Mae llawer o bobl yn freuddwydio am golli pwysau, ond nid ydynt am gael gwared â'u hymarferion corfforol a rhai diet arbennig. Yn hytrach na hyn, nid ydynt yn bwyta yn yr hwyr. A allaf golli pwysau os na fyddaf yn bwyta ar ôl 6 pm, ac am ba amser y gallaf golli pwysau, os nad ar ôl atebion brys i bob un o'r cwestiynau brys hyn i lawer o bobl - yn ddiweddarach yn yr erthygl.
A yw'n bosibl colli pwysau os na fyddwch chi'n bwyta ar ôl 6?
Collwch bwysau trwy gyfyngu'ch hun i fwyta ar ôl 6 pm, gallwch, ond mae angen i chi ei wneud yn iawn. I gychwyn - byddwn yn deall, pam y câi kg eithafol eu gohirio â hyn fel y swper olaf.
Yn y nos, ymddengys bod ein corff mewn cyflwr segur, hyd yn oed os nad ydym yn cysgu. Yn unol â hynny, mae dwysedd yr holl brosesau mewnol yn gostwng, gan gynnwys y rhai sy'n hyrwyddo treuliad bwyd a metaboledd. Felly, gorlwythwch y stumog gyda'r nos ac ni allwch fod yn wirioneddol - mae hyn yn llawn pounds ychwanegol. Fodd bynnag, nid yw'n werth peidio â rhoi bwyd o gwbl.
Nesaf, ystyriwch yr hyn y gallwch ei fwyta ar ôl 6 pm i golli pwysau. Mewn egwyddor, gallwch chi wneud llawer, bron popeth, ond mae'n werth bod o losin, blawd, wedi'i ffrio, yn brasterog, yn sbeislyd, yn hallt ac yn ysmygu. Yn syml, rhowch - o bopeth sy'n cael ei wrthod o unrhyw ddiet safonol.
Ar gyfer cinio, gallwch fwyta bwydydd calorïau isel - er enghraifft, llysiau a ffrwythau (nid grawnwin a bananas), wyau, cig bras a chynhyrchion llaeth sur â chynnwys braster hynod o isel. Hefyd, cyn y cinio argymhellir yfed o leiaf wydr o ddŵr, bydd dŵr yn helpu i leihau'r newyn. Ond cofiwch y dylai hyd yn oed cinio ysgafn gael ei orffen dim hwyrach na phedair awr cyn amser gwely.
Sawl cilogram allwch chi ei golli os nad ydych chi'n bwyta ar ôl 6?
Ar gyfartaledd, ar ôl mis o'r modd hwn, gallwch ailosod 4 - 6 kg. Yn ogystal, bydd y corff, ar ôl defnyddio gorchmynion o'r fath, yn rhoi'r gorau i fynnu bwyd yn y nos yn fuan. Y gwir a cholli pwysau ar gyflymder mor gyflym, rydych chi hefyd yn stopio. Fodd bynnag, nodwch mai'r mis cyntaf iawn hwn yw'r peth anoddaf. Y 4 wythnos gyntaf, efallai y byddwch yn dioddef newyn difrifol gyda'r nos. Ond os na fyddwch yn teimlo'n rhwystredig ac peidiwch â dechrau bwyta popeth eto, yna mis yn ddiweddarach byddwch yn ennill dros eich organeb eich hun. Ond os ydych am golli mwy o bwysau, bydd yn rhaid i chi ychwanegu at y diet gydag ymarferion corfforol rheolaidd.
Mae sefyllfaoedd wrth daflu 1.5 - 2 cilogram yn y 2 - 3 wythnos gyntaf, dyn, gan feddwl ei fod wedi ennill gormod o bwysau, yn dychwelyd i'r diet blaenorol. Wythnos yn ddiweddarach, mae'r "enillydd" anhygoel yn nodi bod y cilogramau a ddiancwyd nid yn unig yn dychwelyd, ond hefyd yn dod â'u ffrindiau gyda nhw. Felly, os ydych wedi penderfynu peidio â bwyta, neu yn hytrach, gyfyngu ar y bwyd a dderbynnir ar ôl 6 pm, yna dylai fod ar unrhyw gostau, i wrthsefyll y mis cyntaf.
Ond cofiwch na ddylech chi ddiflasu - mae egwyliau hir rhwng prydau bwyd yn arwain at lid o waliau'r stumog, a gall hyn, yn ei dro, ysgogi digwyddiad annisgwyl amrywiol glefydau. Yn ogystal,
Mae'r ateb i'r cwestiwn a yw'n helpu i fwyta ar ôl 6 i golli pwysau, yn amlwg - mae'n helpu. Ond cyn cychwyn ar yr haul o'r fath mae angen ymgynghori â meddyg, er mwyn osgoi nifer o glefydau. Yn ogystal (nodyn atgoffa!) Nid yw gwrthod bwyta ar ôl 6 yn llwyr ac yn llwyr mewn unrhyw achos. A pham na allwch chi wneud hyn, rydych chi eisoes yn gwybod.