Nid yw Ariana Grande erioed wedi bod dros bwysau. Fodd bynnag, ar yr un pryd ni ellid ei alw'n gytûn. Dyna pam y penderfynodd y canwr golli pwysau ychydig, ac ymgynghorodd hi â maethyddydd adnabyddus Isaac. Awgrymodd i Ariana beth oedd angen iddi ei wneud i leihau ei phwysau ychydig ac nid i recriwtio ef yn ddiweddarach.
Sut i golli pwysau, fel Ariana Grande?
Cyn colli pwysau, roedd gan Ariana Grande uchder o 155 cm a phwysau dros 55 kg. Diolch i gyngor maethegydd a'i ymdrechion, roedd Ariana Grande yn gallu lleihau hyd at 47 kg o bwysau, sy'n gymhareb ddelfrydol.
Edrychwn yn benodol ar sut y collodd Ariana Grande bwysau. Cynhaliodd y fath argymhellion:
- Wedi tynnu oddi ar y rheswm y cynhyrchion sy'n cynnwys carbohydradau â starts a chyflym: tatws, cynhyrchion pobi, pasta, ffrwythau ceirch;
- lleihau'r defnydd o losin i'r lleiafswm;
- yn disodli carbohydradau cyflym yn araf, gan gyflwyno i mewn i'r dietau muesli naturiol, porridges, codlysiau, madarch;
- cynyddu faint o ffrwythau a llysiau yn y diet;
- Ymhlith y cynhyrchion protein, rhoddwyd blaenoriaeth i eogiaid ac wyau;
- Mae maeth yn rhaid;
- y dydd mae angen yfed tua dwy litr o ddŵr;
- mae angen arwain ffordd o fyw symudol, cerdded ac ymarfer corff.
Yn ogystal, mae'r canwr yn talu myfyrdod bob dydd, sy'n ei helpu i gynnal yr ysbryd angenrheidiol.
Ar ôl peth amser daeth Ariana Grande at y syniad o bwysigrwydd maethiad yn unig ar fwyd planhigion, felly daeth hi allan o'r holl fwydydd sy'n deillio o'r anifeiliaid.
Mae'n werth nodi nad yw pwysau Ariana Grande ar ôl yr ymdrechion a wnaed yn ôl yn cael ei ddychwelyd. Wrth gwrs, mae hi'n dal i gydymffurfio ag argymhellion syml, yn ceisio bwyta'n iawn ac mae bob amser yn talu amser ar gyfer ymarferion corfforol.