Beth yw nodweddion defnyddiol yr aeron hon?
Y melon melysog, gan ei fod yn amhosib gan y ffordd i ymagweddu ar gyfer y ferch feichiog a'i phlentyn yn y dyfodol. Yn sudd yr aeron brafus hwn mae nifer fawr o fitaminau a mwynau: A, E, B, PP, yn ogystal ag olrhain elfennau sodiwm, silicon, potasiwm, sy'n effeithio'n gadarnhaol ar les menyw ac yn hyrwyddo datblygiad priodol y ffetws.
Os ydych chi'n siarad yn benodol pa mor ddefnyddiol yw melon yn ystod beichiogrwydd, mae'n rhaid nodi'r canlynol o'i eiddo:
- Yn hyrwyddo synthesis serotonin, hormon sy'n dylanwadu'n gadarnhaol ar hwyliau, hefyd yn helpu i drosglwyddo sefyllfaoedd straen yn haws, gan wella gwaith system nerfol y fam yn y dyfodol.
- Yn cynyddu lefel haemoglobin, sy'n gyfrifol am gludo ocsigen ac yn atal datblygiad hypocsia yn y ffetws.
- Yn cynyddu peristalsis y coluddyn, gan gyfrannu at ddileu tocsinau a chynhyrchion metabolig o gorff y beichiog; yn eich galluogi i gael gwared â rhwymedd.
- Yn cael effaith diuretig cymedrol, gan leihau chwyddo'r meinweoedd.
Mae hefyd angen dweud bod gan y melon ei hun gynnwys isel o ran calorïau. Mae hyn yn arbennig o bwysig i famau sy'n disgwyl. mae'r cynnydd yn y pwysau corff o ddefnyddio'r aeron hwn wedi'i eithrio'n llwyr. Ar ben hynny, yn aml mae meddygon yn argymell ei gynnwys yn y diet i bobl â phwysau gormodol ar y corff, e.e. arsylwi diet isel o galorïau.
Pryd y gallwch chi gael melon tra'ch bod chi'n feichiog?
Dylid nodi ymhell o bob cyfnod o'r broses ystadegol, ganiateir defnyddio'r aeron hwn. Y pwynt cyfan yw, yn ystod beichiogrwydd melon, fod nid yn unig yn dda, ond hefyd yn niweidio.
Mae hyn yn pryderu, yn gyntaf oll, ddechrau a diwedd y broses ystumio. Felly, gall cynnydd yn y peristalsis coluddyn arwain at gynnydd yn nhôn y myometriwm gwterog. O ganlyniad, mae perygl o ddatblygu abortiad byr mewn cyfnod byr neu enedigaeth cynamserol ar raddfa fawr. O ystyried y ffaith hon, nid yw meddygon yn argymell bwyta melon yn ystod beichiogrwydd, yn enwedig yn y trydydd tri mis.
A yw'n bosibl i bob merch beichiog fwyta melon a sut i'w wneud yn gywir?
Nid yw'r gwaharddiadau a ddisgrifir uchod yn golygu o gwbl, yn ystod beichiogrwydd yn yr 2il bob mis, y gall menyw fwyta melon gymaint ag y mae hi ei eisiau. Mae troseddau lle gwaharddir yr aeron hon yn gategoraidd. Yn gyntaf oll, mae'n:
- diabetes mellitus;
- clefydau'r llwybr gastroberfeddol.
Yn ogystal, mae'n werth ystyried y rheolau defnydd. Felly, mewn unrhyw achos, ni ddylai melon gael ei ychwanegu at wenyn; mae hyn yn agored i ddatblygiad dolur rhydd, pan fydd cario plentyn yn annerbyniol. Gall hyn ysgogi cynnydd yn nhôn y groth.
Dylid talu sylw arbennig i faint. Gall effaith ddiuretig arwain at gormod o golled hylif gan y corff, sy'n beryglus ar gyfer canlyniadau negyddol yn ystod beichiogrwydd. O ystyried y ffaith hon, ni ddylech fwyta aeron gyda'r nos ac yn y nos.
Felly, fel y gwelir o'r erthygl, mae melon yn aeron defnyddiol iawn , ac nid yw'n cael ei wahardd yn ystod beichiogrwydd. Fodd bynnag, peidiwch ag anghofio am y naws a ddisgrifiwyd uchod. Fel arall, mae tebygolrwydd uchel y bydd menyw yn wynebu rhyw fath o broblemau sydd, pan nad yw'n ystumiol, yn ddi-ddefnydd.