Chwaraeon gaeaf i blant

Mae chwaraeon yn chwarae rhan bwysig ym mywyd y plentyn, gan ei fod nid yn unig yn helpu i gynnal y gweithgarwch corfforol angenrheidiol ac yn hyrwyddo iechyd, ond hefyd yn llunio nodweddion personoliaeth fel pwrpas, dygnwch, yn rhoi pŵer. Ni ddylai'r tywydd fod yn rhwystr ar gyfer chwaraeon a gemau a gemau, felly o oedran penodol gallwch ddechrau dysgu chwaraeon yn y gaeaf i blant, ond cyn penderfynu pa chwaraeon i roi'r plentyn, dylech astudio holl arlliwiau rhywogaeth benodol a sicrhau nad oes unrhyw wrthgymeriadau am resymau iechyd.

Manteision chwaraeon y gaeaf i blant

1. Y mwyaf pwysig o chwaraeon gaeaf yw'r gallu i gyfuno gweithgarwch corfforol â chaledu. Er enghraifft, mae sgïo a sglefrio yn digwydd mewn awyr iach ar dymheredd llai. Mae amlygiad cyson yr oer i'r corff o dan amodau gweithgarwch corfforol digonol yn helpu i gryfhau imiwnedd a chynyddu amddiffynfeydd cyffredinol y corff.
2. Yn aml, cynhelir hyfforddiant yn y gaeaf yn y goedwig, sy'n cynyddu'n sylweddol eu buddion. Y ffaith yw bod aer y goedwig wedi'i orlawn â phytoncides - sylweddau anweddol sy'n ymladd yn llwyddiannus â'r microflora pathogenig yn y corff dynol.
3. Hefyd, wrth ymarfer chwaraeon yn gyffredinol, cryfhau cyhyrau, datblygu cydlynu, cynyddu ocsigeniad yr ymennydd, a chynhyrchu adrenalin a endorffinau - hormonau, sy'n helpu i aros mewn hwyliau da a chadw'r corff mewn cyflwr da.

Sgïo i blant

O safbwynt hyfforddwyr proffesiynol a phediatregwyr, mae'n bosibl cymryd rhan mewn sgïo gyda phlant, gan ddechrau o 5 i 6 oed. Mae'n helpu i ddatblygu'r ysbryd cystadleuol cywir yn y plentyn, i ddysgu canfyddiad digonol o fuddugoliaethau a threchu, er mwyn meithrin hunanhyder. O safbwynt iechyd, mae'n ddefnyddiol oherwydd ei fod yn cynnwys yr holl grwpiau cyhyrau yn ddieithriad, yn trenau'r system gardiofasgwlaidd, y cyfarpar breifat, yn cryfhau cyhyrau'r coesau a'r wasg abdomenol.

Ar gyfer sgïo llwyddiannus, dylech ymgynghori â'ch meddyg am absenoldeb gwrthgymeriadau meddygol, a rhoi sylw hefyd i'r offer angenrheidiol.

Sglefrio cyflymder i blant

Mae hyfforddi mewn sglefrio cyflym a sglefrio ffigwr yn well i ddechrau gyda 5-6 mlynedd ar gyfer merched a 7-8 ar gyfer bechgyn, ond mae'r rheol hon yn berthnasol yn achos chwaraeon proffesiynol. Yn ddamcaniaethol, gallwch chi roi briwsion ar sglefrod erioed ers iddo gyrraedd ei draed yn gadarn ac yn dysgu cerdded yn dda - hynny yw, o tua dwy flynedd oed, bod presenoldeb rhieni yn orfodol. Yn sicr, ni fydd y plentyn cyn-ysgol iau yn gallu meistroli technegau a ffigurau cymhleth, ond gall ymdopi'n eithaf da i gadw a rhedeg iâ yn hyderus.

Snowboardio i blant

Dyma un o'r mathau mwyaf poblogaidd o sgïo ar gyfer plant. Gallwch chi ddechrau cysylltu ag ef yn 7 oed. Hanfod y gamp hon yn y gallu i gadw'r balans ar y bwrdd yn gadarn ac ar yr un pryd yn llwyddo i symud. Mae'r rhywogaeth hon yn perthyn i'r categori eithafol ac yn cyfrannu'n dda at ffurfio hyder y plentyn yn eu galluoedd. Dylid cynnal dosbarthiadau yn unig dan arweiniad hyfforddwr cymwys a all esbonio holl naws y dechneg o ddianc a sicrhau diogelwch.

Mewn unrhyw un o'r chwaraeon gaeaf mae offer pwysig. Yn ychwanegol at offer chwaraeon a dillad arbennig, rhowch sylw arbennig i'r dewis o ddillad isaf thermol ar gyfer plant ar gyfer chwaraeon, a fydd yn sicrhau bod lleithder yn cael ei symud oddi wrth y corff ac atal gorgyffwrdd a hypothermia yn ystod gweithgaredd corfforol yn y gaeaf.