Mae llawer o bobl yn honni bod yfed dŵr cyflym yn ddefnyddiol iawn, ond mae meddygon gastroenteroleg yn dweud nad yw bob amser yn werth gwneud hyn. Gadewch i ni weld a yw'n bosibl yfed dŵr ar stumog gwag neu well i ymatal rhag hynny.
Sut i yfed dŵr yn y bore ar stumog wag?
Y peth cyntaf y mae gastroenterolegwyr yn siarad amdano yw na allwch yfed dŵr poeth ar stumog wag yn y bore. Gallwch ddefnyddio un gwydr o ddŵr cynnes, ar ben hynny, mae'n ddymunol ychwanegu 1 llwy de o hyd iddo. o fêl naturiol. Bydd dŵr oer a poeth yn llidro waliau'r stumog, felly ceisiwch yfed dim ond hylif ar dymheredd yr ystafell. Am yr un rheswm, ni allwch ychwanegu sudd lemwn i'r hylif, bydd hefyd yn ysgogi datblygiad gastritis a colitis . Ni chynghorir dŵr mwynol yn y bore i'w ddefnyddio yn syth ar ôl cysgu, bydd cynnwys halen mawr yn cael effaith negyddol ar yr arennau a'r system wrinol. Argymhellir y bydd Mineralcus yn yfed yn ystod y dydd, yn aros ar ôl bwyta tua 30 munud.
Yn ail, os ydych chi'n llwglyd, peidiwch â cheisio lleihau'r teimlad hwn gyda'r un gwydr o ddŵr. Yn ôl meddygon, dyma'r llwybr agosaf at ddatblygu gastritis . Mae'n well os nad oes gennych y cyfle i fwyta, yfed gwydraid o sudd llysiau neu kefir,
Gan grynhoi, gellir nodi y gallwch yfed dŵr cynnes pur ar stumog gwag yn unig ar ôl cysgu, ac mewn unrhyw fodd yn ceisio boddi y newyn yn y ffordd hon yn ystod y dydd neu'r nos.
Nawr, gadewch i ni weld pam mae'n ddefnyddiol yfed dŵr yn y bore ar stumog wag. Mae arbenigwyr yn dweud y bydd gwydraid o ddŵr ar dymheredd ystafell a ddefnyddir yn syth ar ôl cysgu nid yn unig yn gwneud i chi deimlo'n hwyl yn gynt, ond hefyd yn helpu i ddileu tocsinau. Bydd gwydr syml o ddŵr yn helpu i gadw ieuenctid, harddwch a bydd yn rhoi iechyd da.