Er gwaethaf yr enw cymhleth, dim ond diet betys yw'r deiet Buryak, yr ail enw yw Buryak. Fel unrhyw ddeiet llysiau, mae'n eich galluogi i glirio'r llwybr gastroberfeddol gyfan, ac mae'n ddefnyddiol iawn i'r corff cyfan. Yn ogystal, mae'n cyfoethogi'r corff gyda photasiwm a llu o fwynau eraill. Yn bwysicaf oll, mae'r diet yn gweddu i ddant melys, diolch i flas cyfoethog y cynnyrch hwn.
Buryak diet ar gyfer colli pwysau: dull mynegi am 3 diwrnod
Mae yna lawer o opsiynau ar gyfer deiet o'r fath, ac yn dibynnu ar ba effaith y mae ei angen arnoch chi, gallwch ddewis i chi eich hun unrhyw fath. Mae diet byr yn addas ar gyfer y rheiny sydd am golli pwysau cyn digwyddiad pwysig, ond nid ydynt yn dilyn cynhaliaeth y canlyniad. Gallwch ailosod 1-2 kg.
Hanfod y diet yw syml: rydych chi'n syml berwi cilogram o betys a'i fwyta am ddiwrnod mewn darnau bach. Gallwch chi ddefnyddio ychydig o olew llysiau. Gellir lliwio llysiau, eu torri i mewn i sleisennau, ac ati
Deiet Buryak: y fwydlen
Mae fersiwn hirach hefyd, a fydd yn caniatáu canlyniadau mwy cynaliadwy. Mae angen cadw at ddeiet o'r fath am 10-14 diwrnod. Mae'r fwydlen yn debyg i'r rheolau bwyta'n iach, felly bydd colli pwysau yn cael ei fesur ac yn ddiniwed i'r corff.
Ystyriwch sawl dewislen ddewislen y gallwch ei ddefnyddio mewn unrhyw drefn:
Dewis un
- Brecwast - salad betys.
- Mae'r ail frecwast yn afal.
- Cinio - borscht neu betys a thraen o fara du.
- Cinio - unrhyw salad llysiau a bri cyw iâr.
Opsiwn Dau
- Brecwast - blawd ceirch, te.
- Mae'r ail frecwast yn afal.
- Cinio - betiau wedi'u pobi a chig eidion wedi'u berwi.
- Cinio - salad betys gyda sudd lemon a menyn.
Dewis Tri
- Brecwast - caws bwthyn gydag aeron a kefir.
- Mae'r ail frecwast yn salad ffrwythau.
- Cinio - salad betys gyda moron a bresych, pysgod wedi'u berwi.
- Cinio - betys wedi'u pobi a chyw iâr.
Gan ddefnyddio unrhyw un o'r opsiynau dewisol a awgrymir, gallwch ychwanegu gwydr o 1% o wyliau cyn gwely, yn ogystal ag un afal heb ei ladd (neu giwi, oren) yn ystod y dydd, ond dim ond pan fydd y newyn yn dechrau. Nid oes unrhyw ryseitiau arbennig ar gyfer diet Buryak, felly os ydych chi am arallgyfeirio'r fwydlen mewn ffordd ychwanegol, gallwch ddefnyddio amrywiadau eraill o gawliau gyda beets, neu amrywiadau o salad betys. Ar yr un pryd, gwnewch yn siŵr nad oes ganddynt sawsiau rhostio, brasterog fel mayonnaise ac eiliadau "di-ddeiet" tebyg.