Mae hormonau yn gemegolion biolegol gweithredol o'r corff, a gynhyrchir gan y chwarennau endocrin. Mae gan hormonau effaith gymhleth aml-swyddogaethol ar y corff ac maent yn rheoleiddwyr gwahanol brosesau yn organau a meinweoedd person.
Hormonau sy'n effeithio ar bwysau
Os nad yw'ch corff yn ymateb i lawer o ddeietau a chwaraeon, yna mae'n fwyaf tebygol y bydd gennych fethiant hormonaidd - ac mae gorbwysedd yn ganlyniad i ddiffyg neu ormod o ryw hormon. Pa hormon sy'n gyfrifol am bwysau? Ni ellir ateb y cwestiwn hwn yn ddiamwys. Byddwn yn ystyried sawl math o hormonau sy'n effeithio ar bwysau rywsut.
Mae leptin neu hormon satiety yn hormon sy'n gyfrifol am fetaboledd ynni'r corff. Hynny yw, mae leptin yn hormon sy'n "gweithio" i leihau neu ennill pwysau. Mewn pobl sy'n ordew, mae'r sensitifrwydd i'r hormon hwn yn cael ei leihau.
Mae hormonau menywod estrogens yn rheoleiddwyr y system atgenhedlu benywaidd, ond maent yn anuniongyrchol yn effeithio ar y pwysau dros ben. Mewn menywod ar ôl 50 mlynedd, mae lefel estrogens yn gostwng, sy'n arwain at ostyngiad mewn awydd rhywiol, arafu metaboledd a chynnydd mewn adneuon brasterog.
Gelwir hormon arall sy'n uniongyrchol gyfrifol am bwysau. Credir bod yr hormon hwn yn ategu leptin. Mae grrelin yn hormon o newyn, y mae'r lefel yn cynyddu cyn bwyta a gostwng ar ôl bwyta.
Mae dylanwad hormonau ar bwysau yn arwyddocaol iawn, ond, mewn unrhyw achos, nid oes angen defnyddio cyffuriau hormonaidd eich hun, er enghraifft, i wneud eich hun yn chwistrellu hormonau i leihau neu gynyddu pwysau i gael ffigwr deniadol. Gall diffyg neu gormod o unrhyw hormon arwain at ganlyniadau trist iawn (malas, colli gwallt gormodol, oncoleg, anffrwythlondeb).
A yw unrhyw hormonau eraill yn effeithio ar bwysau?
Ie, mae rōl enfawr wrth reoleiddio pwysau rhywun yn cael ei chwarae gan hormonau thyroid.
Mae hormonau thyroid yn cael eu cynhyrchu yn y chwarren thyroid, maent yn gyfrifol am y metaboledd arferol, yn ysgogi twf a datblygiad y corff. Pan nad oes digon o hormonau thyroid, mae rhywun yn teimlo cwymp, difater, prosesau meddyliol yn cael eu lleihau, mae brecio gweithgarwch meddyliol a chorfforol yn digwydd. Hynny yw, pan fydd lefel hormonau thyroid yn gostwng, mae lefel y metaboledd sylfaenol yn gostwng ac mae cynnydd pwysau yn digwydd.
Gelwir hormon arall sy'n effeithio ar ennill pwysau neu golli pwysau yn testosteron . Mae testosterone yn hormon gwrywaidd rhyw, ond mewn meintiau bach mae'r hormon hefyd i'w weld mewn merched. Mae prawfosterone yn cael effaith gadarnhaol ar dwf cyhyrau a llosgi braster gormodol.
Wedi deall, pa hormonau sy'n dylanwadu ar bwysau, peidiwch â gwneud brys i wneud neu wneud casgliadau, beth yn union yr anfantais neu'r gormod o hormonau yw'r rheswm dros eich pwysau gormodol. Yn gyntaf, o reidrwydd, ymgynghori â'r meddyg, trosglwyddo dadansoddiadau ar hyn neu ar yr hormon hwnnw,
Efallai nad yw'r problemau sydd â gormod o bwys mor ddwfn, nid ar lefel hormonaidd, fel y credwch. Ceisiwch yn gyntaf newid eich ffordd o fyw a'ch diet, i wahardd o'r bwydydd diet sy'n cynnwys llawer o siwgr, i wneud chwaraeon. A dim ond os nad yw'ch corff yn ymateb i'ch gweithredoedd ffafriol iddo, ymgynghorwch â meddyg a fydd yn eich helpu i benderfynu pa hormonau sy'n dylanwadu'n gadarnhaol ar bwysau, y dylech eu cymryd. Pob lwc!