Salad o betys, gyda prwnau yn meddiannu lle arbennig o anrhydedd ymysg prydau bwydydd a iach iawn. Ar gyfer cefnogwyr y diet llysiau, mae yna lawer o ryseitiau, gan ychwanegu tymheredd, cig a chaws gwahanol. Gyda nhw mae'n hawdd iawn gwneud eich bwydlen yn gyfoethog ac amrywiol, y peth mwyaf yw dangos dychymyg a chreadigrwydd wrth greu triniaeth.
Sut i baratoi salad o betys gyda prwnau?
Dyfeisiwyd salad betys gyda prwnau hir amser yn ôl, ar y dechrau fe'i hystyriwyd yn feddyginiaethol, diolch i lawer iawn o fitaminau ac effeithiau buddiol ar y stumog. Mae prwnau yn eirin ar ffurf sych, dewisir y ffrwythau melys a melys. Mae'r cynnyrch yn cynnwys llawer o haearn, pectin, ffibr, ffosfforws. Mae betys yn gyfoethog mewn magnesiwm, ïodin, calsiwm, betaîn, fitaminau B ac R. Felly gellir galw'r salad hwn yn fitamin bom. Bydd salad betys gyda prwnau yn flasus iawn, os byddwch yn dilyn rheolau syml.
- Nid yw llysiau'n lân cyn coginio, yna bydd yn arbed yr holl fitaminau, bydd yn fwy melys.
- Mae angen lleihau'r betys yn unig mewn dŵr berw, nid dŵr oer.
- Coginiwch gyda'r clawr ar gau, ni chaiff halen ei argymell.
- Er mwyn cadw lliw byw y llysiau, mae angen ichi ychwanegu llwy o wingryn i'r dŵr coginio.
- Gwisgwch y beets yn y peel am o leiaf awr.
- Mae angen prwnau i brynu meddal, heb sbespelau.
Salad betys gyda chnau a prwnau
Y dewis mwyaf poblogaidd yw salad betys gyda prwnau a chnau Ffrengig. Mae'n cael ei baratoi'n gyflym ac yn syml iawn, bydd y rhan fwyaf o'r amser yn cael ei wario ar wneud beets. Mae'n cymryd o leiaf awr, felly mae cogyddion profiadol yn cynnig dewis arall: arllwyswch y llysiau gyda dŵr oer, dod â berw a choginiwch am 20 munud. Boil y dŵr berwedig, rhowch y beets o dan nant o ddŵr oer. Tra bydd hi'n oer yn gyfan gwbl ac yn dod yn feddal.
Cynhwysion :
- beets - 600 g;
- prwnau - 150 g;
- cnau - 100 g;
- mayonnaise - 5 llwy fwrdd. llwyau;
- garlleg - 1 ewin.
Paratoi
- Rhowch y prwynau, eu torri.
- Mellwch y cnau.
- Cymerwch y betys.
- Cymysgwch yr holl gynhwysion.
Salad o beets crai gyda prwnau
Mae maethegwyr yn galw pryd o harddwch ac iechyd salad o moron , beets a prwnau ffres . Mewn moron, mae yna lawer o fitaminau a mwynau sy'n hynod ddefnyddiol ar gyfer golwg. Mae potasiwm yn helpu i gryfhau'r llongau, ffosfforws - dannedd, mae fflworid yn dda ar gyfer y chwarren thyroid, ac mae seleniwm yn cryfhau'r system imiwnedd. A bydd y bwyd yn ymddangos yn ddisglair, bydd yn edrych yn braf ar y bwrdd.
Cynhwysion :
- beets - 1 pc;
- moron - 1 darn;
- cnau - 100 gram.
Paratoi
- Rhaid glanhau a thorri moron a beets.
- Torrwch y prwnau, torri'r cnau.
- Paratowch salad betys gyda rwnau heb mayonnaise, gydag olew bras.
Salad betys gyda prwnau a garlleg
Mae salad o fysedi wedi'u berwi a phrwnau yn aml yn cynnwys garlleg, mae'n rhoi byrbryd arbennig i ffrwythau. Ac mae gan y dannedd gyfansoddiad unigryw o hyd: mae mwy na 400 o sylweddau sy'n weithgar yn fiolegol yn ddefnyddiol ar gyfer y corff: mae gan asid magnesiwm, calsiwm, sodiwm, ïodin, sylffwrig a ffosfforig effaith fuddiol ar y galon.
Cynhwysion :
- betys - 2 pcs.;
- garlleg - 3-4 clof;
- prwnau - 10 darn;
- mayonnaise - 100 g.
Paratoi
- Berwi betys.
- Arllwys am 3 awr mewn dŵr oer.
- Torrwch ffrwythau, croeswch lysiau.
- Cymysgwch bopeth, tymor gyda mayonnaise.
Salad frenhinol gyda beets a prwnau
Bydd salad blasus o betys gyda phrwnau ar gael os ydych chi'n ei wanhau â chig a llysiau eraill. Fe'i gelwir hefyd yn frenhinol ar gyfer set gyfoethog o gynhyrchion ac yn edrych yn fyw iawn. Gall pob llysiau gael eu pobi yn y ffwrn neu eu coginio mewn boeler dwbl, bydd hyn yn helpu i gadw'r mwyafswm o sylweddau defnyddiol. Bydd y blas gwreiddiol yn rhoi pomegranad, mae'n ddefnyddiol i waed.
Cynhwysion :
- cig eidion - 200 g;
- moron - 2 ddarnau;
- garlleg - 2 ewin;
- tatws - 2 ddarnau;
- radish gwyrdd - 1 darn;
- betys - 2 pcs.;
- winwnsyn - 1 darn;
- garnet - 0.5 ffrwythau;
- prwnau - 10 darn;
- bresych - 300 g;
- mayonnaise - 50 g;
- olew olewydd - 50 g;
- cnau - 150 g.
Paratoi
- Beets wedi'u coginio a radish i lanhau, croen.
- Torrwch gig, ffrio gyda sbeisys.
- Rhithwch y prwniau.
- Torrwch y tatws a'u ffrio nes eu bod yn ysgafn.
- Torri winwns a bresych, cymysgu, clymu at y sudd.
- Mae garlleg wedi'i wasgogi wedi'i wanhau â mayonnaise, dal y cymysgedd am 2 funud gydag olew olewydd poeth, mewn sgilet.
- Gosodwch y llysiau a'r cig mewn haenau.
- Chwistrellwch â pomegranad.
- Mae rysáit o'r fath ar gyfer salad gyda beets a prwnau yn awgrymu bod y saws yn cael ei weini ar wahân.
Salad Fetys gyda Prwnau a Chaws
Bydd darganfyddiad ar gyfer y bwrdd Nadolig yn salad haenog gyda beets a prwnau. Mae'n cynnwys llysiau a chaws eraill gyda chnau, sy'n rhoi'r blas gwreiddiol. Gall reswynau gael eu disodli gan raisins, ar ôl eu hesgoi. Yn hytrach na mayonnaise, mae rhai cogyddion yn rhoi hufen sur neu iogwrt, ac mae halen hyd yn oed yn cael ei ddisodli gyda siwgr.
Cynhwysion :
- betys - 1 pc.;
- moron - 1 darn;
- prwnau - 200 g;
- wyau - 4 darn;
- caws caled - 150 g;
- cnau - 0,5 sbectol;
- mayonnaise - 100 g.
Paratoi
- Gwisgwch boil a moron, croeswch â chaws ac wyau.
- Cnau a rhawnau i falu.
- Lleygwch mewn haenau, mayonnaise carthu: beets, prwnau, moron, wyau, caws, cnau.
- Salad o betys, gyda prwnau yn mynnu 3 awr yn yr oergell.
Salad gyda chig eidion, prwnau a beets
Ar gyfer cariadon o brydau cig, bydd syndod dymunol yn salad gyda chig, beets a prwnau. Mae'r pryd hwn yn ddefnyddiol iawn i blant, ar gyfer plant bach mae'n well rhoi ffiledau cyw iâr. Diolch i bethau, mae cig yn cael ei amsugno'n well, yn y cymhleth bydd yn foddhaol iawn ac yn flasus. Mae'r rysáit ar gyfer oedolion yn cynnwys cig eidion.
Cynhwysion :
- cig - 300 g;
- wyau - 3 darn;
- caws wedi'i brosesu - 2 pcs.;
- prwnau - 150 g;
- betys - 1 pc.;
- cnau - 100 g;
- garlleg - 2-3 ewin.
Paratoi
- Beets wedi'u coginio, wyau a chaws.
- Torrwch y cig, chwistrellwch garlleg.
- Gosodwch haenau: cig eidion, beets, wyau, prwnau, caws.
- Chwistrellwch â chnau, oeri am 2 awr.
Salad "Mistress" gyda beets a prwnau - rysáit
Dyfeisiodd y cogyddion dyfeisgar y salad "Mistress" gyda beets a prwnau. Mae'n cyfuno witticism a sweetness, piquancy a tynerwch, yn cael ei ystyried yn driniaeth ardderchog ar gyfer noson rhamantus. Er yn yr achos hwn, mae'n well cael gwared â garlleg o'r ddysgl, a'i roi yn lle ffrwythau sych. Dylid rhoi moron yn unig ffres a melys, heb gwerwder.
Cynhwysion :
- betys - 2 pcs.;
- moron - 1 darn;
- caws caled - 100 g;
- prwnau - 5 pcs.;
- garlleg - 2 ddannedd;
- cnau - 150 g;
- mayonnaise - 100 g.
Paratoi
- Mewn powlen ar wahân, cymysgwch y moron wedi'i gratio a mayonnaise.
- Cymerwch y betys wedi'u pobi, cymysgwch â chnau wedi'u malu a'u prwnau wedi'u torri.
- Ychwanegwch garlleg wedi'i falu neu ffrwythau wedi'u sychu'n sych.
- Mae caws yn cymysgu, cymysgu â garlleg a mayonnaise.
- Gosodwch yr haenau o moron, caws, beets.
- Addurnwch salad betys gyda chaws wedi'i gratio â chorfa feddal.
Salad gyda prwnau, beets a chyw iâr
Bydd bwrdd plant yn rysáit ddefnyddiol ar gyfer salad gyda cyw iâr , prwnau a beets. Mae llawer o asidau amino yn y cig hwn, bron heb unrhyw garbohydradau a cholesterol. Yn cynnwys gochder, sy'n cael ei droi i mewn i serotonin, a leucin - yr ymgyrchydd twf cyhyrau. Mae lysin yn cynyddu gweithgarwch meddyliol a chorfforol.
Cynhwysion :
- moron - 2 ddarnau;
- betys - 4 pcs.;
- prwnau - 100 g;
- cnau - 150 g;
- caws caled - 150 g;
- garlleg - 3-4 clof;
- mayonnaise - 200 g.
Paratoi
- Moron a beets yn berwi, croen.
- Torrwch y ffiled, ffrio gyda sbeisys, oer.
- Cnau a garlleg yn malu.
- Torri am 15 munud, torri.
- Mae caws yn croesi.
- Gosodwch haenau: hanner bethau, cig, cnau, mayonnaise, moron, caws, mayonnaise, prwnau, mayonnaise, betys gyda garlleg, mayonnaise.
- Dylid mynnu salad o bethau o'r fath gyda chig a rhawnau.
Salad o beets, bricyll sych, prwnau, cnau
Bydd salad fitamin gyda beets, prwnau a bricyll sych yn ardderchog. Yn y ffrwythau sych diwethaf, mae llawer o fitaminau A a B, riboflafin, asid asgwrig, asidau amino a macroniwtronau. Gallwch chi ychwanegu moron ffres ac afal, blas: mayonnaise, hufen sur neu olew olewydd.
Cynhwysion :
- betys - 1 pc.;
- prwnau - 100 g;
- bricyll sych - 100 g;
- mayonnaise 150 g.
Paratoi
- Gwenyn i goginio, croes.
- Ffrwythau sych wedi'u torri'n fân.
- Cnau torri.
- Cymysgwch y bwyd gyda'r dresin, oeri.
Salad "Fitness" gyda beets a prwnau, afal
Ar gyfer athletwyr a'r rhai sy'n hoff o ffitrwydd, byddant yn ddefnyddiol i frecwast - salad o betys gyda prwnau ac afalau. Mae'r afalau yn cydbwyso'r cymysgedd â fitaminau B, E a C, haearn a ïodin, sy'n ddefnyddiol iawn ar gyfer esgyrn. Mae'r beets ar gyfer y rysáit hon yn cael eu pobi orau, os nad yw hyn yn bosib, yna berwi heb halen.
Cynhwysion :
- betys - 1 pc.;
- afal - 1 darn;
- Prwnau - 100 g.
Paratoi
- Berwi betys, torri neu gratio.
- Afal a prwnau wedi'u torri i mewn i giwbiau.
- Cymysgwch y cynhyrchion, ail-lenwi olew.