar ôl pob pryd, mae angen i chi fagu chwarter llwy de o hadau ffenigl. Byddant yn helpu i gyflymu'r prosesau metabolig a byddant yn caniatáu i fraster gael ei adneuo ar waliau organau a meinweoedd. Cliciwch hwy yn ofalus, am 5 munud, ac yna ysgwyd a diod gyda dŵr.
Mae'r organeb, sy'n dioddef straen yn ystod egwyliau mawr rhwng prydau bwyd, yn dechrau stocio ar adnoddau, yswirio yn erbyn newyn. Mae'r adnoddau hyn yn cael eu dadfygwth ar ffurf braster subcutaneous. Er mwyn osgoi bagiau o'r fath, dylech ddatblygu trefn ddyddiol, gan gynnwys prydau bwyd a'i ddilyn. Diolch i hyn, bydd y corff yn arfer bod y ffaith ei bod yn cael ei fwydo ar adeg benodol, ac ni fydd yn dioddef newyn.
Ayurveda ar gyfer cynhyrchion colli pwysau
Hyd yn hyn, mae entrepreneuriaid wedi codi ton o boblogrwydd Ayurveda ac elfennau Vedic yn gyffredinol. Gallwch gwrdd nid yn unig y modd unigol o feddyginiaeth Vedic, ond hefyd fferyllfeydd arbenigol cyfan. Cyn prynu unrhyw beth ynddynt, cofiwch brif egwyddor Ayurveda - dim ond naturiol a newydd ei baratoi. Ni ellir cynhyrchu unrhyw dabl, powdwr a datrysiad gyda bywyd silff o flwyddyn neu fwy heb gadwolion a thechnolegau.
Dim ond ffordd o fyw a chynhwysion naturiol, gan gynnwys sbeisys a pherlysiau, y gellir eu hystyried yw ayurvedig yn golygu colli pwysau. Y dulliau mwyaf poblogaidd o Ayurveda ar gyfer colli pwysau heddiw yw:
- Ayurslim (yn cynnwys perlysiau llosgi braster);
- Vrkshamla (rheoli a gwahardd archwaeth);
- Medohar Guggul (yn cyflymu'r metaboledd );
- Mae Meshashringi (ar gyfer diabetics, yn lleihau lefel siwgr yn y gwaed);
- Obeslime (yn rheoli'r broses o grynhoi braster yn y corff).