Mae'r prawf pryder, neu holiadur Spielberg, yn caniatáu ichi nodi ar y pryd ddwy lefel o bryder - sefyllfaol a phersonol. Mae eiddo'r dechneg hon yn caniatáu iddo gael ei ddefnyddio'n llwyddiannus ar gyfer oedolion o wahanol oedrannau, ac ar ben hynny, mae'r dechneg hon yn unigryw gan ei fod yn ystyried pryder fel ansawdd personol. Mae'r prawf ar gyfer pennu lefel y pryder yn werth mynd i bob person a hoffai ddeall eu hunain yn well. Mae'r dangosydd hwn yn effeithio'n helaeth nid yn unig y canfyddiad o realiti, ond hefyd ymddygiad rhywun. Dyma'r gwerthusiad cywir o'r nodwedd hon a fydd yn ei gwneud hi'n bosibl cyflawni canlyniadau gwell mewn bywyd a bydd yn agor eich llygaid i nodweddion penodol o gymeriad.
Mae'r prawf ar gyfer canfod lefel y pryder yn gyffredinol
Os byddwch yn penderfynu cynnal profion seicolegol ar gyfer pryder, byddwch yn ymwybodol y byddwch yn derbyn o ganlyniad i ddangosydd sy'n adlewyrchu'ch hanfod yn llawer mwy dwfn nag y gallai ymddangos o'r cychwyn. Mae pryder yn nodweddu eich gwrthiant straen, yn pennu'r ystod o broblemau rydych chi'n eu hasesu'n beryglus yn ddiangen. Bydd pryder personol bob tro yn "gweithio" pan fyddwch yn canfod rhai arwyddion, sy'n cynrychioli eich bygythiad yn eich dealltwriaeth. Mae pryder sefyllfaol yn nodweddu ochr emosiynol y cwestiwn, y math o ymateb sy'n codi mewn ymateb i sefyllfa aflonyddgar.
Bydd y prawf ar gyfer y diffiniad o bryder yn eich helpu i ddeall a ydych chi'n berson pryder uchel neu'n berson isel-bryderus. Yn uwch y dangosydd hwn, y mwyaf o ystod eang o sefyllfaoedd yr ydych yn tueddu i asesu mor hanfodol. Os yw'r dangosydd yn uchel, gall person ddatblygu gwahanol fathau o anhwylderau nerfol gydag amser.
Prawf ar gyfer lefel y pryder: maint y pryder lleol (CT)
Dylai'r prawf gael ei gynnal mewn amgylchedd tawel, a dylid ei ateb fel hyn o bryd. Hir i feddwl cyn na chaiff yr ateb ei argymell - fel rheol, mae'r ateb cyntaf a ddaeth i'ch meddwl yn troi allan i fod yn wirioneddol. Yn y tablau isod gallwch weld ar unwaith a chwestiynau, ac atebion, a phwyntiau ar eu cyfer.
Tabl 1:
Tabl 2:
Y prawf ar gyfer canfod pryder: graddfa pryder personol (LT)
Mae parhad y prawf yn helpu i benderfynu lefel y pryder personol. Y tro hwn, ni ddylech arfarnu'r paramedrau momentol, ond sut rydych chi'n ymddwyn fel rheol. Peidiwch â meddwl am gwestiynau: nid oes atebion cywir ac anghywir. Mae'n bwysig syml i ateb popeth mor onest â phosib.
Tabl 1:
Tabl 2:
Y prawf pryder - prosesu canlyniadau
Rhowch sylw i'r tabl allweddol. Mae angen cyfrifo mynegai grŵp cyfartalog CT a RT, a'u cymharu a'u dadansoddi. Gall cyfanswm dangosol pob un o'r graddfeydd amrywio o 20 i 80 o bwyntiau, ac uwch yw'r pwynt terfyn, sy'n uwch na'r lefel pryder, yn y drefn honno. Gallwch ganolbwyntio ar ddangosyddion o'r fath:
- hyd at 30 o bwyntiau - pryder isel (mae angen dadansoddi gweithgaredd, i bwysleisio emosiynol
cydrannau o ddigwyddiadau, i ddangos teimladau, i ymdrechu i empathi a dealltwriaeth ddyfnach o anwyliaid); - 31-44 pwynt - cymedrol o bryder (lefel gyfartalog, ac fel rheol, nid oes angen cywiro, fodd bynnag, gall seicolegydd, mewn ymgynghoriad personol, nodi rhai agweddau pwysig);
- 45 a mwy o bwyntiau - pryder uchel (mae angen gweithio ar hunan-barch, adeiladu ymdeimlad o hunanhyder, llwyddiant, ffurfio synnwyr o ddiogelwch).
Ar ddiwedd y prawf pryder i oedolion, nid yn unig y mae person yn cael gwybodaeth lawn am ei nodweddion ei hun a'i statws momentig, ond hefyd yn dysgu pa gyfeiriad y dylai symud er mwyn sicrhau'r effeithiolrwydd a'r boddhad mwyaf posibl.