Nid yw pawb yn gwybod bod yr argyfwng canol oed hefyd yn digwydd ymhlith merched, rydyn ni'n cael ei ddefnyddio rywsut i wneud cais am y tymor hwn i gynrychiolwyr hanner cryf y ddynoliaeth. Efallai bod hyn oherwydd bod merched cynharach yn llai annibynnol, a heddiw maent yn dioddef straen seicolegol difrifol. Neu efallai oherwydd dim ond yn y blynyddoedd diwethaf mae merched wedi dechrau siarad am eu problemau. Ond beth bynnag, mae problem yr argyfwng menywod canol oed yn bodoli ac mae angen gwybod sut i oroesi.
Symptomau'r argyfwng o oed canol mewn merched
Cyn trafod sut i oresgyn yr argyfwng o oedran, mae angen deall sut y mae'n ei ddatrys ei hun a phan ddisgwylir iddo gyrraedd.
Prif symptomau argyfwng canol oes mewn merched yw:
- colli diddordeb mewn gwaith a hobïau;
- meddyliau llawenydd am y dyfodol;
- chwilio am ystyr bywyd;
- yn drist yn treulio amser rhydd;
- ailbrisio cysylltiadau â pherthnasau a ffrindiau, yn aml mewn cyfeiriad negyddol;
- cyflwr isel isel, iselder isel.
Pan fo'r argyfwng canol oes yn digwydd mewn menywod mae'n anodd ei ddweud, fel arfer mae'n o 35 i 50 mlynedd, ond gall fynd heibio menyw iau, gall ddigwydd yn ddiweddarach mewn bywyd, ac mae'n digwydd nad yw menywod yn ymarferol yn sylwi ar y cyfnod hwn. Felly, ni ellir rhoi yr union ateb i'r cwestiwn o ba hyd y mae argyfwng canol oes yn para. Mae popeth yn dibynnu ar y fenyw ei hun, ar ei chymeriad a'i sefyllfa mewn bywyd. Bydd rhywun yn canfod ffordd allan o'r argyfwng heb adael iddo dyfu'n broblem ddifrifol, a bydd rhywun yn gallu helpu arbenigwr cymwys yn unig.
Achosion yr argyfwng o oed canol mewn merched
Yn ôl seicolegwyr, ni fydd osgoi'r argyfwng o oed canol yn llwyddo, gan ei bod yn gyflwr naturiol i berson symud i mewn o un wladwriaeth i'r llall. Ond mae menywod nad ydynt yn dweud eu bod yn cael argyfwng yno. Beth yw'r mater, a ydynt yn actresses da neu a oes grwpiau o bobl sy'n profi'r cyfnod hwn yn haws? Mae'r ddau opsiwn yn bosibl, ond mae seicogwyrydd yn dynodi grwpiau o fenywod sy'n fwy agored i gwrs difrifol yr argyfwng.
- merched di-blant;
- merched hynod anodd a hunan-feirniadol;
- menywod a oroesodd farwolaeth gŵr neu blant;
- merched sengl;
- merched, ymadawodd yn hwyr o'r gofal rhiant ac felly nid oedd ganddynt amser i wireddu rhai o'u breuddwydion.
Sut i oresgyn yr argyfwng o oedran canol?
Mae llawer o ferched yn teimlo'n goll, yn ddiwerth i unrhyw un yn syml oherwydd nad ydynt yn gwybod sut i oroesi'r argyfwng o oedran. Maen nhw'n meddwl bod y sefyllfa hon yn annormal, maen nhw'n ceisio ei ollwng yn gyflym, gan gymryd amser gydag adloniant gwag nad ydynt yn dod â'r canlyniad a ddymunir. Ac ni allant ddod ag ef, oherwydd bod angen profi'r argyfwng, mae'n bryd i waith mewnol, ailasesu gwerthoedd, chwilio am synnwyr newydd o'u lle mewn bywyd.
Nid yw argyfwng yn ddrwg, yn awr mae'n amser meddwl. Hyd yma, rydych wedi bod yn rhywle ar frys - i orffen ysgol, prifysgol, adeiladu gyrfa, priodi, cael plant. Ac erbyn hyn mae yna lwyth, popeth y mae i fod i fod i gael ei wneud, wedi colli'r nod mewn bywyd, felly yr ymdeimlad, yr amharodrwydd i wneud dim. Weithiau, mae angen ichi gymryd eich meddwl oddi ar y drefn, cymryd gwyliau a mynd i le tawel,
Ond os ydych chi'n dioddef argyfwng o oedran ers amser maith ac nad ydych yn deall beth i'w wneud - nid yw gweddill na chymorth perthnasau a ffrindiau'n helpu, mae'n werth cysylltu â'r therapydd. Fel arall, yna bydd yn rhaid inni feddwl sut i ymdrin nid yn unig â'r argyfwng o oedran, ond hefyd gydag iselder isel ac anhwylderau nerfol, ac mae hyn yn hirach ac yn ddrutach.