Yn gyntaf oll, mae angen penderfynu faint o fanatigiaeth. Hynny yw, pa fath o chwaraeon fydd yn cymryd rhan - proffesiynol neu amatur. Bydd bron unrhyw chwaraeon gyda llwythi amatur yn ddefnyddiol i fenywod, ac, i'r gwrthwyneb, bydd bron unrhyw chwaraeon proffesiynol yn gadael ei argraffiad ar eich iechyd.
Yr enghraifft orau o'r gwrthgyferbyniad hwn yw nofio. Os ydych chi'n nofio ddwywaith yr wythnos yn y pwll ar gyflymder cymedrol ac arddull amatur, fe fyddwch yn sicr yn cael ei hawsaf ac yn iachach. Ond os daw i hyfforddiant proffesiynol, efallai nad oes unrhyw fath arall o chwaraeon a allai felly ddatrys gwraig. Os yw'r ferch wedi bod yn nofio ers sawl blwyddyn, yna, ar ôl aeddfedu, ni all gael gwared ar yr ysgwyddau "gor-ddatblygu".
Hynny yw, byddwn ond yn ystyried dosbarthiadau ar ein cyfer ni, am harddwch, iechyd a phleser.
Rhestr o chwaraeon merched
Felly, yn y rhestr, y mae chwaraeon yn well i'w wneud, byddwn yn cael ein harwain gan un maen prawf: rhaid i chwaraeon gynyddu femininity.
1. Gadewch i ni ddechrau gyda gymnasteg rhythmig "stereoteipio" . Stereoteip, gan fod pwy bynnag sy'n gwneud y rhestr, pa fath o chwaraeon i wneud y ferch, bob amser yn dechrau gyda gymnasteg. Mae pob un yn wir: mae gymnasteg yn datblygu plastigrwydd symudiadau, hyblygrwydd, yn codi sgiliau coreograffig ac yn ysgogi datblygiad y cyfarpar breifat. Yn yr achos hwn, meddyliwch chi, byth yn pwmpio gymnasteg, maent yn edrych yn wirioneddol benywaidd.
Mae adrannau nawr ar gymnasteg rhythmig amatur yn agor, neu gallwch chi roi cynnig ar gymnasteg esthetig - math o chwaraeon tebyg, ond nid un proffesiynol yn y lle cyntaf. Yn ogystal, mae gymnasteg esthetig yn pwysleisio perfformiad naturiol ar gyfer symudiadau dynol.
2. Sglefrynnau - mae sglefrio ffigur bob amser wedi bod yn galonogol i galon y gwylwyr gyda gosteg y sglefrwyr sydd, fel elyrch yn y dŵr, yn troi ar yr iâ. Rydyn ni'n gosod y ffigur hwn yn sglefrio yn ail yn ein rhestr, pa fath o chwaraeon sy'n ei wneud i'r ferch, o leiaf, gan fod y wers hon ar gael ym mron pob dinas gyffredin gyda fflat sglefrio dan do.
3. Wel, os ydych chi'n ysgrifennu pa fath o chwaraeon mae'n well delio â hi o ran cyflenwad màs, yna ni fydd mwy o gystadleuaeth na dawnsio . Mae miliynau o ysgolion dawns yn aros i chi ar unrhyw oedran, gydag unrhyw ddewis a pharatoi corfforol.
Ni all dawnsio ystumio'r corff benywaidd, i'r gwrthwyneb, maent yn gwneud y cyhyrau yn ymestyn, hardd, hir, maent yn newid arddull eich symudiad, nid yn unig ar y llawr dawnsio, ond hefyd y tu allan i'r hyfforddiant. Mae dawnsio yn helpu i agor y mwyaf cymhleth, maent yn cynyddu synhwyrol a hunanhyder a harddwch.