Hoffai llawer o bobl wybod pa fath o fitamin, pyridoxin, a pham y mae ei angen. Er mwyn deall y mater hwn, gadewch i ni siarad ychydig am hanes darganfod yr fitamin hwn a'i heiddo.
Beth yw'r fitamin pyridoxin hwn?
Mae Pyridoxine yn fitamin B6, fe'i darganfuwyd yn eithaf damweiniol ymhen 20 mlynedd o'r ganrif ddiwethaf. Naturioldeb y sylwedd hwn yw nad yw'n cronni o gwbl yn y corff dynol, ar ôl 6-8 awr ar ôl cymryd y fitamin hwn, caiff ei ddileu'n llwyr.
Mae Pyridoxine, neu fitamin B6, yn bwysig iawn, argymhellir ei gymryd i fenywod, gan mai ef yw'r un sy'n cymryd rhan yn normaliad prosesau hormonaidd. Yn aml, rhagnodwch y cyffur hwn yn aml i'r rheiny sydd am fod yn feichiog neu eisoes yn paratoi i fod yn fam, gan fod diffyg pyridoxin neu fitamin B6 yng nghorff menyw feichiog, a bydd prosesau a all arwain at abortiad yn dechrau digwydd.
Ar gyfer dynion, dangosir y defnydd o fitamin hwn hefyd, oherwydd mae gwyddonwyr wedi profi bod y sylwedd yn gallu dileu effeithiau negyddol straen a diffyg cwsg, felly mae cyffuriau ag ef yn cael eu rhagnodi ar gyfer y rhai sy'n dioddef o fraster cronig neu bwysau corfforol a meddyliol cynyddol.
Fodd bynnag, peidiwch â meddwl hynny
Gellir ail-lenwi diffyg pyridoxin os ydych chi'n bwyta pysgod coch, cig gwyn neu goch coch, caws bwthyn, wyau cyw iâr, ffa a brwsel Brwsel yn rheolaidd . Mae'r cynhyrchion hyn yn cynnwys llawer iawn o fitamin B6, felly argymhellir bwyta pob un ohonynt o leiaf 1-2 gwaith yr wythnos.