Mae llawer yn cofio Larisa Dolina yn ferch drwm iawn, ond erbyn hyn mae hi'n gaeth ac yn hardd, ac mae'n edrych yn iau na 20 mlynedd yn ôl. Mae hon yn enghraifft wych o sut y gall person ymdopi â'r llawniaeth a dod o hyd i gorff cudd, smart gyda chymorth ei ymdrechion. Ystyriwch beth yw diet kefir Larisa Dolina.
Kefir diet Valley: nodweddion
Mae dyffryn Larissa a'i deiet kefir yn ysbrydoli gobaith mewn llawer o fenywod. Fodd bynnag, mae'n werth nodi nad yw'r opsiwn deiet, a gyfrifir am 7 niwrnod, yn arwain at golli pwysau mor anhygoel. Mae dietau byr bob amser yn ffordd o roi'r corff mewn trefn cyn y gwyliau (neu yn syth ar ôl iddynt). Nid ydynt yn rhoi canlyniadau hirdymor.
Y ffaith yw bod pwysau gormodol yn adneuon brasterog. Ac ni allant ni ddiflannu yn gyflymach nag 1 kg yr wythnos o dan amodau arferol ar gyfer y corff. Mewn geiriau eraill, trwy wrthod bwyd, rydych chi'n rhoi'r corff mewn straen, ac mae'n credu bod y cyfnod newyn wedi dod. Mae hyn yn achosi iddo leihau metaboledd a gwario hyd yn oed llai o galorïau. Ydw, byddwch chi'n colli pwysau yr wythnos hon, ond os byddwch chi'n dechrau bwyta fel arfer, bydd eich corff yn dechrau storio braster yn achos y newyn nesaf - a bydd hyn yn effeithiol iawn, oherwydd bod metaboledd yn cael ei leihau, a chaiff isafswm calorïau ei wario ar swyddogaethau hanfodol. Dyna pam ei fod bron yn amhosibl colli pwysau ar ddeiet byr ac nid adfer ar ôl hynny.
Er mwyn colli pwysau am byth, mae angen i chi newid i'r dde ddeiet isel-calorïau, gan ddileu pob brasterog, wedi'i ffrio a melys. Os yw bwyd o'r fath yn dod yn ffordd o fyw, byddwch yn anghofio hynny unwaith y bydd eich bywyd yn cynnwys newidiadau pwysau cyson ac yn ceisio colli pwysau.
Gan ddychwelyd i ddiet Kefir Larisa Dolina, mae'n werth nodi ei fod yn eithaf addas ar gyfer dileu cilogramau mewn cyfnod byr. Hefyd, gellir ei ddefnyddio fel glanhau a normaleiddio'r coluddyn cyn newid i ddeiet iach.
Deiet Kefir Larissa Valley: y fwydlen
Un o nodweddion pwysig y diet hwn yw y dylai'r pryd olaf ddod i ben heb fod yn hwyrach na 18.00. Yn ogystal, mae angen y prif gynnyrch - mae'n rhaid i kefir fod yn fraster 1%. Dylai'r holl gynhyrchion gael eu rhannu'n 4-5 darnau cyfartal a'u bwyta ar gyfnodau o tua 3 awr. Mae'r holl brydau yn cael eu paratoi a'u bwyta heb halen a siwgr.
- 1 diwrnod - 400 g o datws wedi'u pobi a 2 gwpan o 1% o keffir.
- Diwrnod 2 - 2 becyn o gaws bwthyn di-fraster a 2 chwpan o 1% o ffydd.
- Diwrnod 3 - 2-3 afalau neu oren neu gellyg a 2 gwpan 1% o ffos.
- 4 diwrnod - un fron cyw iâr wedi'i ferwi gyda sbeisys, ond heb halen, a 2 gwpan o 1% yn ffyrnig.
- Diwrnod 5 - 2-3 afalau neu oren neu gellyg a 2 gwpan 1% o ffos.
- 6 diwrnod - un botel 1.5 litr o ddŵr yfed carbonedig.
- Diwrnod 7 - 2-3 afalau neu oren neu gellyg a 2 gwpan 1% o ffos.
Er mwyn cynnal canlyniadau'r diet, dylech roi'r gorau i'r holl flawd, brasterog, wedi'i ffrio'n melys am 2-3 wythnos arall - mae angen cymaint o amser ar gyfer y corff i leihau'r pwysau "yn cael ei ddefnyddio" i bwysau newydd. Gyda llaw, mae iogwrt yn ddefnyddiol iawn i'r corff, a bydd yn dda iawn os byddwch chi'n ei gymryd fel rheol i'w yfed bob tro cyn mynd i'r gwely neu ar gyfer byrbryd prynhawn. Yn y dyfodol, gellir caniatáu prydau niweidiol a melys ychydig neu weithiau yr wythnos. Ar ôl colli pwysau o'r fath, mae angen i chi reoli'r pwysau yn gyson, ac os bydd saeth y graddfeydd yn creeps i fyny, mae angen rhoi'r gorau i'r prydau nad ydynt yn ddeietegol eto.
Ailadroddwch ni all y deiet hon fod yn fwy na 3-4 gwaith y flwyddyn gyda chyfnodau o leiaf 3 mis. Mae hwn yn ddeiet anghytbwys, ac orau oll, mae'n addas ar gyfer achosion brys, ac nid am golli pwysau yn synnwyr llawn y gair.