Logotherapi - o leiaf unwaith mewn bywyd mae angen i bob person y math hwn o ddull seicolegol. Mae argyfyngau bywyd sy'n gysylltiedig ag oed yn aml yn arwain at golli ystyron presennol y gallai rhywun ddibynnu arnynt, ac mae hyn yn debyg i wladwriaeth lle mae'r pridd yn cael ei guro o dan y traed.
Logotherapi mewn seicoleg
Logotherapi a dadansoddiad existential yw'r dulliau o seicoleg bresennol sy'n tyfu allan o seico-ddadansoddi. Daw logotherapi o'r Groeg. logos - word, therapeia - care, care. Mae seicolegwyr-logotherapyddion yn ei weld fel eu tasg i helpu pobl i ddarganfod ystyron coll neu greu rhai newydd. Logotherapi profedig iawn wrth drin neuroses.
Sefydlydd logotherapi
Mae logotherapi Frankl yn fyr: "Mae angen dyn yn gyson ar y cyfeiliant semantig o'i weithredoedd, tasgau, sefyllfaoedd, gweithredoedd." Sefydlwyd Logotherapi gan Victor Frankl, seiciatrydd a seicolegydd Awstriaidd a basiodd gwersyll canolbwyntio'r Almaen. Caiff ei holl ddulliau ei basio drosto'i hun ac mae'r carcharorion wedi profi eu heffeithiolrwydd, mewn unrhyw sefyllfa y gall un oroesi a dweud bywyd: "Ydw!".
Logotherapi - ymchwil
Mae hanfodion logotherapi Frankl yn seiliedig ar ei astudiaeth a chynrychiolaeth dyn fel model tri dimensiwn, yn y dimensiwn llorweddol, hwn yw craidd meddyliol a chorfforol yr unigolyn, ac yn yr ysbrydol fertigol (dimetig). Gyda'i gilydd, mae hyn yn gyfan gwbl anochel. Ysbrydol yn gwahaniaethu unigolyn rhag anifail. Mae'r tair maes mewn rhywfaint o densiwn rhwng y cynnwys mewnol a'r byd y tu allan, yr awydd i ddeall y newydd, i ddarganfod ystyron newydd yn lle'r rhai sydd wedi darfod yw nod dyn.
Mathau o logotherapi
Ychwanegir at y mathau a'r dulliau o logotherapi gan ddilynwyr V. Frankl, ond mae'r annibyniaeth o'r hyn a ddioddefodd ac a brofwyd mewn miloedd o bobl yn nodi bod y dulliau'n gweithio ac yn berthnasol heddiw. mathau o dechnegau logotherapi:
- bwriad paradoxiaidd;
- dereflexia;
- loganalysis.
Tasgau logotherapi
Mae egwyddorion logotherapi yn sylweddoli ei brif dasg: caffael ystyr personol, helpu i fynd ymhellach, creu, cariad a chael eich caru. Gellir dod o hyd i'r ystyr mewn un o dri maes: creadigrwydd, profiad emosiynol, derbyn sefyllfaoedd ymwybodol na all rhywun newid. Blaenoriaeth mewn gwerthoedd V. Mae Frankl yn rhoi creadigrwydd, gan ddiffinio person fel creadurwr. Ac mewn profiadau emosiynol - cariad.
Dynodiadau ar gyfer defnyddio logotherapi
Mae logotherapi wedi'i gynllunio ar gyfer pobl mewn iechyd ac mewn salwch, nid nod logotherapi yw gorfodi i rywun yr ystyr y mae'r therapydd yn ei weld, ond er mwyn ei helpu i ddod o hyd iddo, mae'r claf yn gyfrifol am y cyfrifoldeb cyfan. Amlinellodd V. Frankl 5 maes cymhwyso logotherapi:
- niwsau seicoogenig;
- nid yw'n agored i drin clefydau somatig;
- ffenomenau sociogenig (teimlad o wactod, gwactod existential);
- amheuaeth sociogenig (niwrorau iatrogenig, rhwystredigaeth);
- anobaith.
Logotherapi Frankl - egwyddorion sylfaenol
Dangosodd logotherapi Frankl ei heffeithiolrwydd mewn achosion sy'n cael eu hesgeuluso fel petai'n wallgofrwydd y person yn ddatganiad o'r ffaith bod afiechyd meddwl. Roedd Frankl o'r farn bod hyd yn oed y craidd sydd wedi'i newid yn y personoliaeth yn rhan iach, ac mae cyrraedd y rhan hon o'r personoliaeth yn helpu i leddfu'r afiechyd, a hyd yn oed ei leihau i ddileu, ac yn yr achos gorau yn arwain at adferiad.
Egwyddorion logotherapi:
- Rhyddid ewyllys . Mae person yn rhad ac am ddim i wneud unrhyw benderfyniadau, gwneud dewis gwybodus i gyfeiriad salwch neu iechyd, gan wireddu hyn, nid yw unrhyw ddiagnosis yn ddedfryd, ond chwilio am ystyr pam mae'r afiechyd wedi codi, am yr hyn y mae am ei ddangos.
- A wnewch synnwyr . Mae rhyddid yn sylwedd nad oes ganddo'i ystyr ei hun, hyd nes y bydd person yn cyflawni'r awydd am ystyr ac yn adeiladu nod. Mae'r holl broblemau sy'n codi yn cael eu rhoi gyda'r pwrpas hwnnw.
- Ystyr bywyd . Mae'n cael ei gyflyru gan y ddwy egwyddor gyntaf ac mae pob un yn unigol, er bod gan bawb gysyniad cyffredin o werthoedd. Yr ystyr bywyd pwysicaf yw gwneud eich hun yn well, ac i eraill bydd yn gymhelliant i gaffael eich ystyron ac ymdrechu am fersiwn well o'ch hun.
Dulliau logotherapi Frankl
Mae'r dulliau o logotherapi wedi profi eu hunain wrth drin gwahanol ffobiaidd, niwroesau, pryder o darddiad anhysbys. Daw'r effeithlonrwydd mwyaf posibl o logotherapi pan fydd rhywun yn ymddiried y therapydd yn mynd ynghyd ag ef mewn cyd-destun creadigol. Mae yna dair dull o logotherapi:
- Bwriad paradocsig . Mae person yn ofni rhywbeth sy'n cymhlethu ei fywyd. Mae'r dull hwn yn helpu i gwrdd wyneb yn wyneb â'ch ofn, cwrdd ag ef, gwnewch yr hyn sy'n ofnus, cryfhau eich teimlad o ofn i bwynt beirniadol, atebwch y cwestiwn: "Beth yw'r peth gwaethaf sy'n digwydd os penderfynaf / ni fyddaf?"
- Mae Dereflexia , dull a ddatblygwyd ar gyfer trin hyperreflecsia a rheolaeth, yn cael ei ddefnyddio'n llwyddiannus i drin anorgasmia benywaidd, gan newid oddi wrth eich hun, pryder a chanolbwyntio ar ei bartner, mae gostyngiad yn y broblem o gydweddu disgwyliadau pobl eraill a rhyddhau hyper reolaeth.
- Mae Loganalysis yn restr fanwl o fywyd person, gan ganiatáu i'r logotherapydd ddod o hyd i ystyr unigol. Mae neuroses, pryderon ac ofnau yn mynd i ffwrdd.
Logotherapi - Ymarferion
Mae Logotherapi yn ddull cynorthwyol sy'n tynnu sylw at ochrau llachar bywyd person, yr adnoddau y gall ei ddefnyddio i fynd allan o'r abyss o golli ystyr bywyd. Logotherapi - technegau ac ymarferion ar gyfer dychymyg (ffantasi, dychymyg, rhagfarn), gweithio gyda delweddau:
- Tân . Y symbol o dân yw bywyd a marwolaeth. Pa fath o dân y mae rhywun yn ei weld yn ei ddychymyg, efallai ei fod yn sbardun o gannwyll neu dortsh mewn dungeon tywyll, torri coed tân mewn lle tân neu dân? A oes y rhai sy'n bresennol sydd hefyd yn edrych ar y tân - gall yr holl gymdeithasau hyn ddweud llawer am agwedd y person.
- Dŵr . Dychmygwch bwll sy'n: llyn, afon, all y môr. Beth yw lliw y dŵr a llif arwyneb dwr stormog neu dawel - hyd yn oed mewn pobl sydd â chymhlethdod y dychymyg, mae delwedd y dŵr yn cael ei gynrychioli'n hawdd. O ran y dŵr lle mae'r person yn: ar y lan, neu'n sefyll yn y dŵr, fel y bo'r angen? Pa emosiynau ? Mae ymarfer corff yn helpu i ymlacio a chael emosiynau cadarnhaol a synhwyrau cyffyrddol go iawn.
- Y goeden . Mae rhywun fel coeden, felly mae'n bwysig pa fath o symbol coed y mae'n ei weld. Ydi hi'n hadau tenau, yn cwympo yn y gwynt, neu'n goeden enfawr, wedi ei gwreiddio'n ddwfn yn ddyfnder ei gwreiddiau, ac yn rhuthro i fyny gyda choron lledaenu? Ydi hi ar ei ben ei hun, neu a oes eraill o gwmpas? Yr holl fanylion: dail, cefnffyrdd, mater y goron. Gellir addasu'r ddelwedd a'i ategu, gan helpu'r person i gryfhau.
Technegau grŵp o logotherapi:
- "Rydw i'n hapus pan ..." yn parhau mewn modd positif, y mwyaf o ddatganiadau, yn well, mae dyn yn cael ei ddefnyddio'n dda ac yn rhoi'r gorau i sylwi arno, mae'r ymarfer yn helpu i ddod o hyd i hyn eto yn ei fywyd.
- Canfyddiad cadarnhaol o'ch hun chi ac eraill. Dylai pob aelod o'r grŵp, gyda phob un ohonom ei ganmol ei hun am rywbeth, yna rhoi canmoliaeth i berson eistedd, dylai hyn swnio'n ddidwyll.
Logotherapi - llyfrau
Victor Frankl "Logotherapi ac ystyr existential. Erthyglau a darlithoedd »- mae'r llyfr hwn yn ymwneud â tharddiad a ffurfio logotherapi fel dull seicotherapiwtig. Llyfrau awdur eraill:
- " Dweud bywyd" Ie! "Seicolegydd yn y gwersyll crynhoi ." Ystyrir bod y gwaith yn wych ac yn dylanwadu ar dyhead pobl. Hyd yn oed yn yr amgylchiadau annymunol yng ngwersyll y Natsïaid, gall un oroesi diolch i gaer yr ysbryd a chanfod ei ystyr ei hun.
- " Dyn yn chwilio am ystyr ." Beth yw ystyr bywyd a marwolaeth unigolyn unigolyn neu ffenomenau: cariad , dioddefaint, cyfrifoldeb, rhyddid, crefydd - dyma beth y mae V. Frankl yn ei feddwl yn ei waith.
- " Yn dioddef o ddiystyr bywyd. Seicotherapi pwnc ". Bydd y llyfr yn ddefnyddiol i bobl sydd wedi colli diddordeb mewn bywyd. Mae V.Frankl yn dadansoddi achosion colli ystyron ac yn rhoi ryseitiau ar gyfer cael gwared ar y canfyddiad poenus o realiti.
Llyfrau dilynwyr V. Frankl:
- " Logotherapi ar gyfer cymorth proffesiynol. Gwaith cymdeithasol yn llawn ystyr. "D. Guttman. Mae athro seicoleg existential yn arwain bywyd ystyrlon bob dydd, gan barhau â gwaith V. Frankl, gan helpu llawer o bobl i gredu bod eu bywyd yn anrheg, ac mae pob digwyddiad ynddi yn llawn ystyr difrifol.
- " Logotherapi: canolfannau damcaniaethol ac enghreifftiau ymarferol " A. Battiani, S. Shtukarev. Y broses therapiwtig o logotherapi ar waith, sut mae'n digwydd, pa ddulliau sy'n cael eu defnyddio - mae'r llyfr hwn yn sôn am hyn oll.