Canol yr haf yw'r amser pan mae aeron gwyrdd mawr gyda mwydion siwgr yn barod i roi croeso i bawb gyda'i flas a'i ffresni. A dyma'r cyfnod mwyaf llwyddiannus, yn olaf, i fanteisio ar a cholli pwysau, oherwydd bod diet watermelon ers blynyddoedd lawer wedi profi ei hun, fel ffordd effeithiol o fynd i'r afael â phwysau dros ben .
Mae diet Watermelon yn dda ac yn ddrwg
Mae Watermelon yn cynnwys sudd 90%, sy'n cynnwys bron ddim asidau neu halwynau, o'i gymharu ag aeron ffrwythau eraill. Ond mae rhan hylif y ffrwythau hyn yn gyfoethog mewn alcalïau. Dyna pam y mae neffrologwyr yn nodi diet watermelon gyda urolithiasis, fel un o'r cyfraniadau therapiwtig mwyaf effeithiol. Yn ogystal, dangosir y defnydd o 2 kg o watermelon y dydd ar waethygu:
- pyeloneffritis;
- cystitis;
- jâd.
Mae Watermelon yn hynod o gyfoethog mewn magnesiwm, ac i ffurfio dogn dyddiol yr elfen hon bydd yn ddigon i fwyta 150 g o fwydion sudd yn unig. Yn ogystal, mae watermelon yn helpu:
- gyda gorbwysedd;
- gyda cholesterol uchel;
- mewn patholegau cardiofasgwlaidd;
- gyda chlefyd cronig yr afu;
Yn aml, mae meddygon yn argymell meddygon ar ôl gwneud therapi gwrthfiotig i ddidynnu cynhyrchion gweddilliol paratoadau. Ac yn bwysicaf oll, mae watermelon yn helpu i golli pwysau, gan fod dim ond 35-40 kcal mewn 100 g o fwydion melys, ac mae hyn yn rhoi llawer o amser i'r aeron yma. Yn ogystal, mae'r asid ffolig a gynhwysir yn y ffrwythau yn cymryd rhan weithredol mewn metaboledd braster.
Deiet Watermelon am golli pwysau
Defnyddir Watermelon ar gyfer colli pwysau mewn llawer o ddeietau a gynlluniwyd i leihau pwysau. Fodd bynnag, y diet watermelon gyflymaf yw deiet mono-ddeunydd glanhau, sy'n eich galluogi i daflu 3 kg mewn dim ond 5 diwrnod. Mae'r fwydlen yn y diet hwn wedi'i adeiladu o gyfrifo 1 kg o fwydion o watermelon am bob 10 kg o bwysau sy'n colli pwysau. Yn ystod y cyfnod glanhau pum diwrnod, nid oes unrhyw gynhyrchion eraill na watermelon ar gael. Ond gallwch chi yfed dŵr heb nwy yn ddidrafferth, a gallwch chi yfed cwpl o gwpanau o de gwyrdd heb siwgr yn ystod y dydd.
Mae effaith diet yn amlwg ar y diwrnod cyntaf. Diolch i gamau diuretig a diflannu amlwg, mae'r corff nid yn unig yn cael gwared â gormod o hylif, ond mae hefyd yn glanhau ei hun o tocsinau . Ac i atgyweirio'r canlyniad ar ôl i'r cyfnod rhagnodedig ddod i ben, gellir estyn y diet am 10 diwrnod arall am unrhyw un o'r canlynol.
Watermelon a diet melon
Mae diet gyda watermelon a melon yn syml iawn ac yn flasus. Ei gyfnod yw 10 diwrnod, pan fydd angen i chi fwyta 5 gwaith mewn darnau bach. Pob pryd, ac eithrio cinio - watermelon neu mwydion melon (200-300 g) gyda rhai ychwanegiadau, er enghraifft:
- Brecwast : Rygyn tost gyda chaws wedi'i doddi a slise fach o watermelon / neu wd ceirch ceir gyda melon.
- Byrbryd : 300 g o fwydion o watermelon.
- Byrbryd y prynhawn : 300 g mwydion melon.
- Cinio : 100 g caws bwthyn braster isel â melon (200 g).
Dylai'r pryd bwyd hwnnw fod yn llawn, er enghraifft:
- Y fron wedi'i ferwi â gwenith yr hydd a salad ffres.
- Cawl llysiau heb datws a 120 gram o gig braster isel wedi'i goginio neu wedi'i goginio.
- Toriadau steam o dwrci gyda reis brown a ffa gwyrdd .
Deiet Watermelon-kefir
Deiet Kefir a watermelon - nid yw hyn yn ddeiet mwyach, a dyddiau dadlwytho, lle y caniateir iddo fwyta yn unig 1% a watermelon. Dylai'r bwyd fod yn chwechwaith ffracsiynol, yn ail, hynny yw, ni ellir cyfuno cig coch a llaeth sur. Dechreuwch y dydd gyda watermelon, a gorffen am ychydig oriau cyn cysgu gwydraid o iogwrt. Am ddiwrnod gallwch chi yfed 1 litr o gynnyrch llaeth wedi'i eplesu a bwyta 1 kg o watermelon am bob 15 kg o'ch pwysau eich hun.
Deiet Watermelon gyda bara du
Mae bara du, watermelon a cholli pwysau yn bethau rhyng-gysylltiedig. Ac mae hyn i'w weld yn yr enghraifft o ddeiet o 7 diwrnod, yn ystod y gallwch chi fwyta:
- Pulp o watermelon mewn digon, ond nid yn fwy na 1 kg am bob 10 kg o'i bwysau.
- Bara Rye, dim mwy na ½ daf, a'i rannu'n 4-5 o brydau bwyd.
Gyda dymuniad cryf, gellir lleihau faint y bara i 100 g y dydd, neu ei ailosod gan 2 lwy fwrdd. gig ceirch ac ychwanegu yn ychwanegol at y diet 200-300 gram o salad "Shcheta", wedi'i wneud o bresych ffres, wedi'i dorri'n stribedi tenau o betys a moron wedi'u gwisgo â sudd lemwn ac olew olewydd.
Deiet Apple-watermelon
Gellir cyfuno Watermelon gyda diet ar gyfer colli pwysau hefyd gydag afalau mewn ffres neu ffres. Ar gyfer y diet hwn, dylech gymryd diwrnod 1 kg o afalau a 1.5 kg o fwydion watermelon a dosbarthu'r cynhyrchion ar gyfer 6 derbynfa yn gyfartal. Ond peidiwch ag anghofio bod sudd afal yn cael effaith andwyol ar y stumog, felly nid yw'r diet watermelon hwn yn addas ar gyfer y rhai sydd ag unrhyw patholeg o'r llwybr gastroberfeddol.
Deiet Watermelon - Ymadael
Mae'r diet ar watermelon yn anodd iawn ac mae angen y ffordd iawn i ffwrdd. Felly, yn y dyddiau cyntaf ar ôl diwedd y diet, nid yw'r pwysau'n dychwelyd, ac er mwyn peidio â niweidio'r corff, yn gyfarwydd â diet cywir, mae angen cadw at ddewislen ysgafn am ychydig wythnosau:
- Brecwast Kashi (reis, blawd ceirch, gwenith yr hydd) ar ddŵr neu mewn meintiau bach caws bwthyn braster isel / wy wedi'i berwi / tost gyda chaws a chwpan o de gwyrdd.
- Cinio . Ffiled pysgod, cig, ffiled dofednod isel (stêm neu wedi'i ferwi). Fel dysgl ochr, gallwch chi baratoi llysiau neu grawnfwydydd.
- Cinio . Nid yw cnawd Watermelon yn fwy na 2 kg.
Mae effeithlonrwydd uchel diet watermelon ac opsiynau lluosog ar gyfer ei barhad yn gwneud y deiet hon fwyaf poblogaidd yn ystod dyddiau'r haf. Am lai na phythefnos ar ddeiet mor flasus gall daflu hyd at 10 kg. Mae'r canlyniad yn iawn iawn! Oes, a dewis dewislen ar gyfer eich dewisiadau blas eich hun gall fod heb broblemau.