Mae'n ddigon caled i golli pwysau, os oes bob amser y demtasiwn i fwyta cynhyrchion blasus, ond nid bob amser yn ddefnyddiol. Beth i'w wneud mewn achosion o'r fath? Sut i golli pwysau, os nad oes unrhyw bŵer ac mae'n ddigon anodd eich gorfodi i gadw at ddiet llym a threfn ddyddiol?
Sut i godi'r ewyllys pŵer i golli pwysau?
Mae gan lawer ddiddordeb yn y cwestiwn ynglŷn â beth i'w wneud pan nad oes unrhyw rym er mwyn colli pwysau. Ar yr un pryd, mae'r awydd i gael corff cytûn yn eithaf mawr, ond nid yw diffygrwydd a diffyg cymeriad yn caniatáu i rywun atal ei deimladau a'i anghenion.
Yr ateb yw un - mae'n rhaid i chi newid eich hun a'ch canfyddiad bob dydd. I ddeall sut i ddatblygu'r ewyllys i golli pwysau, dylech ddysgu mwy am y bobl hynny a allai wneud ymdrech titanig a newid eu bywyd. Heddiw mae gwybodaeth o'r fath yn eithaf hygyrch. Wrth gwrs, yn ddelfrydol cael enghraifft enghreifftiol ar ffurf ffrindiau, ffrindiau neu gydweithwyr a allai oresgyn eu hunain a cholli gormod o bunnoedd heb ganlyniadau annymunol.
Mae yna nifer o argymhellion a all helpu i newid eich canfyddiad ac effeithio ar addysg cymeriad a phwer yr ewyllys:
- agwedd tuag at gadarnhaol;
- cyflwyno'r canlyniad terfynol;
- caru eich hun a chanmoliaeth am bob peth bach;
- cymryd rhan mewn chwaraeon diddorol;
- mwy i gerdded gyda ffrindiau;
- dod o hyd i berson â phroblem debyg;
- ffurfiwch ddull y dydd;
- gosod nod a gwneud hyrwyddiad;
- dadlau gyda rhywun;
- meddyliwch am gymhelliant effeithiol.
Yn bwysicaf oll, peidiwch â gwneud y broses o golli pwysau yn rhywbeth ofnadwy ac anodd. Rhaid cysylltu â'r achos yn greadigol a chyffro. Y peth gorau yw creu cymhelliant effeithiol neu golli pwysau mewn anghydfod. Mewn achosion o'r fath, bydd pŵer a chymeriad, a bydd cilogramau yn dod yn gyflymach.
Mae chwaraeon wedi'i ddisgyblu'n berffaith, felly mae angen i chi ddewis meddiannaeth na fydd yn ymddangos yn ddiflas ac yn gymhleth, ond bydd yn darparu llawer o emosiynau cadarnhaol. Gall fod yn ffitrwydd, dawnsio bendigedig Zumba neu ioga tawel. Ar yr un pryd, mae angen annog bob tro hyd yn oed ar gyfer cyflawniad bach, er enghraifft, hike yn y sinema, candy bach.
Colli pwysau heb broblemau
A fydd angen pŵer i golli pwysau, wrth gwrs. Wedi'r cyfan, i lawer mae'n anodd gwrthod y byrbrydau gyda'r nos ac ar ôl chwe noson i beidio â bwyta ac yfed dim ond dwr neu afal. Felly, mae gan lawer o bobl ddiddordeb yn y cwestiwn o ble i gymryd y pŵer ewyllys i golli pwysau a pheidio â thorri'ch hun. I wneud hyn, dim ond rhaid i chi nodi pa fwydydd sy'n annymunol, a beth allwch chi ei fwyta heb niweidio'ch lle. Mae hefyd yn bwysig deall eich bod wedi ailadeiladu'ch diet a chael ei dynnu oddi arno wedi'i ffrio, yn ffynnu, yn sbeislyd, gallwch siarad am lawer o waith. Os yw'n anodd gwrthod bwyd uchel mewn calorïau, dim ond argyhoeddi eich bod yn niweidiol iawn ac, dros amser, ni fydd blas cig wedi'i rostio'n ddymunol iawn, a bydd toriad stêm yn ddysgl ddelfrydol.
Cofiwch fod y defnydd dyddiol o ddŵr mawr yn helpu i gael gwared â thocsinau o'r corff, ac mae'r broses o golli pwysau yn llawer haws.
Fe'i hadlewyrchir yn dda yng ngwaith y llwybr gastroberfeddol ac, yn arbennig, y broses o ollwng cilos sydd dros ben, yn bwydo'n drylwyr. Mae angen i chi dynnu tua 32 gwaith bob tro. Bydd hyn yn caniatáu i'r bwyd gael ei amsugno'n well ac nid ei ddiffodd yn y waist ar ffurf centimetrau ychwanegol.
Os ydych chi'n gweithredu'r holl argymhellion hyn, bydd y broblem o sut i godi pŵer ewyllys i golli pwysau yn fuan yn cael ei ddatrys. Dylid cofio bod camau bach hyd yn oed ar y ffordd i newid eich hun yn llawer gwell na gollwng dwylo ac anobaith.