Gall reis arferol a fforddiadwy fod yn amhrisiadwy yn y frwydr am ffigwr cann, er bod reis fel arfer wrth i ni golli pwysau ddim ond yn ofer. Mae'r grawnfwyd yn glanhau'r corff yn berffaith ac yn cynnwys yr elfennau angenrheidiol a defnyddiol.
Mae defnydd cywir o reis mewn diet ar gyfer colli pwysau yn cynnwys:
- amserlen gaeth (mae defnydd o ddiet o'r fath yn cael ei wahardd yn ddamcaniaethol, oherwydd bod reis yn enwog am ei allu i drefnu diffyg calsiwm organedd);
- cydymffurfiaeth â gwaharddiadau (menywod beichiog a lactat, plant, pobl â gastritis a wlser peptig).
Beth yw'r reis mwyaf defnyddiol wrth golli pwysau?
Er mwyn cyflawni'r canlyniad mwyaf effeithiol, nid yw'r amrywiaeth o reis, ond y dull o'i ddefnyddio, yw'r pwysicaf.
Er mwyn paratoi cynnyrch dietegol yn iawn, dylid rinsio reis gyda dŵr sy'n rhedeg oer o'r noson a'i drechu dros nos, yn y bore mae'r dŵr yn cael ei ddraenio a'i goginio yn y ffordd arferol. Y prif bwynt, sy'n gofyn am gadw'n gaeth - dylai reis gael ei baratoi'n gyfan gwbl ar ddŵr. Reis "gwag" o'r fath yw'r cynorthwywr mwyaf defnyddiol yn y frwydr am gytgord. Ynghyd â reis yn ystod y diet, mae angen i chi yfed cymaint o hylif â phosib: dŵr pur, te gwyrdd heb siwgr.
Effaith y diet reis
Mae manteision reis wrth golli pwysau, yn gyntaf oll, wrth lanhau corff tocsinau. Ynghyd â glanhau daw gwelliant i les.
Bydd dadlwytho tymor byr ar y reis yn helpu i baratoi'r corff am ddeietau hirach a mwy difrifol.
Mae colli pwysau ar reis yn rhoi effaith barhaol, os ar ôl ei ddiwedd, i osod y canlyniad am wythnos arall, dylech fwyta bwydydd ysgafn, gan ddileu saeth a brasterog.
Bydd y diet yn dod ag effaith gyflym a diriaethol. Bydd yr wythnos "ar reis" yn rhoi plwmyn sylweddol o tua 5 cilogram.