Peidiwch â drysu'r hyn yr ydych yn ei ddarllen nawr, gyda disgrifiad o feic ymarferiadol, all-to-poen, enwog, nodweddiadol. Heddiw mae ein sylw yn cael ei gyfeirio at ddyfais newydd, yr ymarfer corff beic "Colli Pwysau", sy'n debygol o fynd i mewn i fag llaw y merched heb broblemau, gyda chorffwr cymwys.
Ymddangosiad
Still, dylai rhywbeth sy'n gyffredin â'r beic yn ein efelychydd fod. Ac mae hyn yn rhywbeth, dim mwy na'r egwyddor o symud arno - yn y sefyllfa supine, dylech chi ddychmygu eich bod nawr yn marchogaeth beic a pheidio a thacio.
Mae'r beic pwysau cartref yn cynnwys dwy cordyn elastig a phedwar ffos, sy'n cynnwys eich dwylo a'ch traed. Yn ogystal, mae ganddi system arbennig o glymu i'r wal neu i'r uned drws. Dylai ei gryfhau fod ar lefel y waist ac ni fydd y broses hon, yn ôl addewidion y cynhyrchwyr, yn anodd iawn.
Datblygwr am ei "syniad"
Awdur y beic ymarfer corff deallus yw "Pohudey" yn Nikolai Dolinov - fe brofodd ei hun unwaith eto am fod yn colli pwysau. Ail enw ei feddalwedd yw "Super Body 777". Pwysau Dolinov 87 kg gydag uchder o 175 cm, ac roedd ei stumog, yn ei eiriau ei hun, yn debyg i beichiogrwydd y cyfnod diwethaf. Nid oedd diet na pils na gwregysau â gollyngiadau trydan yn ei helpu, a bu'n rhaid i mi ddyfeisio rhywbeth sy'n sylfaenol wahanol i egwyddorion colli pwysau clasurol.
Wrth ddatblygu beic ymarfer, cymerodd Dolinov enghraifft o'r cyhyrau dynol cryfaf, y galon. Mae'r cyhyrau hwn yn gweithio bob amser, nid yn flinedig, gan ei bod yn cynnwys dwy auricle, ac mae un ohonynt bob amser yn gorwedd. Mae'r gwaith ar y beic wedi'i adeiladu yn yr un modd: ar gyfer hyfforddiant byr byddwch yn gweithio allan holl gyhyrau'r corff, ond yn ei dro, a dyna pam na fyddwch chi'n blino.
Mae Dolinov yn sicrhau bod y beic ymarfer corff nid yn unig yn helpu i golli pwysau, ond mae hefyd yn arbed amser ac arian i chi. Mae ei gost 10 gwaith yn rhatach na chost unrhyw efelychydd arall (tua $ 100), ac am amser hyfforddi o 10 munud, byddwch yn treulio 100 o galorïau.
Peic Ymarfer Nid yw colli pwysau yn gofyn am gyflenwad pŵer, sy'n golygu na fydd eich biliau trydan yn rhoi syrpreis "dymunol" i chi, yn dda, yr un olaf, gall y beic ymarfer gael ei dynnu oddi ar y mynydd bob amser, wedi'i blygu mewn silff, mynd â chi ar wyliau neu daith busnes.
Mae'n ymddangos bod gan ddynoliaeth fynediad at y ffordd ddelfrydol ar gyfer colli pwysau yn olaf.
Egwyddorion hyfforddiant
Mae awdur y velosimulator Pohudei yn addo, gyda sesiwn 10 munud bob dydd, am fis y byddwch yn colli 10 kg. Ond er mwyn gwybod pa mor gyflym i golli pwysau ar feic ymarfer, mae angen i chi hefyd fod yn dechnegol gywir i gyflawni'r ymarferion. Ac nid oes ond dau ohonynt.
Yn gyntaf, rydym yn perfformio'n gynnes ar y llawr. Mae cerdded cyflym neu loncian yn well, pâr o eisteddiadau a chylchdroi llaw. Bydd cynhesu yn eich arbed rhag anafiadau posibl, sydd, mewn egwyddor, yn cael eu lleihau felly oherwydd y sefyllfa gychwyn.
- Rydyn ni'n gorwedd ar y ryg, mewnosodir dwylo a thraed yn y llawlenni. Dechreuwch gylchdroi'r pedalau a "llywio". Dylai'r ymarfer hwn gael ei berfformio ar gyflymder cyflym 4-6 munud.
- Mae'r safle cychwyn yr un fath, codir coesau yn fertigol, breichiau uwchben y pen. Mae dwylo'n cael eu gostwng o'r pen i'r coesau, ac mae'r coesau, yn y cyfamser, o'r safle fertigol yn cael eu gostwng yn llorweddol i'r llawr. Bydd yr ymarfer hwn orau yn gweithio i'r wasg is.
Os ydych eisoes wedi addasu i'r pwysau hyn, gallwch chi wneud hyfforddiant yn amlach - yn y bore ac yn y nos, a hefyd ymestyn amser yr ymarferion. Mae'r awdur yn pwysleisio ei fod wedi creu ei efelychydd nid ar gyfer pobl sy'n mynd yn broffesiynol nac yn gyfrifol i ymgysylltu'n ddifrifol mewn chwaraeon, ond ar gyfer marwolaethau cyffredin sy'n ystyried chwaraeon yn unig yn ffordd i gyrraedd corff delfrydol. Dyna pam, mae'r beic ymarfer corff yn honni y bydd yn gallu gwared â chi dros ben o bwys, gyda'r ymdrech leiaf, a dwyn y cyhyrau yn dwnws.