Bydd llawer o fenywod a fydd yn dod yn famau yn fuan, yn cael eu difrifu'n ddifrifol gan y broblem a yw'n bosibl nofio beichiog. Weithiau caiff y penderfyniad hwn ei wneud yn annibynnol, ac mae'r angen i gael caniatâd gan y meddyg yn wirioneddol syndod. Mae galwedigaeth ddiniwed, ar yr olwg gyntaf, yn gofyn am archwiliad cynhwysfawr o'r gynaecolegydd arsylwi a dileu canlyniadau annymunol posibl.
Pa mor ddefnyddiol yw nofio i ferched beichiog?
- yn cynyddu imiwnedd a dygnwch yr organeb gyfan;
- cynnal pwysau iach;
- hwyliau cain a hwyl;
- mae pob grŵp cyhyrau wedi'u hyfforddi, a fydd wedyn yn ymwneud â dwyn a chyflwyno;
- mae nofio yn ystod beichiogrwydd yn cael effaith fawr ar y systemau cardiaidd a fasgwlaidd sy'n profi mwy o straen. O ganlyniad: mae cylchrediad gwaed yn cael ei gyflymu, caiff edema ei ddileu, mae arwyddion o wythiennau varicos yn lleihau;
- ymlacio cyffredinol y corff, hyfforddi anadlu a gwella cyflenwad ocsigen ffetws;
- Y cyfle i helpu'r plentyn i gymryd y sefyllfa iawn ym mron y fam.
Ym mha achosion mae beichiogrwydd a nofio yn y pwll yn anghydnaws?
Efallai mai'r rheswm dros fethiant meddygol yw presenoldeb risg o ymyrraeth ar ystumio, rhyddhau helaeth o'r fagina neu leoliad annormal y placenta. Bydd hyn i gyd yn cael ei egluro yn y penodiad nesaf gyda chynecolegydd neu uwchsain cynlluniedig . Os nad oes unrhyw ddiagnosis o'r fath, yna mae'n well cymryd rhan mewn nofio yn ystod cyfnodau cynnar beichiogrwydd a thrwy gydol ei hyd, er mwyn paratoi'n well ar gyfer eni a helpu'ch corff i ymdopi â'r baich cynyddol. Peidiwch â bod ofn cael eich heintio gan unrhyw haint yn y pwll cyhoeddus. Mae sefydliad difrifol yn poeni am argaeledd hidlwyr modern a phwerus, systemau puro a diheintyddion diogel.
Ble arall y gallaf i wisgo mewn merched beichiog?
Gall unrhyw bwll, os yw'r ansawdd dŵr ynddo'n foddhaol, fod yn lle i nofio. Peidiwch â risgio a nofio mewn mannau gwaharddedig, mae'r risg o ddal yr haint yn ddigon uchel.
Ym mha amser mae'r daith i ferched beichiog yn bresennol heb berygl?
Mae ymarferion corfforol o'r fath yn berthnasol ar unrhyw adeg o ystumio, hyd at yr enedigaeth ei hun. Ond dylid cynnal y gamp hon gyda'r hyfforddwr ac mewn grwpiau arbennig ar gyfer merched beichiog. Nid oes angen ceisio cyflawni'r holl gymhleth o ddosbarthiadau, eu gwneud cyn belled ag y bo modd yn gorfforol ac yn eich pleser eich hun.